中醫認為只要配合「月經食物療法」，再加上循環氣血、滋養肝腎的藥膳及茶飲，就可擁有豐滿美形的乳房。

月經來的第十一、十二、十三天是每個月的豐胸期，最適合吃些青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯等含動情激素的食物；而月經來的第十八天到二十四天中，是激發乳房脂肪囤積增厚、增進乳房海棉體膨脹的最佳時機，這時可多喝木瓜牛奶及蓮子、紅豆、草莓、山藥、芋頭、洋蔥、花椰菜、芹菜、菠菜、乳酪等富含維他命B群及C的食物，並避免可樂及咖啡。

此外，乳房有胃的經絡經過，乳頭則屬於肝經，性腺則在腎經範圍內，因此中醫可以氣血循環、滋養肝腎的藥膳及茶飲著手，而蹄膀、蝦子、螃蟹、海參、海帶、鮪魚、芝麻、豆腐、甘蔗、香蕉等食物也有助益。

而以半碗青木瓜、三分之一熟木瓜及二百五十C.C.牛奶組成的「青木瓜牛奶汁」，每周喝上二、三杯，一樣可使罩杯升級。

使用一個木瓜、二百克低脂優格打成果汁，再把十克洋菜粉煮溶，加上剛剛打好的果汁攪拌均勻，倒入模型中放進冰箱約十分鐘；之後把模型倒扣出來，加上一百C.C.柳丁汁就成了「慕斯柳丁汁」，可健脾潤腸、豐胸美白。

另外，一百五十克枇杷、五十克香瓜、一百克鳳梨打成的「蜜汁琵琶綜合汁」一樣可豐胸，還兼具美白潤膚的功效！不過最好不要與螃蟹一起飲用，不然很傷腸胃喔！

另外莊雅惠中醫師提供－－「豐乳銀耳湯」，可滋陰清熱、益氣養血，一個食程為期三天。利用太子參三錢、玉竹及麥冬五錢、山藥半斤、紅豆一兩、再加一點白木耳及冰糖，不僅香甜，還具有豐胸效用。

１．炒熟的芝麻，研成粉後放糖或放鹽食之，可使雙乳高聳。

２．青木瓜兩片，洗淨切碎，鲫魚半斤，放進同煮，至稀爛，再加監料，日食一次，三月後乳大如瓜。

３．花生米一斤，黄豆一斤，红枣一斤洗淨，置鍋內與適量之水，煮至稀爛，放進冰箱，每日早晚空腹時各吃一碗，全吃完後再煮，一月後乳房肥大豐隆。

４．紅棗二兩，桂圓二兩，枸杞一兩，人參半兩，菟絲一兩，淮山一兩，苡仁一兩，當歸半兩，蓰蓉一兩，放進十六碗水、煮爛後冷却放冰箱，每日早晚各飲一碗，此為一星期之量，連欽一個月後乳房豐滿。

５．兩斤重的木瓜一個，熟透肉紅的最佳，切成兩半，種子取出，每半放進炒熟的白芝麻兩湯匙，午飯後吃一半，晚飯後吃一半；香甜好吃，連吃一月，乳大如瓜。

以上五種方法可自選，或各自均試之，然服用期間應禁房事一個月。