CLASIFICACION AUTOMOVILES.
Clasificación: Automóviles
Consejos para ahorrar gasolina
Combine
trámites y viajes.
Dele servicio a su auto esto lo mantendrá en su funcionamiento más alto.
No mueva de arriba hacia abajo sus frenos.
No haga funcionar en vacío (su motor) durante largos periodos de tiempo.
No use el sistema donde lo atienden en marcha, estaciónese en el restaurante al
paso.
Vacíe el auto y el maletero de cosas extra.
Ponga las cosas en el maletero en vez de su techo.
No use su aire acondicionado.
Mantenga sus neumáticos inflados adecuadamente.
Compre un sistema de algún tipo para ahorrar combustible.
Use la gasolina de octano del precio más barato.
No acelere su motor.
CLASIFICACION COMPUTACION
Mantener tu sistema operativo de Windows actualizado
Muchas personas participan en el desarrollo de los sistemas
operativos que permiten a un computador funcionar y con el tiempo las compañías
los mejoran al darse cuenta de los errores y basándose en nuevas técnicas para
proteger de los virus, gusanos, etc., es por eso recomendable el usar el
actualizador o Windows Update para que tu computador obtenga esas partes que le
permiten al sistema actualizarse, para hacer esto deberá estar tu computador
conectado a la Internet todo el tiempo para bajar las actualizaciones, es por
eso ideal el tener conexión de banda rápida o DSL.
Esta practica es buena aunque tu ya tengas antivirus.
Crecimiento personal a través de Internet
Es
impresionante e indescriptible el caudal de información que se puede recibir por
el Internet. Aprovecha al máximo su uso, considerando los siguientes aspectos:
A. Desarrolla una conducta muy critica y muy selectiva de las paginas que
seleccionas para tu consumo.
B. Lleva un registro personal donde puedas cotejar diariamente el crecimiento
personal que obtienes por las consultas que realizas.
C. Recomienda a tus amigos las paginas donde pueden lograr verdadero crecimiento
personal, y si es posible suscríbelos tu mismo.
D. Forma con tus amigos, circulos de mejoramiento personal, en los cuales puedan
recomendar secciones y artículos, así como analizar sus contenidos.
E. No pierda la oportunidad de dar tu aporte intelectual y espiritual, en ideas
y cualquier tipo de consejos, los cuales pueden ser de un incalculable apoyo a
cualquier persona en cualquier parte del mundo, que al leerlos, recargara
positivamente su espíritu.
CLASIFICACIÒN COMPUTACIÒN
computacion
Cuide la pantalla de su computador
Trabaje con
el monitor de espaldas a la luz fuerte. Evite el resplandor sobre la pantalla
para evitar el agotamiento de los ojos.
Frente al computador
La distancia visual óptima para los trabajos de cerca, en el computador, es de 45-55cm., la pantalla debe colocarse en un ángulo de 10-20º con la horizontal. Las paredes de los lugares de estudio o trabajo deben ser mates y de colores claros, las lámparas deben tener difusores de luz
Limpieza del teclado y fuente alimentación.
Con la computadora apagada, enchufa la aspiradora de tu casa, quítale el cepillo principal de forma que quede solo el tubo, pásalo con cuidado por encima del teclado, luego has lo mismo en la parte trasera de la CPU donde está el ventilador de la fuente de alimentación, aspira por la rejilla un rato, luego enciende la computadora, verás que silenciosa queda.
CLASIFICACION COCINA
CLASIFICACIÓN: COCINA
COCINA
Para cuidar tu nevera
Untarle un poco de vaselina a las gomas del marco de las puertas de la nevera, freezer etc., ayudará a mantener su flexibilidad y evitará el resecamiento, el deterioro y por ende la pérdida de refrigeración/congelamiento, logrando un mayor rendimiento de su equipo, mejor conservación de los alimentos. Si el artefacto está herméticamente cerrado, ahorrará energía
Como ablandar la miel cristalizada
Para ablandar la miel cristalizada ponga el frasco de miel en una olla con agua caliente hasta que se ablande. Luego mezclela hasta que la miel este suave.
Para eleminar las manchas de agua de su cuchillería de acero inoxidable
Si necesitas sacar las manchas de agua de la superficie de la cuchillería de acero inoxidable, tu puedes quitarlas remojando una toalla libre de pelusas con vinagre destilado o frotando alcohol.
Zanahorias sin sabor amargo
Las zanahorias grandes o más viejas pueden tener un ligero sabor amargo. Para evitar esto, se tiene que rebanar a lo largo y quitarle el corazón (el centro.)
Como mantener las carnes calientes por mas tiempo
Se debe calentar los platos en el horno en la parte superior durante unos minutos; de este modo el plato obtendrá una temperatura considerable. Con este sistema evitaremos el tener que comernos la carne fría o el tener que volver a recalentarla por lo cual se nos podría resecar.
Para Congelar Quesos
Gran cantidad de quesos maduros son bajos en humedad y pueden ser congelados sin mayores cambios
Suciedad del microondas
La comida salpica todo el interior de su microondas y esta se cocina asimisma despues de un tiempo. Para sacar facilmente esto, coloca una esponja empapada en agua o un plato lleno con ½ taza de agua en el microondas. Calienta a temperatura alta durante 2 minutos. La suciedad estará lista para ser limpiada inmediatamente, no se necesita restregar.
Moledor de café
Debes moler una taza de arroz o más en un moledor de café para limpiar el moledor y afilar sus hojas.
Para mantener el pescado realmente fresco
Inmediatamente después de comprar el pescado o de pescarlo, colocalo en una bolsa plástica doble llena de agua y colocalo cerca de la pared del congelador en el refrigerador. El pescado nunca debería ser congelado.
Olores combinados del microondas
Mantenga una taza de bicarbonato de sodio en el microondas entre las veces que se usa para evitar que el arroz tenga olor a pescado o otros olores fuera de lo común que se combinen.
Para un té diferente
Use menos azúcar y haga su sabor diferente disolviendo gotas de limón o caramelos de menta en su té
Como saber si la piña esta madura
Para ver si una piña esta madura, mira si puedes tirar una de las hojas de arriba. La piña también tiene un tono oro.
Un color dorado para el pollo asado
Para darle un color dorado al pollo cuando lo asas, pasale jugo de limón alrededor del pollo antes de meterlo en el horno.
Reciclaje del vino
Si has abierto una botella de vino y te ha sobrado un poco y con el tiempo se ha
picado, no lo tires. Un vasito cada cinco litros de agua es un buen fertilizante
para tus plantas.
Aproveche el pan.
