X i a n g  G o n g (Treinamento Chinês “Perfumado”)

 C i r c u l a n d o  o  Q i

 APRESENTAÇÃO:

Embora o Xiang Gong seja um exercício muito simples, é extremamente eficaz em fortalecer o Qi, aumentando a circulação de Qi, faz a prevenção e o tratamento de doenças.

Na medicina chinesa, Qi regula a produção da essência vital humana, assim o corpo e a mente são fortalecidos extremamente quando se cultiva o Qi. Os chineses acreditam também que Qi está relacionado não somente à boa saúde, mas também está ligado ao sucesso pessoal.

 BENEFÍCIOS:

O Xiang Gong, é muito popular em Formosa e na China, São 15 movimentos realizados pelos braços, com o objetivo de exercitar a parte superior do corpo, remover obstruções dos 6 meridianos que correm pelos braços, regular o fluxo do qi e fortalecer as funções orgânicas.

Elaborados de forma a atuar em um ou dois pontos chaves de cada órgão, os 15 movimentos atuam em todos os principais pontos de acupuntura na parte superior do corpo.

 BENEFÍCIOS GENERALIZADOS:

A eficácia do Xiang Gong foi documentada também por muitos povos com doenças e fraqueza crônicas. Após ter praticado a rotina do Xiang Gong por alguns meses, sua indisposição sumira e sua saúde havia melhorado dramaticamente.

 CONDIÇÕES PARA PRÁTICA DOS EXERCÍCIOS: O Xiang Gong básico é fácil de praticar, em pé ou mesmo sentando. O treinamento dos dois níveis dura aproximadamente 24 minutos.