EL ENTRENAMIENTO DE BRUCE LEE
 
Que hacia Bruce Lee esta semana hace 30 a�os?
Bruce Lee cre�a que cada d�a se nos presenta una oportunidad �nica de mejorarnos a nosotros mismos. Cada nuevo d�a trae consigo la oferta de hacer de nosotros algo mejor de lo que �ramos el d�a anterior. En sus propias palabras: -�A decir verdad, cada d�a esconde una nueva revelaci�n o un nuevo descubrimiento que puedo obtener� -Bruce Lee- En lo referente a la persona f�sica, mental o espiritual, Bruce Lee sosten�a que existe una capacidad rayando lo infinito para el crecimiento personal y de hecho esto es lo que precisamente tenia en mente cuando acu�� la frase de �Teniendo la no limitaci�n como limite�, que es piedra angular de su filosof�a, hasta tal punto que forma parte de su logotipo ( en caracteres chinos alrededor de las flechas que rodean al YIn-yang)Bruce se esforz� cada d�a en mejorar en cada uno de los aspectos mencionados anteriormente. Incluso podr�amos afirmar que en los �ltimos estadios nos ense�� que el mejorar f�sica y mentalmente nos llevara a un alto nivel de espiritualidad impl�citamente aunque a un nivel muy sutil para algunos. Por ejemplo nuestro diario progreso podr�a ser a un nivel puramente f�sico en t�rminos de ser capaces de conseguir algo con nuestro cuerpo que antes no �ramos capaces de realizar. Como podr�a ser realizar un cierto tipo de patada alta o con giro, o darle esa potencia extra al pu�o integrando la cadera y m�sculos de la espalda en ello.Quizas sea mas en plan de ganar atributos como potencia, flexibilidad, perder peso, etc... En el aspecto mental tambi�n ganamos en profundidad , sin importar a que nivel, ya sea simplemente recordando las secuencia o nombres de las t�cnicas, o adentr�ndonos en el terreno de la nutrici�n, historia de las artes marciales o producci�n de pel�culas de acci�n. Los campos de estudio a los que la AAMM te pueden conducir son inagotables.Pero lo que el mas recalcaba y lo que se omite o perdi� por muchos es que la mejora en cualquiera de estos campos nos lleva a ponernos en contacto con un tipo de conocimiento que resid�a ya dentro de nosotros, ese artista de la vida que llevamos dentro y que por motivos de condicionamiento o encasillamiento social esta invernado en la mayor�a de nosotros. Este es el reino de lo que Bruce Lee se refer�a como espiritual, el descubrir algo acerca de nuestras mas profundas capas de ser humano. Una de las frases mas repetidas por Bruce en sus entrevistas era:
�Despues de todo, cualquier tipo de conocimiento implica auto-conocimiento�
Otra de sus m�ximas era:
"El saber no es suficiente, debemos aplicarlo. El querer no es suficiente, debemos hacer�(similar al refranero popular de :hechos son amores y no buenas razones).
Fiel a esta m�xima Bruce Lee siempre se despertaba con un af�n interminable de exprimir a cada d�a todo el jugo que nos pudiera ofrecer . As� pues un d�a como hoy hace treinta a�os estaba enzarzado en la conquista de mas conocimientos y de la realizaci�n de los tres campos de la persona de los que se ha hecho menci�n anteriormente. En esta columna hemos recortado cuatro paginas de su agenda personal del mes de Enero de 1968, para ilustrar como eran los d�as de la vida de Bruce Lee. En este punto de su vida Bruce Lee estaba en pleno apogeo del que seria su descubrimiento del potencial de su cuerpo fisico.Sus metas eran convertirse en mas fuerte, mAS r�pido, mas flexible y en utilizar el oxigeno (capacidad aer�bica) de una forma mas eficiente. As� pues aqu� ten�is la traducci�n de las paginas de su diario personal, que revelan hasta que punto este �super hombre�pod�a dedicarse a conseguir lo que se hab�a trazado como meta en determinados periodos de su vida.:
 
Martes, 16 Enero de 1968
10 a.m. 500 golpes de pu�o
11 a.m. estomago:
1. elevaci�n lateral (oblicuos) --5 sets
2. elevaci�n de piernas --5 sets
3. abdominales--5 sets
12 p.m. antebrazo/mu�eca ( isom�tricos)
3:45 p.m. Correr