Para aprovechar el pan añejo, pártalo en cuadraditos en una ensaladera llena de
leche y espolvoréelo con azúcar. A la mañana siguiente, añada cuatro huevos
enteros, mezcle bien, agregue unas pasas, eche todo en una fuente untada con
mantequilla y póngalo en el horno caliente por 30 minutos. Sírvalo caliente o
frío. Es un postre delicioso
Para que su café preferido dure más
Tiene un café favorito pero le cuesta demasiado, compre ese y compre un café
normal y sólo agregue un poco de su favorito al café normal, este tiene un sabor
como su preferido y es mas barato que usar sólo su favorito.
CLASIFICACION DEPORTES
Clasificación: Deportes
Estaciona y camina
Cuando sea que tu tengas un tramite, estaciona tu auto tan
lejos como lo puedas manejar y camina a la tienda. En el mall, estaciona en el
extremo mas lejos y camina a lo largo del mall. Usa cada oportunidad para
caminar. Al final del día, esto se sumará para un mejor estado físico.
Clasificación: Deportes
Ciclismo seguro
Cada vez que
practiques el cilcismo en zonas urbanas: debes estar atento a las
intersecciones, salidas y caminos de entrada. Allí es donde los accidentes son
más frecuentes.
Trata de ser predecible. Monta en bicicleta de forma que los autos puedan
anticiparse y ver tus movimientos.
Debes hacer contacto visual con los conductores mientras tu te acercas a ellos
para estar absolutamente seguro de que ellos saben que tu te estas aproximando.
Siempre debes estar consciente de las condiciones del tráfico.
Debes estar consciente de los peligros. Observa el estado del camino ya que no
siempre es parejo.
Introducción al aikido
Morihei
Ueshiba (1883-1969) creó el aikido en Japón. Ueshiba entrenó en muchas
variedades de jujitsu así como también en el combate de espada y de lanza y
luego creo el aikido. Ueshiba también estuvo inmerso en estudios religiosos y
desarrolló la ideología dedicada a la armonía socio-política universal. Ueshiba
desarrolló muchos aspectos del aikido en concordancia con su ideología
filosófica y religiosa.
El aikido es un medio de auto-refinamiento o mejoramiento. Todas las técnicas de
aikido son aprendidas en forma cooperativa a un ritmo adecuado con las
habilidades de cada persona que se entrena. El aikido no es un sistema de
combate y no tiene competiciones ni torneos. La meta del aikido es no derrotar a
otros, pero el derrotar las características negativas que habitan en nuestra
propia mente y coartar su funcionamiento.
El aikido puede ser usado como auto defensa, pero la razón para la prohibición
de la competición en aikido es que muchas técnicas aikido tendrían que ser
excluidas debido a que pueden llegar a causar heridas serias. Mientras entrena
en forma cooperativa, incluso técnicas potencialmente letales pueden ser
practicadas sin riesgo substancial.
Debe ser enfatizado que no hay caminos cortos para ser competentes en aikido. El
lograr ser competente en aikido es simplemente una materia de entrenamiento
sostenido y dedicado a lo largo del tiempo. Nadie se vuelve un experto en unos
meses o años. Si te interesa entrenarte en esto recuerda que debes asesorarte
bien y prepararte física y mentalmente ya que como toda arte marcial esta tiene
el potencial de causar heridas serias.
Medidas de seguridad al esquiar en el agua
Debes tener
un observador en el bote, esto es un requisito obligatorio. El conductor del
bote no puede observar al esquiador y operar el bote en forma segura al mismo
tiempo.
Usa siempre un salvavidas aprobado por la guardia costera o por quien
corresponda diseñado para hacer esquí en el agua. Los cinturones de esquí no son
recomendados. El salvavidas aprobado te ayudará a mantenerte aflote.
Nunca esquíes en aguas agitadas. Las olas altas o el mar agitado van a evitar
que el bote de remolque mantenga un curso y una velocidad estable.
Quédate bien lejos de áreas congestionadas y obstrucciones. El esquí acuático
requiere mucha área abierta.
No pases cerca salpicando a los nadadores, botes o a otros esquiadores.
Semejantes trucos son peligrosos, descorteces y podrían causar una colisión.
No debes esquíar después de oscurecer. Es peligroso y generalmente no esta
permtido.
Nunca esquíes en el agua mientras estés bajo la influencia del alcohol o drogas,
esto es muy peligroso ya que tu juicio y capacidad para responder se deterioran.
Se debe usar señales entre el esquiador y el observador. Acuerda antes de
empezar lo que significa cada señal para que no haya confusión en un momento
crítico.
CLASIFICACION ENTRETENIMIENTO
<P>CLASIFICACIÒN ENTRETENIMIENTO
Flash al aire libre
El sol brillante puede crear unas sombras faciales profundas sin atractivo.
Elimina las sombras usando tu flash para aclarar la cara. Cuando estés sacando
fotos a la gente en días soleados, enciende tu flash. Puedes tener que elegir
entre el modo fill-flash (método del flash que combina la iluminación del flash
y la luz del ambiente) o el modo full-flash (flash completo.) Si la persona esta
dentro de 1.52 cm (5 pies) de altura, usa el modo fill-flash si es mas de 1.52
cm (5 pies) de altura, el modo full-flash puede ser requerido. Con una cámara
digital usa el panel de despliegue de foto para revisar los resultados. En días
nublados usa una cámara con el modo fill-flash si tienes una. El flash hará
brillar la cara de la gente y hará que ellas resalten. También, saca una foto
sin flash ya que la luz suave de los días nublados algunas veces entrega
resultados bastante agradables por si misma.
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Para una mayor seguridad en el hotel
Usa solo la primera inicial cuando te estés registrando.
Trata de no conseguir una habitación en el piso principal.
Siempre usa el elevador ahorra las escaleras para tus ejercicios en el gimnasio.
Si hay alguien observándote o siguiéndote por todos los medios vuelve al mesón
de recepción y consigue un guardia de seguridad.
Deja la televisión o la radio encendida en la habitación, incluso sino estas
allí.
Nunca dejes tu llave donde alguien pueda ver y conseguir tu numero de
habitación.
CLASIFICACION EJERCICIOS
Ejercicios
Es muy importante caminar al menos una hora diaria, si usted hace una hora de natación cada dos días también es muy efectivo.
El footing y la aeróbica son también efectivos cada dos días.
Limpieza del teclado y fuente alimentación.
Con la computadora apagada, enchufa la aspiradora de tu casa, quítale el cepillo principal de forma que quede solo el tubo, pásalo con cuidado por encima del teclado, luego has lo mismo en la parte trasera de la CPU donde está el ventilador de la fuente de alimentación, aspira por la rejilla un rato, luego enciende la computadora, verás que silenciosa queda.
