想哺餵母乳，奶水竟然不夠？別擔心，中醫教妳自製藥膳、按摩穴道來通乳，寶寶吃得好，媽咪免煩惱！

把三錢王不留行子、黃耆、當歸及五錢黃精放入紗布袋中，再加上二兩花生米、數朵香菇、適量豬腳、少許米酒，煮成「通乳花生燉豬腳」，能補血益氣下乳、促進乳汁分泌。

此外，「山藥紫米湯圓」也可補肺益氣、補血通乳。把一斤山藥削皮洗淨，切丁浸泡約一小時；之後把五錢葛根放入藥袋中，再把半巾紅豆、一杯紫糯米及藥袋放入鍋中，開大火煮滾再轉小火；煮熟後加入山藥，再煮約五分鐘，最後加入適量冰糖及煮熟的小湯圓，就成好吃的通乳點心了。

由三錢淫羊藿、五錢枸杞、白木耳及花生仁組成的「花生銀耳羹」，也有增加乳汁的效用。先把花生仁洗淨，加水浸泡一小時；然後把淫羊藿放入藥袋中，與花生仁一起熬煮二小時後，加入枸杞、白木耳及冰糖，即可分二、三天食用。

而多多按摩少澤穴，不但可增加乳汁，還能改善乳腺炎的症狀，甚至美化乳房喔！手背向上，少澤位於小指外側乳房根部，旁開約○．一吋之處。