Los
métodos naturales anticonceptivos
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Son
métodos que no recurren a ayudas artificiales.
Se basan en la identificación del día del ciclo
menstrual en que usted ovula.
La
concepción puede resultar del coito realizado pocos días antes o
después de la ovulación; como consecuencia, esos son los días en los
que habrá que evitar el contacto carnal.
Hay tres métodos comunes para averiguar los días
peligrosos: el método del calendario, el de Ogino o de la temperatura y el de inspección del moco y el método sintotérmico.
Antes de aplicar este método, mantenga un detallado
registro de la duración de sus ciclos, por lo menos durante 12
meses (en los cálculos el día 1 es el primero del periodo).
Después, para calcular los días no seguros, debe restar 18
del número de los del ciclo más corto, y 11 del más largo. De este
modo se obtienen dos cifras, correspondientes a los días entre los
cuales el acto sexual no es seguro.
Por ejemplo, si el ciclo más corto es de 25 días y el más
largo de 30, los días 7 a 19, ambos incluidos, son los inseguros.
El método de Ogino o de la
Temperatura |
En
la mayor parte de las mujeres, la temperatura del cuerpo se eleva un
poco inmediatamente después de la ovulación (alrededor de 0’5
grados), y no desciende hasta que se inicia el periodo siguiente.
Para
registrar esa variación, póngase el termómetro a diario en cuanto se
despierte, pero procure que sea uno diseñado para medir levísimos
cambios, los cuales anotará en una tabla.
En estos ciclos, los días inseguros duran desde el último
día del periodo hasta que la temperatura se ha elevado durante tres
días consecutivos.
Método de la inspección del moco
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En
el momento de la ovulación, el moco del cérvix pasa de una
consistencia espesa y poco abundante a una secreción profusa,
más fluida y transparente, que a veces se dispone en hilos
largos.
Aprenda a reconocer estos cambios examinando el propio moco
y anote en una libreta su aspecto.
Cuando se hace más espeso y menos abundante indica que han
terminado los días fértiles.
Fiabilidad. El método sintotérmico
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En
general, los métodos naturales no son tan fiables como las técnicas
artificiales.
El
método del calendario, utilizado aisladamente, es que menos
confianza ofrece, pues siempre actúa de manera retrospectiva; y
las mujeres de ciclos muy irregulares pueden adviertir, si se
ciñen estrictamente a este método, que no cuentan con ningún día de
seguridad absoluta.
La
combinación de los de temperatura e inspección de moco, llamada
MÉTODO SINTOTÉRMICO, ofrece la mayor fiabilidad de todos los
naturales si se efectúan con la asistencia del médico.
En
definitiva, lo que de verdad cuenta es su motivación como pareja
y el deseo común de abstenerse del sexo durante los días de
riesgo. |