CLASIFICACION FAMILIA
Dile a tus hijos cuanto los quieres y las cosas buenas que han hecho, no solo les recalques las cosas malas que hacen, eso puede hacer que su auto-estima descienda a un grado en el que la vida y lo que les pueda pasar les llegue a importar muy poco, especialmente en los adolescentes, así como tu lo hubieras querido que hicieran tus padres.
<HR>
<B>CLASIFICACIÓN FAMILIA</B>
Las personas mayores y el envejecimiento de los ojos
Muchos problemas a los ojos relacionados con la edad son tratables si son detectados en forma bastante temprana. Es así tan importante que las visitas regulares al oculista sean una parte de el horario de cada persona mayor. El doctor puede revisar las condiciones más comunes tales como las cataratas, la degeneración macular, la glaucoma o otras condiciones asociadas con la presión alta, la diabetes y cosas de ese tipo. El exámen a la vista permite que el doctor obtenga una norma para tus ojos lo cual va permitirle a él mantener una trayectoria de los cambios que ocurran.
Hablarle a los hijos
Siempre dígale a sus hijos, "te quiero hijo (a)", por que el día de mañana
cuando seamos adultos mayores nuestros hijos se van a acordar lo bien que se
sentían al recibir el cariño de sus padres. A la mayoría de nosotros nunca nos
dijeron te quiero hijo y ahora que somos padres tenemos la oportunidad de
hacerlo.
Miedo a la oscuridad
Prenda o instale una pequeña luz nocturna en la habitación de su hijo/a.
Ayúdele a identificar el temor, abrácelo / la, escúchelo y demuestre comprensión.
No
intente eliminar el temor, ayúdelo a enfrentarlo. En lugar de decir "tú no
tienes en realidad miedo a la oscuridad", diga "Sé que tienes temor a la
oscuridad pero aquí en casa estás segura/o
<BR><BR<<HR>
CLASIFICACION HOGAR
CLASIFICACION HOGAR
HOGAR
Flores Durareras
La mejor forma de que las flores duren por más tiempo es, antes de ponerlas en agua asegúrese de cortarles el tallo y de echarle azúcar al agua, esto hará que duren por más tiempo radiantes y hermosas luciendo como recién compradas. Pueden durar de 15 a 30 días todo depende de la cantidad de azúcar.
Cuadros fijos
Para evitar que los cuadros de la pared no se inclinen, consiga dos pedacitos de lija fina y péquelos en los ángulos inferiores del cuadro.
Para sacar Clavos
El martillo de mango de madera puede lucir lo suficientemente fuerte para sacar cualquier clavo, pero debido a que la textura de la madera es mas débil tu puedes de verdad quebrar el mango si tiras directamente hacia atrás demasiado fuerte. Aquí tenemos un par de consejos para sacar clavos.
Una vez que tu tienes una parte del clavo sacado, desliza un pedazo de madera debajo de la cabeza del martillo para que tenga una mejor palanca o intenta sacar el mango hacia el lado para tener un mejor ángulo sobre el clavo.
Tomates que aun no maduran
Se puede hacer que se maduren más rápido teniendo un tomate maduro guardado junto con ellos para activar el proceso de maduración de los otros. Guárdelos a la temperatura de la habitación también.
Para evitar la contaminación al cocinar
Cuando corte carne cruda, aves, pescados y hortalizas, lave muy bien la tabla de cortar y el cuchillo después de usarla. Debe dejar secar la tabla de cortar completamente antes de usarla de nuevo. Es recomendable el tener varias tablas de cortar, ya que cada vez que debes cortar un alimento diferente tienes una tabla limpia y seca. Las tablas de cortar de madera conservan la humedad y esto las convierte en lugares propicios para la proliferación de bacterias.
Mayonesa
Poner a cocer un huevo hasta que esté duro (10 minutos aproximadamente); luego moler la yema. Una vez fría agregar una o dos yemas crudas, mezclar y comenzar a echar el aceite lentamente, echar unas gotas de limón y sal. Jamás se cortará.
HOGAR
Pintar los marcos de las ventanas.
Para evitar manchar los vidrios con pintura al pintar las ventanas, úntelos con vinagre. La pintura no se adherirá a ellos y luego les podrá limpiar fácilmente..
Insecticida natural contra pulgones
Se debe verter 65 grs. de polvo de tabaco (se puede usar cigarrillos) en 2 tazas de agua hirviendo tapar y dejar en reposo por 1 día. Luego colar y mezclar con 1 litro de agua a la que se le agrega 10 grs. de jabón común diluido en agua caliente de forma previa.
Para matar insectos
Mate avispas, hormigas, arañas etc. deje de comprar venenos caros solo tome una botella que tenga rociador mezcle una mitad de agua y una mitad de jabón de lavar platos, agregue agua primero después el jabón de lavar platos, no agite, mezcle cuidadosamente sin crear burbujas. Asegúrese de que la botella rociadora tenga un lanzador de chorros esto hace más fácil el golpear insectos voladores y arañas, humedezca el insecto y en unos cuantos segundos estará muerto
Para quitar el olor a baño
Coloca una caja abierta de bicarbonato de sodio detrás de la taza del baño para absorber los olores
Ropa de cama con aroma
Para refrescar la ropa de cama del closet ponga pelotas de algodón que hayan sido rociadas con su esencia favorita. Una vez que ellas esten secas pongalas en las esquinas y en los estantes.
Midiendo sin el Cero
Para tener mas precisión, algunos trabajadores en madera evitan usar la terminación cero de una regla o cinta de medir y en vez de eso usan 1 de marca de partida. Puedes también usar otros puntos de partida tales como 2 o 3. Sin embargo, cuando estes usando esta técnica, debes recordar el restar ese número de la lectura verdadera de la regla.
Como usar Tornillos de Latón
Los tornillos de latón pueden darle a tu proyecto una terminación atractiva, pero el metal es blando y puede ser rayado o abollado fácilmente. La solución es usar un taladro para crear un orificio de modelo. Luego clavar un tornillo de
acero normal de tamaño identico dentro del orificio. Despues que el orificio es creado, quitar el tornillo de acero y sustituirlo con tu tornillo de latón
brillante.
Para limpiar las manos cuando planta (sin guantes)
Cuando planto flores no me gusta usar guantes, así que tomo una barra de jabón y restriego mis uñas sobre el jabón de esa forma mis uñas no se manchan y puedo
trabajar el suelo alrededor de raíces tiernas de plantas.
Para sostener Clavos
Cuando este clavando hay varias formas de afirmar un clavo pequeño en su lugar mientras aun mantienes tus dedos protegidos. Una típica peineta para el cabello o un pedazo de cartón cortado en forma de V servirá. La cabeza de otro martillo sacaclavos puede sustituir adecuadamente tus dedos. Si tu aun prefieres usar tus manos, agarra el clavo con tu palma hacia arriba manteniendo tus nudillos fuera para evitar hacerte daño.
