沖 涼 美 容 好 幫 手
想 更 進 一 步 去 除 皮 膚 表 面 的 老 死 角 質 ， 可 選 擇 使 用 沐 浴 刷 或 曬 乾 的 絲 瓜 ， 順  經 脈 的 方 向 洗 刷 ， 可 提 高 皮 膚 表 面 的 溫 度 達 到 刺 激 血 液 循 環 的 作 用 。 但 注 意 動 作 要 輕 柔 ， 以 免 刮 傷 表 皮 組 織 。

最 愛 沖 涼 做 磨 砂
面 部 要 磨 砂 去 死 皮 ， 身 體 當 然 亦 需 要 ， 尤 其 是 手 踭 腳 踭 位 置 。
好 處 ： 磨 砂 能 去 除 老 死 角 質 ， 不 但 令 皮 膚 美 白 滑 淨 ， 滋 潤 的 磨 砂 霜 更 可 以 滋 潤 如 腳 踭 等 容 易 乾 燥 的 部 位 。

每 星 期 做 兩 次 身 體 磨 砂 ， 另 外 每 日 沖 涼 時 都 會 以 修 甲 用 的 砂 棒 磨 去 腳 上 死 皮 。 」

除 了 手 腳 ， 亦 會 用 絲 瓜 綿 輕 擦 背 脊 去 死 皮 。 」

洗澡減肥法

要減少體內的脂肪量，除了靠各式各樣的減肥方法外，其實洗熱水澡亦是一個很好的方法。

人類整個身體都幾乎擁有皮脂腺，油脂會經由皮脂腺分泌出體外。

由於熱水澡可增加人體的新陳代謝及皮脂腺的分泌作用，所以當洗熱水澡時，分泌物會被洗掉，繼而再次分泌出新的皮脂。

所以若能經常洗熱水澡，促進皮脂分泌，必能達到不俗的效果。

粗鹽按摩瘦身法

減肥方法層出不窮，若你是一個懶做運動，而又想收到瘦身之效果，不妨嘗試粗鹽按摩瘦身法。

方法非常簡單，你只需在洗澡時，先在身體灑上熱水，再於覺得肥胖的位置塗上粗鹽，然後輕輕按摩至皮膚出現稍紅，再浸於攝氏38度水溫中約二十分鐘，便能收到顯著效果。

粗鹽可以令體內多餘的水份及脂肪透過按摩排出體外，這個方法對減腰部、腿部及腹部都特別有效。

 護 脊 工 夫 絕 不 能 少 。 若 然 你 要 臨 急 抱 佛 腳 ， 今 日 開 始 就 要 下 定 決 心 ， 針 對 背 部 問 題 進 行 「 維 修 保 養 」 。

日 常 保 養 四 部 曲
護 膚 至 緊 要 清 潔 ， 每 天 淋 浴 之 時 ， 就 是 美 背 最 好 時 機 。 再 加 上 修 護 及 伸 展 運 動 ， 靚 背 就 是 這 樣 得 來 。

經 常 磨 砂 清 潔
 除 定 時 用 磨 砂 膏 為 背 部 去 角 質 ， 沖 涼 時 可 用 浴 刷 輕 柔 刷 背 ， 能 徹 底 清 潔 、 去 死 皮 兼 加 速 血 液 循 環 。
背 部 絲 瓜 瓤 浴 布 $10( 各 家 品 店 及 超 市 )
~H2O+ 清 潔 按 摩 擦 $50
~H2O+ 磨 砂 清 潔 手 套 $60
勤 敷 Mask
 定 時 為 背 部 敷 深 層 清 潔 及 修 護 膜 ， 能 清 除 毛 孔 中 的 污 垢 ， 預 防 暗 瘡 粉 刺 及 改 善 背 部 皮 膚 。
~H2O+ Spa 海 藻 護 膚 泥 含 抗 老 海 洋 精 華 ， 能 清 潔 皮 膚 、 平 滑 粗 糙 部 位 及 助 長 新 陳 代 謝 。 $160
塗 修 護 乳 液 背 部 同 樣 需 要 保 護 滋 養 ， 尤 其 磨 砂 會 令 皮 膚 乾 燥 ， 淋 浴 後 記 得 塗 Body Lotion
Dermalogica 的 專 業 Body Hydrating Cream 含 果 酸 修 護 ( 上 ， $320) ， 如 加 入 Renewal Booster( 下 ， $598) 就 能 加 倍 護 膚 ， 改 善 膚 質 。
多 做 伸 展 運 動 每 天 做 至 少 十 分 鐘 的 背 部 伸 展 動 作 ， 能 增 加 背 部 肌 肉 彈 性 ， 同 時 可 以 美 化 背 部 線 條 。
雙 手 向 上 伸 展 ， 令 背 部 同 時 微 彎 向 後 ， 每 天 做 10-15 分 鐘。
重 點 護 理
暗 瘡 背 部 皮 膚 是 身 體 較 厚 的 部 份 ， 新 陳 代 謝 能 力 較 弱 ， 若 清 潔 工 夫 不 足 ， 背 部 會 堆 積 廢 物 及 容 易 形 成 粉 刺 暗 瘡 。
弱 酸 性 和 不 含 油 份 ， 能 高 效 潔 淨 及 抑 制 油 脂 。
IPSA 背 部 暗 瘡 噴 霧 可 控 制 過 多 油 脂 分 泌 ， 預 防 細 菌 生 長 。 $190
美 白 頸 背 跟 面 部 要 同 樣 白 淨 才 不 會 有 兩 截 色 情 況 ， 出 街 時 記 得 用 防 曬 品 ， 便 可 以 完 全 美 白 。
按 摩 按 摩 背 部 可 紓 緩 減 壓 ， 就 有 雙 效 作 用 。香 薰 礦 物 鹽 磨 砂


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