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減 肥 花 茶
一般肥胖者 |
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| 葛根茉莉花 | |
| 材料 | 茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、及少量冰糖 |
| 作法 | 將材料一起放入濾杯中，並沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。 |
| 功效 | 補氣補血、消脂利水。 |
| 檸檬消脂茶 | |
| 材料 | 檸檬草2湯匙、玫瑰花１大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶１包、適量檸檬汁及少量冰糖 |
| 作法 | 將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。 |
燥熱體質者 |
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| 通便瘦身茶 | |
| 材料 | 茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢 |
| 作法 | 將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘後，即可飲用。 |
| 功效 | 化痰消脂消熱，適用於口乾口苦，身熱頭痛及小便黃赤等症。 |
| 決明冬瓜茶 | |
| 材料 | 決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜 |
| 作法 | 將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸後，轉小火燉煮半小時，加入薄荷，燜約5分鐘，過濾後待涼，加少量蜂蜜調味即可飲用。 |
| 功效 | 消熱潤腸通便，適用於口乾口苦，小便黃赤及大便祕結等症。 |
虛弱體質者 |
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| 山楂菊花茶 | |
| 材料 | 玫瑰花2錢、黨參3錢、菊花3錢、山楂3錢、適量冰糖 |
| 作法 | 將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘後，加入冰糖，即可飲用。 |
| 功效 | 補氣利水，止腹瀉，適用於肥胖易喘、疲乏無力等氣虛體質者。 |
| 桂花輕身茶 | |
| 材料 | 葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙 |
| 作法 | 將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘，即可飲用。 |
| 功效 | 補氣利水，止腹瀉，適用於肥胖易喘、腹瀉便軟等氣虛體質者。 |