Flores Durareras
La mejor forma de que las flores duren por más tiempo es, antes de ponerlas en
agua asegúrese de cortarles el tallo y de echarle azúcar al agua, esto hará que
duren por más tiempo radiantes y hermosas luciendo como recién compradas. Pueden
durar de 15 a 30 días todo depende de la cantidad de azúcar.
Cuadros fijos<br>
Para evitar que los cuadros de la pared no se inclinen, consiga dos pedacitos de
lija fina y péquelos en los ángulos inferiores del cuadro.<br>
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Chicles en la ropa <br>
Para sacar el chicle pegado a la ropa, tome la prenda, póngala en una bolsa de
plástico y déjela una hora en el congelador. Luego podrá retirarlo
fácilmente.<br>
Entrenamiento de mascotas<br>
Cuando quiera enseñar a su perro a hacer sus necesidades en un lugar especifico
lo primero es tener mucha paciencia. Cuando este haga sus necesidades en un
lugar inadecuado, tome al perro y acérquelo con autoridad a sus necesidades,
luego simule que esta regañando a los desperdicios del animal y llévelo al lugar
indicado. Háblele con amor, recuerde evitar golpear al animal, esto retardará su
aprendizaje.<br>
<BR><BR><br>
Compre solo lo que necesita <br>
Al hacer las compras, no compre más alimentos de los que debe consumir.<br>
Haga las compras con el estómago lleno, esto ayudará a rechazar la tentación de
comprar lo que no debe.<br>
<BR><br>
<HR><br>
<br>
CLASIFICACION MODA
Lo que no deben usar las mujeres bajitas:
Carteras grandes, estampados grandes, accesorios grandes, ni
muchos al mismo tiempo.
Combinaciones de colores, pues cortan la figura evidenciando la baja estatura.
Ropa suelta y faldas a mitad de la pierna.
Lineas rectas y severas.
Telas pesadas y acartonadas.
Pantalones descaderados.
Colores oscuros.
Pantalones con pinzas
Tacos para las faldas
Nunca use
zapatos de taco plano cuando use faldas. Un poco de taco le dará a sus piernes
más forma y se verá mejor al caminar.
Los zapatos planos lucen mejor con pantalones.
MODA
El calcetín perfecto
Al momento de vestir elegante no se olvide de los calcetines, estos deben hacer juego con el pantalón y no con el zapato. Al sentarse con las piernas cruzadas no debe verse la piel entre el calcetín y el pantalón.
CLASIFICACION MASCOTAS
Para ahuyentar las pulgas de su mascota
Debe masajear la mascota con aceite de eucalipto y poner
ramas de eucalipto bajo las camas, de esta forma ahuyentará estos molestos
insectos.
Para ahuyentar las pulgas de su mascota
Debe masajear
la mascota con aceite de eucalipto y poner ramas de eucalipto bajo las camas, de
esta forma ahuyentará estos molestos insectos.
Entrenamiento de mascotas
Cuando quiera enseñar a su perro a hacer sus necesidades en un lugar especifico lo primero es tener mucha paciencia. Cuando este haga sus necesidades en un lugar inadecuado, tome al perro y acérquelo con autoridad a sus necesidades, luego simule que esta regañando a los desperdicios del animal y llévelo al lugar indicado. Háblele con amor, recuerde evitar golpear al animal, esto retardará su aprendizaje.
CLASIFICACION NEGOCIOS
Relaciones armoniosas en el trabajo
El abc a
seguir para tener un ambiente de trabajo, que sea armonioso y favorable a la
aceptación de las personas, es el siguiente:
A. No traigas al trabajo los problemas de tu casa (y viceversa) los cuales te
pueden mantener en stress constante.
B. No trates a otros como detestas que te traten a ti.
C. No te inmiscuyas (censurando o averiguando) en la vida privada de tus
compañeros.
Recuerda que pasas mas tiempo en tu trabajo que en tu casa, por eso mantén
siempre presente este abc para que no tengas problemas de rechazo por parte de
los demás.
Clasificación: Negocios
Amor a su Negocio
Su negocio es de vital importancia para usted. Abra sus puertas siempre temprano, para que los clientes vean en usted parte de su eficiencia. Trate de estar siempre presente en su negocio, no lo deje por mucho tiempo en manos de otros, recuerde: “Nadie quiere más su caballo que su amo”. Brinde mucha confianza a sus empleados y clientes para que se lleven una buena impresión de la atención. Sea muy cuidadoso con el dinero. Mantenga la limpieza en su negocio.
Los errores
Los errores de nuestros trabajadores son nuestros defectos como jefes.
Cómo Vestirse para una Entrevista<br>CLASIFICACION RECREACION
Clasificación: Recreación
Tome algunas fotos verticales
Toda clase de cosas luce mejor en una foto vertical. Desde un faro cerca de un risco hasta el edificio más alto de su ciudad o su sobrina de 3 años saltando en un charco. Así que para la próxima vez que esté fuera, haga un esfuerzo conciente de voltear tu cámara de lado y sacar algunas fotos verticales
Para tus viajes los medicamentos que debes llevar
Toma una amplio espectro de antibióticos contigo y algunos para detener la diarrea. Pídele a tu doctor que te los prescriba.
Cuando viaje revise el plan de emergencia de su hotel
Revise y tenga en mente las salidas de emergencia de su hotel cuando llegue
Clasificación: Recreación
Tome algunas fotos verticales
Toda clase de
cosas luce mejor en una foto vertical. Desde un faro cerca de un risco hasta el
edificio más alto de su ciudad o su sobrina de 3 años saltando en un charco. Así
que para la próxima vez que esté fuera, haga un esfuerzo conciente de voltear tu
cámara de lado y sacar algunas fotos verticales.
Para tus viajes los medicamentos que debes llevar
Toma una amplio espectro de antibióticos contigo y algunos para detener la diarrea. Pídele a tu doctor que te los prescriba.
Cuando viaje revise el plan de emergencia de su hotel
Revise y tenga en mente las salidas de emergencia de su hotel cuando llegue.
Cómo cuidar tu cartera cuando viajas
Para todas
las mujeres que cargan esas pesadas carteras, pero tienen cosas valiosas en
ellas. Cuando estés llevando tu cartera, asegúrate que la puedes llevar en forma
diagonal para que cuando los ladrones traten de robarla, ellos no puedan debido
la forma como la estas usando.
