調理月經減少憂鬱症

月經是女性身心總體表現，許多有憂鬱症狀的婦女，或多或少都有月經不調的問題。 憂鬱症除接受西醫定期治療追蹤，中醫藥也有著力之處，臨床發現，改善經期不順，可減輕女性憂鬱症狀。 女性情緒不穩、壓力過大時，會影響月經周期、經量及色質，月經不調，也嚴重影響心情。 所以，月經是女性身心總體表現，許多有憂鬱症狀的婦女，或多或少都有月經不調的問題，經前症候群，也常是憂鬱症復發或加重的導火線。 中醫治療婦女憂鬱症狀，以調經為主、疏肝理氣為輔，依個人體質及症狀，用中藥或針灸來治療。 建議要穩定與預防憂鬱症發作，應定期服藥與監控，平時適度運動及活動，與家人朋友保持良好互動、培養興趣，遵從月經期間的飲食及注意事項，例如少吃生冷食品等。 提供兩帖茶飲： １．「調經解憂茶」，當歸、白芍、白朮、茯苓、陳皮各三錢，柴胡、遠志、蓮子各二錢，甘草、梔子、淡竹葉、薄荷各一錢，以1000cc水煮沸後代茶飲用，每日一劑，可疏肝理氣、調經解鬱。 ２．「清心無憂茶」，黃耆、陳皮各三錢，人參、麥冬、地骨皮、茯苓、酸棗仁、蓮子、黃芩各二錢，甘草、車前子各一錢，以1000cc水煮沸後代茶飲用，每日一劑，可清心解鬱、補氣安神。