保暖方法 - 喝茶暖身
| 薑艾暖胃茶
適合體內虛寒引起的腹痛、腹瀉、嘔吐清水、經痛、手腳冰冷者飲用。 每天一次溫熱喝。 |
| 材料 乾薑、艾葉各2錢，紅棗5顆，紅糖適量。 |
| 做法 用600cc熱水沖泡，悶15分鐘，或者以滾水煎煮10分鐘。 |
| 溫腎散寒茶
適合腹冷腰痠、背脊冷痛、腿膝痠軟無力、頭暈目眩、全身乏力者飲用。 每天一次溫熱喝。 發燒、喉嚨痛、便秘者不宜。 |
| 材料 杜仲、巴戟天各2錢，桂圓30g，肉桂粉5分。 |
| 做法 杜仲、巴戟天和桂圓先用600cc滾水煎煮15分鐘，最後放入肉桂粉即可。 |