Cuando estés de viaje
Lleva una foto de tu hijo/a – guarda una foto a color de la cara de tu hijo/a en tu cartera o billetera en caso de que el o ella se pierda en un aeropuerto lleno de gente o en una zona de compras.
Para cambiar dinero en Viajes
Nunca cambie su dinero en la calle. Evite timos y dinero falso, vaya al banco
En viajes lleva un botiquín de primeros auxilios
Cuando voy a alguna parte siempre llevo un botiquín de primeros auxilios equipado con una variedad de tamaños de vendajes, pequeños paquetes de alcohol, analgésicos, aspirina y antiácidos.
Cuando estés de viaje
Lleva una foto de tu hijo/a – guarda una foto a color de la cara de tu hijo/a en tu cartera o billetera en caso de que el o ella se pierda en un aeropuerto lleno de gente o en una zona de compras.
En viaje llevar un guarrdaropa mínimo
Aliviana tu carga empaca ropa que puedas usar varias veces. Cuando te quedes dos noches o más en el hotel, lava la ropa. Después de haber lavado tu ropa en el lavabo o en la tina de baño, cuélgalas bien. Las Correas de equipaje enganchadas juntas y colgadas cerca de una ventana abierta hacen un estupendo tendedero para la ropa, así tendrás ropa fresca, limpia y seca.
Como fotografiar
El contacto de ojos directo puede ser tan cautivador en una foto como lo es en la vida real. Cuando tome una foto de alguien, mantenga la cámara al nivel de los ojos de la persona para desencadenar el poder de esas miradas magnéticas y sonrisas cautivadoras. Para los niños eso significa detenerse a su nivel y tu sujeto no tiene para que mirar siempre a la cámara. Todo por si mismo ese ángulo al nivel de los ojos creará un sentimiento personal e invitante que te atraerá dentro de la foto.
CLASIFICACION SALUD
<p class="consejo"><br>
</p>
<p class="consejo"> </p>
<p class="consejo"><b>CLASIFICACIÓN: SALUD</b></p>
Agua
El peso del cuerpo corresponde a 2 tercios de agua (60 a 70%).
Todas nuestras funciones corporales y reacciones químicas ocurren en una solución acuosa.
El agua es de primordial importancia en la regulación de la temperatura del cuerpo.
Pédidas diarias son bastante altas, incluso bajo circunstancias normales/moderadas de temperatura y actividad. El cuerpo necesita reemplazar la masa total de agua cada 11 a 13 dias.
La pérdida de agua es por la orina como por evaporacion en el aliento y sudor. Los riñones normalmente y cuidadosamente se encargan de regular el balance de agua retenido en el cuerpo, pero pérdidas excesivas pueden resultar de vomitar, diarrea, ejercicio vigoroso o altas temperaturas.
Debe hacerse notar que incluso pérdidas pequeñas de agua (2 a 3% del peso del cuerpo) puden dañar seriamente el rendimiento.
Clasificación: Salud
Para reducir el estrés
Haga
ejercicio físico
Realice actividades de ocio que realmente disfrute
Mantenga hábitos adecuados de sueño
Coma apropiadamente
Practique técnicas de relajación
Tenga una actitud optimista
Aprenda a funcionar a un ritmo adecuado
Diga no a situaciones no deseadas
Sea flexible
Renuncie a metas ocasionalmente
Elimine el exceso de perfeccionismo
Busque situaciones de humor y risa todos los días.
Consejos para las Alergias respiratorias
Evite el humo
de cigarros ya que incrementa la respuesta alérgica y disminuye los factores de
defensa propios de la mucosa respiratoria.
No se someta a cambios bruscos de temperatura
Evite corrientes de aire directas a la cara, ya sea de ventiladores,
acondicionadores de aire o corrientes naturales.
Evite los olores fuertes como: cebolla, vinagre, perfumes, lacas, alcohol,
amoníaco, aguarrás, etc.
No ingiera alimentos ni bebidas frías
El anis y sus beneficios
El anis es estimulante y carminativo; usado en casos de flatulencia, colicos flatulentos de infantes y para quitar la nausea. Algunas veces agregados a otras medicinas para mejorar su sabor, corregir cólicos y otros efectos desagradables.
Agua antes de comer
El beber dos
vasos de agua media hora antes de cada comida le ayudará a adelgazar.
Para una buena alimentación:
Reduzca el
consumo de azúcar
Reparta su alimentación en 5 comidas al día: desayuno, media mañana, almuerzo,
merienda y cena.
Coma despacio y mastique bien la comida
Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el consumo de pescados
Consuma bastantes verduras y hortalizas
Consuma 2 a tres frutas al día. Evite aquellas con mayor contenido de azúcar
(cerezas, higos, chirimoyas, uvas, ...)
Beba entre 1,5 a 2 litros de agua al día
Evite el consumo de alimentos fritos.
Beneficios del Té Rojo
PU-ERH, el Té
rojo de China
La medicina tradicional china considera el Té Pu-Erh como un remedio para gozar
de buena salud y para adelgazar. Sus virtudes son tantas que se le conocía como
"el Té de los Emperadores".
El té rojo ayuda a perder peso sin esfuerzo, tiene un sabor agradable y reduce
el nivel de colesterol. En los EE.UU. se le ha puesto el mote de "devorador de
grasas", pero este té es algo más.
Principales virtudes del té rojo
Desintoxica y depura activando el metabolismo del hígado
Refuerza el sistema inmunitario, preserva de las infecciones y posee efectos
bacteriostáticos
Cura el mal humor e incluso ligeras depresiones
Facilita la digestión de las comidas grasas y estimula la secreción de las
glándulas digestivas
Disminuye el nivel de colesterol
Elimina el sobrepeso provocado por una mala alimentación
¿Realmente viene de la China?
Si, el Té Rojo - Pu Erh es un producto originario de la región de Yunnan, una
provincia incorporada a china en el siglo XIII y situada junto a Birmania, Laos
y Vietnam.
La "región de la eterna primavera", que es como se la conoce, tiene un clima
especialmente propicio para el cultivo de té, sobre todo en las regiones
montañosas, en las que las lluvias casi metódicas y una temperatura templada y
sin heladas, hace que el árbol del Té Rojo -Qingmao- se dé con singular
exhuberancia. A juzgar por quienes la conocen, una de las regiones más bellas de
la Tierra.
Como se "fabrica" el Té Rojo
El Té Rojo - Pu Erh es en realidad un Té verde que adquiere sus características
después de un proceso de maduración. Sus hojas grandes son comprimidas y se
almacenan durante años en condiciones muy concretas. Aunque no se ha desvelado
totalmente su "secreto" se sabe que se almacena en cavernas donde se guarda en
barricas durante más de 50 años.
