酸棗仁

酸棗仁為鼠李科植物酸棗的種籽，其味酸性平，具有鎮靜、鎮痛、抗驚厥的功用，能養心益肝、治虛煩不眠。

飽受壓力、失眠之人，可試以

酸棗仁五十克搗碎煎汁，米一百克、白糖適量煮粥。每日一次，連服數日，可用作治療因神經衰弱所致之失眠症狀。

亦可以酸棗仁及柏子仁泡水來喝，有助強化記憶、消除緊張及安定情緒。對於飽受壓力的都市人相當有效。