4:30p.m. Guardias (posturas), sentadillas (isom�tricos)
sentadillas --2 sets
500 pu�os
350 jab de dedos (biu ji)
sentadilla con una sola pierna--2 sets
9:30p.m. saco pesado con �nfasis en el (overhand)
500 pu�os en el saco
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Mi�rcoles, 17 Enero de 1968
10:55 a 12:05a.m. flexibilidad en barra:
1. frontal
2. lateral en polea: a) lateral
3. frontal comba -- 4 sets
12:15p.m. abdomen
1. elevaci�n de piernas--5 sets
2. elevaci�n lateral (oblicuos)--5 sets
3. abdominales --5sets
1:45p.m. 400 pu�os (con el nnudillo central)
jab de dedos -- 4 sets
antebrazo/mu�eca (isom�tricos)
guardia (postura), sentadilla (isom�tricos)
2:40p.m. sentadilla con una pierna--2 sets
3:30p.m. carrera
7:30p.m. sesi�n fotogr�fica en Chinatown gym con Ted Wong y Dan Inosanto
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(foto inedita de bruce lee en la playa de california
junto el protagonista de la serie kato)
Jueves, 18 Enero de 1968
11:00 a.m. a 12:40 p.m. abdomen
1. abdominales--5sets
2. elevaci�n lateral (oblicuos)--5 sets
3. elevaci�n de piernas--5 sets
comba--5 sets
saco ligero (uno dos)--3sets
saco pesado( overhand)--3 sets
3:20p.m. sentadilla de una pierna --2 sets
antebrazo/mu�eca isom�tricos 2 sets
guardia (potura)/sentadilla isom�trico
3:45p.m. carrera (descansar los nudillos por un d�a)
5:30p.m. cena en el �GEE� entreno de Gung Fu
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viernes, 19 Enero de 1968
11:00 500 pu�os
12:00 a 2:30p.m. Chuck Norris
9pm abdomen elevaci�n lateral (oblicuos) -- 5 sets
elevaci�n de piernas -- 5 sets abdominales -- 5 sets
antebrazo/mu�eca isom�tricos
guardia (postura)/sentadilla isom�tricos
sentadilla de una pierna--2 sets
estiramiento de piernas en barra:
1. frontal
2. lateral
3. rodilla afuera
suplemento de pu�os --500 total --1000 punios (ampolla en el segundo nudillo).
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(una hoja del diario de bruce lee con sus anotaciones)
Entrenos como los precedentes eran normales en los diarios de Bruce Lee y le ense�aron mucho sobre las potencialidades de su cuerpo f�sico. Escribiendo estos horarios en su diario, Bruce era capaz de hacer inventario de su continuo �viaje� en las artes disciplinarias, cuyo destino era el desarrollo de su persona en los tres niveles, f�sico, mental y espiritual. Cada nivel que consegu�a superar le servia no solo como limite sino como trampol�n desde el que empujarse hacia cotas mas elevadas. Cada entreno grabado en su diario servia como prueba de archivo del nivel en que estaba en ese momento para poder ser superado en el futuro. Como el mismo dec�a:
-� Si te acostumbras a poner limites a lo que haces, f�sicamente o a cualquier otro nivel, se proyectara al resto de tu vida. Se propagara en tu trabajo, en tu moral, en tu ser en general. No hay limites. Hay fases, pero no debes quedarte estancado en ellas, hay que sobrepasarlas...El hombre debe constantemente superar sus niveles.�
-Bruce Lee-
De la misma manera que en cualquier largo viaje sin mapa que marque el camino, Bruce Lee se dio cuenta que en orden de no perderse en la curva equivocada, deb�a evitar cometer errores dos veces. Para conseguirlo tenia que documentar sus m�todos de entreno , estudiando los datos de sus archivos de entreno, buscando progresos o falta de ellos y finalmente aprendiendo como interpretar y utilizar toda esta informaci�n para poder mejorar sus m�todos de entreno( o dejar los antiguos y empezar con otros totalmente nuevos).para as� poder alcanzar su destino. Al respecto sol�a decir:
-� Si tu has llegado a dominar un sistema de Gung Fu( en el sentido chino de la palabra�tiempo-esfuerzo�) , despu�s de dominarlo, tienes que abandonarlo y encaminarte a un nivel superior. No te aferres a lo que tienes. Es como la barcaza que te lleva a cruzar el ri�. Una vez en la otra orilla no la cargues en tu espalda. Simplemente sigue adelante.