Al igual que el vino, a más tiempo mejor y (algunos alcanzan los 60 años)
también, evidentemente, más caros.
El hecho de que se guarde en barricas y gracias a un proceso especial hace que
se torne rojizo y que tenga una propiedades extraordinarias.
Preparación del té rojo
Para preparar una infusión de Té Rojo - Pu Erh son suficientes 3gr. una
cucharadita de las de postre a los que se añade agua hirviendo o muy caliente,
dejándolo reposar durante un tiempo, según se quiera más o menos intenso. Entre
2 y 5 minutos serán suficientes.
El fundamento de una infusión consiste en tratar con agua caliente una
sustancia, hierba, etc., extrayendo así de ella los componentes hidrosolubles
que contiene.
La infusión de Té Rojo - Pu Erh tiene un color rojo intenso, más intenso según
hayan estado más tiempo las hojas en disolución. Su sabor, térreo, no recuerda a
ningún otro té. Es fácilmente asimilable, agradable y si se prepara "cargado';
recuerda un poco al del café. De hecho, hay quien lo utiliza como sustitutivo
del café, en casos de consumo abusivo.
Cuando nosotros -los occidentales- tomamos una infusión, lo hacemos en la
confianza de que nos alivie de algún mal, y exigimos que sus efectos sean casi
inmediatos; como lo haría cualquier medicamento al uso. Lo indicado es disfrutar
de los remedios naturales para prevenir y no para curar.
¿Sabías qué el té rojo...?
En el caso de que su sabor nos resultara algo "fuerte" o amargo, no debe
endulzarse con azúcar blanca ya que ésta es rica en glucosa, producto ya
metabolizado que se convierte inmediatamente en glucógeno y por tanto en grasa.
Es mejor hacerlo con cualquier producto natural o integral, como miel, azúcar
integral o mejor, sirope de arce o jugo de agave, que se complementa
espléndidamente con el Té Rojo - Pu Erh produciendo sinergias muy interesantes.
Según la medicina occidental
Para quienes se resisten a confiar en las excelencias de la MTC y en general de
las medicinas orientales, habría que decir lo siguiente. Se han llevado a cabo
estudios científicos en torno al Té Rojo - Pu Erh en sitios tan dispares como el
Instituto de Medicina de Kunming de la Universidad de Yunnan, el Instituto
Farmacológico de Hong Kong o el Hospital St. Antoine de Paris.
Estos estudios y organismos corroboran científicamente las propiedades del Té
Rojo - Pu Erh con los resultados siguientes:
Universidad de Yunan
Personas que tenían un enorme sobrepeso, llegaban a perder hasta 9 kg. Personas
con un sobrepeso moderado, sobre los 6 kg. Personas con un ligero sobrepeso, en
torno a los 2,5 - 3 kg. Según esta Universidad, tomando 3 - 4 tazas al día
durante un mes, se reducen los niveles de triglicéridos y ácido úrico.
Instituto Farmacológico de Hong Kong
Reduce los niveles de colesterol malo en sangre en favor del colesterol bueno.
Hospital St. Antoine de Paris
De los pacientes estudiados, el 88% perdió entre 3 y 10 kg. en cuatro semanas, a
pesar de mantener una alimentación normal. Hay que señalar que en todos los
casos, lo más sorprendente fue que los resultados se obtuvieron sin realizar
ninguna dieta adicional, y simplemente tomando entre 3 y 4 tazas de Té Rojo - Pu
Erh al día. Desde el punto de vista "occidental" u "oficial" esta pérdida de
peso se debe a su poder como "eliminador" de grasas, fundamentalmente debido a
su papel como acelerador de la función hepática. La medicina oriental habla sin
embargo de razones energéticas.
Pasos diarios para la salud
1.La
actividad debería darse a menudo. Caminar, correr o saltar durante un mínimo de
20 minutos al día
2.Evitar las bebidas de fantasía
3.Proteger tu piel. Bloqueador solar debería ser aplicado en la cara, el cuello,
los brazos y manos incluso en el invierno. Este protege en contra de las toxinas
del clima también. Humedecer la piel diariamente.
4.Comer frutas, vegetales, granos productos lácteos con baja grasa y pequeñas
cantidades de proteínas. Evitar los dulces y otros alimentos procesados.
5.Meditar o pasar un mínimo de 5 minutos diarios de quietud.
6.Encontrar tu ser espiritual descubre lo que te inspira, eleva tu nivel de
conciencia, motívate y satisface tu alma.
7.Ejercita tu cerebro. Lee, estudia, resuelve problemas, aprende nuevas
habilidades, como le sucede al cuerpo, el cerebro se atrofia por la falta de
uso.
8.Abraza a alguien
Adultos mayores y las precauciones en el hogar
Mantenga sus
escalones de las puertas de salida y pasillos en buenas condiciones y limpios de
desechos.
Ilumine todas las escaleras y pasillos y agregue interruptores de luz en ambos
extremos y coloque pasamanos en escaleras y pasillos.
Tenga un velador al lado de la cama para que estén dentro de su alcance vasos,
remedios y otras cosas personales.
Coloque materiales acolchados o blandos sobre bordes o esquinas de muebles con
puntas como veladores, mesas y estantes.
No use alfombras pequeñas que se pueden deslizar y clave los bordes de los pisos
alfombrados que esten sueltos.
Instale barandas en el baño (especialmente cerca del baño) y use gomas de baño
no deslizantes en las tinas de baño.
Mantenga pasillos limpios de muebles y otros objetos.
Use una silla de ducha y una ducha de manguera para quienes sean incapaces de
estar de pie en la ducha.
Pasos diarios para la salud
1.La actividad debería darse a menudo. Caminar, correr o
saltar durante un mínimo de 20 minutos al día
2.Evitar las bebidas de fantasía
3.Proteger tu piel. Bloqueador solar debería ser aplicado en la cara, el cuello,
los brazos y manos incluso en el invierno. Este protege en contra de las toxinas
del clima también. Humedecer la piel diariamente.
4.Comer frutas, vegetales, granos productos lácteos con baja grasa y pequeñas
cantidades de proteínas. Evitar los dulces y otros alimentos procesados.
5.Meditar o pasar un mínimo de 5 minutos diarios de quietud.
6.Encontrar tu ser espiritual descubre lo que te inspira, eleva tu nivel de
conciencia, motívate y satisface tu alma.
7.Ejercita tu cerebro. Lee, estudia, resuelve problemas, aprende nuevas
habilidades, como le sucede al cuerpo, el cerebro se atrofia por la falta de
uso.
