¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

Básicamente la autoestima puede definirse como la confianza y el respeto por uno mismo. Es confiar en las habilidades y capacidades de cada uno para resolver las dificultades que aparecen en la vida. Es considerarse una persona con derecho a expresar, valorar y defender sus intereses y necesidades; pensar que se es alguien válido, respetable y con derecho a ser feliz.

Como se reconoce una persona con alta autoestima

En pensamientos, sentimientos y acciones. Todos estos influyen positiva o negativamente en la autoestima, dándose una interacción constante entre unos y otros. De esta forma, una persona con una autoestima alta se caracteriza por tener pensamientos como: “soy una gran persona”, “soy capaz de enfrentarme y resolver los problemas aunque a veces falle”, “me gusta como soy a pesar de mis defectos”, “tengo muchas cualidades positivas”, “yo tengo el timón de mi vida”, “soy dueño de mí mismo”...

Como se reconoce una persona con baja autoestima

Tendría pensamientos del tipo: “no valgo nada”, “todo lo hago mal o no todo lo bien que debería”, “no sé si estoy haciendo lo correcto”, “no sé si seré capaz de...”, “no me gusto a mí mismo”...

Todos estos pensamientos se traducen en conductas, así tener un nivel de autoestima bajo puede interferir negativamente en las relaciones con los demás y en general, en todos los ámbitos de la vida. La autoestima constituye así una variable necesaria para el bienestar personal.

Consecuencias de una alta autoestima:

Las personas con autoestima alta tienden a ser más independientes, seguras de sus capacidades e ideas y persistentes en el logro de sus objetivos. Además suelen tener una mayor capacidad y resistencia para resolver las dificultades, unido con un interés constante ante nuevas metas que impliquen un mayor desarrollo personal y profesional.

Consecuencias de una baja autoestima:

Un nivel bajo de autoestima iría unido a una mayor dependencia o sumisión ante los demás y miedo o indefensión ante la incertidumbre. Lleva a la persona a desistir antes en sus intentos de superación, desembocando más fácilmente en sentimientos de frustración.