8.Abraza a alguien
El caminar para recuperarse de una larga enfermedad
Cuando se
recupere de una enfermedad larga, el caminar será su mejor ejercicio para
recuperar fuerzas. Asegúrese de caminar en un área plana, camine con la cabeza
en alto, el cuerpo recto y respire semi profundamente para evitar el mareo. No
camine sola/o si se sientes demasiado débil. Esto le ayudará a recuperar el
ritmo de su vida normal.
Para reducir el estrés
Clasificación: Belleza y Cosmética
Clasificación: Belleza y Cosmética
Propiedades del Ginseng
Tiene
propiedades antioxidantes, ayuda a energizar y rejuvenecer la piel cansada.
Estimula la regeneración celular. Métodos caseros de
belleza al alcance de la mano Queridas
amigas les voy a compartir unos secretos de mi abuelita para la limpieza del
rostro para conservarlo lozano limpio y más joven con productos naturales y al
alcance del presupuesto:
Es usado en suplementos vitamínicos porque da energía. Tambíen se usa en
cosméticos para en humectantes y cremas regeneradoras.
El ginseng es originario de la China. La raíz del gingseng se puede usar para
té.
Para personas piel grasosa y no quieres tener brillo en tu cara muy fácil
consigue un tomate pequeño y quítale las semillas muélelo manualmente o lícualo
a esta mezcla colócale maicena blanca sin sabor, mezcla y colocala en tu cara
por 30 minutos y retíralo con agua tibia, después toma un cubito de hielo y
pásalo por toda tu cara esto cerrará tus poros y no transpirarás ni brillará tu
cara, luego coloca humectante sin grasa como de costumbre y tu maquillaje durara
un poco más impecable.
Si necesitas exfoliar tu piel puedes hacerlo con toda confianza mezclando café
instantáneo con azúcar y unas gotas de aceite de almendras o de oliva o de bebé,
el que tenga a la mano y mezcla los ingredientes pásalos frotando tu cara
suavemente durante tres o cinco minutos a esta mezcla también le puedes poner
miel de abeja y te sirve en más cantidad para el cuerpo y tendrá una piel de
bebé, te recomiendo que la apliques 1 o 2 veces por semana.
Para eliminar ciertas manchas del rostro ocasionadas por la exposición del sol o
paño o espinillas pellizcadas mezcla la pulpa de una manzana sin cáscara,
glicerina virgen e igual cantidad de jugo de limón esto es como una cucharada
mediana aplica todos los ingredientes revueltos en tu rostro por 20 min, y
retira con agua caliente, cuando lleves estas mascarillas a cabo procura tomar
tu tiempo y aplicarlas con tiempo para que estés relajada y surtan efecto en tu
piel.
Para poseer manos suaves y acariciables toma café instantáneo una cucharada y
ponla en la palma de tu mano, mezcla con unas gotas de glicerina y deshace los
ingredientes frotando con ellos tus manos hasta deshacer el café en las manos,
retíralo con agua tibia y sentirás la diferencia hazlo 1 a 3 veces por semana
dependiendo de lo maltratado de tus manos, igual funciona esta receta con los
pies.
Para fortalecer las uñas de las manos toma un ajo grande y pélalo tómalo y
encaja tus unas en el ajo hasta sacarle juguito haz esto con cada una de tus
uñas y verás como en un tiempo se fortalecen y adquieren brillo, hazlo cuanto
sea necesario y no te preocupes por el olor no dura mucho o retíralo con jugo de
limón espero que les aprovechen estos concejos de mi abuela a mí me dieron
resultado, (recuerde que si se sufre de alguna alergia a la piel, o problemas a
la piel es mejor usar productos recetados por un médico, estas son solo
sugerencias para personas sin problemas a la piel.)
codos, rodillas y talones de los pies, al bañarse páseles una piedra pómez
cuando la piel esté mojada y suficientemente húmeda. Cuando termine póngase
crema humectamente. Poco a poco las asperezas se suavizarán.</font></p>
<p class="consejo"> </p>
<p class="consejo"> </p>
Cuidado del cabello
Si utiliza acondicionador o enjuague aplíquelo únicamente en las puntas nunca
desde el cuero cabelludo.
Evite el uso excesivo de secadora, tenazas o tratamientos para teñirlo o
mantenerlo liso
Para secar el cabello, envuélvelo en una toalla y presiona para absorber el
agua.
No es bueno cepillar o jalar el cabello cuando esta mojado ya que es más
elástico y sensible por lo que se rompe con facilidad.
Ejercicios
Es muy importante caminar al menos una hora diaria, si usted hace una hora de
natación cada dos días también es muy efectivo. El footing y la aeróbica son
también efectivos cada dos días
Consejos para combatir el mal aliento
1. Mantenga una higiene bucodental exquisita cepillándose los dientes después de
cada comida, sin excusa. Use la seda dental para los espacios interdentales.
2. Controle su dentadura y encías, ya que cualquier foco patológico (caries,
flemones, gingivitis) puede ser causa de halitosis. Cuide también la higiene de
las fosas nasales.
3. Use colutorios antisépticos bucodentales con aromas agradables.
4. No fume. El tabaco, además de provocar mal aliento, es, como ya debe saber,
el principal factor de riesgo patológico evitable.
5. Consuma grasa con moderación, ya que en personas con retraso en el vaciado
del estómago pueden producirse ácidos grasos volátiles y favorecer el mal
aliento. Usted puede reconocer ciertos alimentos que favorezcan su halitosis.
6. NO consuma alcohol y, si lo hace, siempre con moderación y, si es posible,
con alimentos. Los clásicos, no obstante, recomendaban masticar una ramita de
perejil fresco para evitar el mal sabor del tabaco y del ajo. Por lo barato e
inocuo de la propuesta, vale la pena probarla.
7. Aumente el consumo de verduras crudas y manzanas, que ayudan a proteger las
encías. Jengibre, canela y rábano facilitan el buen estado de los senos nasales.
8. Reduzca el consumo de azúcares y dulces, así como de bebidas dulces.
9. Las pastillas y la goma de mascar con menta (y siempre sin azúcar) pueden
ayudar a evitar el mal aliento. El extracto de yuca es magnífico.
Piernas Hermosas
Para tener siempre piernas hermosas, recuerda al final del día, recostarlas en
una pared formando un ángulo de 90°, mientras tu cuerpo está totalmente
extendido y boca arriba en el piso o en la cama. Esto ayuda a la circulación y
alivia la retención de agua.
Evite un infarto:
Limite el consumo de grasas. Para conseguirlo elija carnes sin grasa, aves sin
piel, pescado, leche y derivados
Vigile su consumo de colesterol. Los productos de origen animal como las carnes,
aves, huevos, son ricos en colesterol. El consumo de colesterol no debe de
exceder los 100 miligramos por cada mil calorías, sin que rebase los 300 mg
diarios.
Incluya en su alimentación hidratos de carbono como cereales, leguminosas.
Evite el consumo de vísceras como sesos, riñones, etc, debido a que tienen un
alto contenido de colesterol y grasas saturadas.
Consuma suficiente cantidad de frutas y verduras para satisfacer las necesidades
de fibra, vitaminas y minerales.
Modere el consumo de productos de origen animal, ya que son ricos en grasas
saturadas.
La alimentación debe ser variada y suficiente, es decir, que le proporcione
todos los nutrientes que su cuerpo necesita y que cubra las calorías diarias que
usted requiere.
Evite productos como embutidos, manteca, chorizo, chicharrón de cerdo,
longaniza, etc. que son muy ricos en sodio
No añada más sal de la necesaria a los alimentos, el consumo de sodio en sujetos
normales es de 3-5g, una cucharadita de sal tiene 1.94g de sodio, si sumamos
todos los alimentos que la contienen, es muy fácil excederse. En el caso de
personas con hipertensión o problemas cardiacos se limita el consumo a menos de
3g de sodio diarios.
Se ha encontrado que los ácidos grasos denominados "OMEGA 3" reducen e impiden
la acumulación de colesterol y otro tipo de grasas como los triglicéridos, en la
sangre. Estos se encuentran en el aceite de pescado de climas fríos y en
variedades como el salmón y el bacalao.
La lecitina de Soya favorece la eliminación de las grasas y el colesterol,
evitando que se acumulen en las arterias
Tome suficiente agua. La cantidad que se recomienda es de 6 a 8 vasos de agua al
día como mínimo.
Vigile su peso y haga ejercicio de acuerdo con sus capacidades físicas. Hay que
recordar, que el ejercicio debe ser de tipo aeróbico como caminar, trotar,etc.,
de acuerdo con el estado físico de cada persona y siempre bajo vigilancia de su
médico.
Evite bebidas alcohólicas y tabaco.
Procure que sus alimentos estén preparados con la mayor higiene posible.
Controle y evite el estrés.
CLASIFICACION SEXUALIDAD
Clasificación: Sexualidad
¿Cómo hablar con los niños acerca de la sexualidad?
Primero es
necesario aclarar que cuando hablamos de sexualidad para un niño, se trata de la
sexualidad infantil, esto quiere decir que no es una sexualidad orientada al
intercambio sexual con otro, tal como la conciben los adultos, sino que es una
sexualidad orientada a la producción de placer, a partir de las distintas partes
del cuerpo. Al hablar de sexualidad con el niño:
1- No de largas explicaciones acerca de cómo son las cosas en realidad. En la
primera infancia no importa que el niño aprenda una respuesta correcta, sino que
vaya produciendo respuestas que le permitan pensar y volver a preguntar.
2- No de definiciones desde el punto de vista del adulto, sino tener en cuenta
que se trata de la sexualidad infantil. Esto quiere decir que el niño intenta
pensar cómo entra el bebé al cuerpo de la madre, cómo sale, si el padre
participa y cómo lo hace. Respecto de la diferencia sexual inicia su pensamiento
señalando diferencias de género para poder pensar posteriormente en la
diferencia sexual.
Relaciones conyugales
Las relaciones conyugales nunca podrán sanarse del todo cuando uno de los miembros de la pareja ofenda o menosprecie a los familiares del otro, congeniar con los suegros es, sin duda uno de los trabajos indispensables para la rehabilitación marital.
CLASIFICACION SOCIEDAD
Clasificación: Sociedad <br>
Clasificación: Sociedad
Educarse
La mejor forma de que usted mejore su vocabulario, es leyendo libros. Las palabras que desconozca búsquelas en un diccionario. Busque palabras similares o pregunte a alguien de su confianza, el significado de esa palabra.
Cosas para no olvidar
No tome
decisiones cuando este enojado
No pague un trabajo hasta que esté terminado
Aprenda a decir No, con cortesía
No postergue las cosas. Haga lo que sea preciso en el momento preciso
No espere que la vida sea justa
Mire a los ojos a las personas
Diga “Gracias” y “Por favor”con frecuencia
Haga nuevas amistades y cultive las viejas
No gaste más de lo que gana
No engañe
Recuerde los cumpleaños de los demás
Que hacer en caso de perderse en un lugar desconocido
Un respaldo para documentos importantes
Para esto Internet te puede ayudar, antes de viajar escanea tus documentos (pasaporte, cheques de viajero, tarjeta de identificación y de vacunas) y envíalos a tu dirección de e-mail. En caso de problema puedes imprimirlos en cualquier parte, en cualquier cybercafe en el mundo.
Pida las cosas con educación <br>
Las normas de educación son muy importantes en nuestras relaciones con el
prójimo. Procuremos respetarlas en todo lugar u ocasión. También en nuestra
relación con aquellos que nos proveen de un servicio debemos siempre cuidar las
formas y el respeto. Hasta en las ocasiones más triviales es importante saber
pedir las cosas con amabilidad, para ser atendidos con una sonrisa. La cortesía
se da y se recibe... todos ganamos!!<br>
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CLASIFICACION SALUD
Controla las grasas en tu dieta
Esto es una buena forma de controlar tu peso, por lo que
sigue estas recomendaciones:
Cocina carnes asadas, hervidas y al vapor en vez de fritas.
Corta el exceso de grasas de las carnes antes de cocinarlas.
Elige opciones bajas en grasa para las salsas, el queso, las carnes y las papas
fritas.
Al comer afuera ordena comidas altas en carbohidratos y bajas en contenido de
proteínas (es decir: la pasta y en arroz en vez del bistec o el cordero.)
Entre medio de la comida los bocadillos debiesen consistir de opciones bajas en
grasa como frutos o sandwiches.
Lo que debe tomar y desayunar
Tome 8 vasos al día de agua, si se confunde por cuantos vasos a tomado póngase en la mano izquierda 8 pulseras de plástico, ligas lo que prefiera, en la mañana antes que nada tómese 1 vaso de jugo de naranja y deje reposar el líquido después desayune y cene (de preferencia) el cereal (sirven mejor los de avena.) Y en caso de esos antojitos dulces cómase todas las barras que usted guste pero sobre todo nunca olvide hacer ejercicio ya sea 5 minutos al día recuerde lo que importa es cumplirlo siempre.
Automovìles.
Durante un viaje aparte del set de herramientas y cambio de llantas es recomendable llevar un triangulo de luz reflectante para señalamiento en la carretera antes de 100 metros de tu percance en caso de no tener el triangulo te recomiendo en un bote de aluminio coloques un trapo e imprégnalo de diesel y enciéndelo aun en la lluvia no se apagara al menos de que le pongas tierra o se apague solo.