Seks dan Kesehatan

MISTERI CINTA PRIA
      Sadarkah Anda bahwa pria punya misteri yang tidak kalah rumit dengan wanita. Tidak heran jika banyak wanita mengalami
kesulitan ketika mereka berniat untuk lebih dekat dengan pasangannya. Permasalahan yang menghadang memang beragam,
namun pada prinsipnya bermuara pada satu sisi klise dimana pria merasa tidak dihargai dan diakui, meski begitu banyak wanita
yang tidak memahaminya.
      Seks, seks dan fisik, itulah yang kerap berkutat di benak para wanita untuk menggaet dan membuat pria berlutut padanya.
Berbagai upaya dilakukan para wanita untuk membuat tubuhnya senantiasa seksi dan molek agar membuat pria terangsang dan
puas secara seksual. Seringkali wanita terjebak dalam pemikiran bahwa kepuasan secara seksual akan mampu membelenggu
cinta pria pada Anda. Padahal tidak juga, walaupun semuanya kembali ke pribadi masing-masing pria.
      Anda justru tidak perlu menjadi bom seks untuk membuat pria jatuh ke pelukan Anda, karena sesungguhnya perasaan dihargai
dan diakui tidak semena-mena muncul dari sekadar pelayanan seksual.
      Puncak konteroversial terlihat ketika wanita memandang bahwa untuk membuat pria jatuh cinta adalah dengan memenuhi
segala keinginannya sehingga mereka puas. Sedangkan pria menganggap wanita yang layak untuk dijadikan teman hidupnya
adalah wanita yang mampu membuat mereka merasa ditempatkan sebagai bagian dari kehidupan sang wanita.
      Jadi bukan pada pelayanan yang 24 jam tapi lebih pada cara menyayangi dan mencintai. Mulailah dengan hal terkecil seperti
pujian yang pas (pada tempatnya), ini penting untuk menumbuhkan rasa dihargai dan dianggap bagian yang penting. Tidak ada
salahnya untuk jujur mengakui bahwa peran pria dalam hidup wanita itu besar. Tapi jangan juga terlalu membesar-besarkan.
      Selain itu, penting juga memahami beberapa hal yang bagi pria adalah hal penting yang sering diabaikan wanita. Ingat, ketika
Anda mencintai seorang pria maka Anda juga harus belajar mencintai kekurangannya sebesar Anda mencintai kelebihannya.
      Hal pertama yang harus Anda pahami dari pria adalah kebutuhan untuk merasa ‘dibenarkan’. Sindiran-sindiran pedas yang
mengarah menyalahkan pria, yang mungkin tidak disadari dilontarkan Anda pada pasangan, membuat si pria sangat tidak nyaman
dengan kepribadian Anda. Cobalah lebih bijak untuk tidak selalu menyalahkan dan memberikannya komentar pedas seketika. Ini
sangat berarti baginya.
      Banyak pria mempunyai kecenderungan membual di hadapan teman-temannya. Anda harus bersikap profesional jika tiba-tiba
mendengar pasangan Anda menceritakan sebuah peristiwa kepada teman-temannya padahal Anda tahu persis tidak demikian
kejadian sesungguhnya. Sikap profesional bisa Anda tunjukkan dengan tidak menampilkan muka kaget atau tidak langsung
memotong pembicaraannya. Bayangkan betapa jatuh pamor pasangan Anda jika Anda mengatakan dia berbohong di hadapan
teman-temannya. Sebaiknya Anda bicarakan lagi setelah Anda hanya berdua dengan dia.
      Pria sangat haus kekuasaan. Mengertilah bahwa pria menganggap kekuasaan lebih tinggi derajatnya dibanding para wanita. Jadi
tidak perlu heran kalau kadang pria begitu ambisius pada suatu hal yang bagi Anda bukan apa-apa. Jika saja Anda memahami hal-
hal tersebut di atas, rasanya Anda tidak perlu buang uang terlalu banyak untuk , spa dan berbagai macam biaya untuk meningkatkan
kecantikan fisik semata. Yang penting kuncinya sudah Anda pegang. (***/stw)

SENTUHAN DALAM RANGSANGAN SEKSUAL
      Gerak rangsangan yang dapat dilakukan untuk meleburkan sentuhan pasangan Anda dalam gairah seksual Anda, bisa dimulai
dari pijatan seputar wilayah erotis Anda. Anggaplah tahapan ini sebagai jembatan menuju gairah tingkat berikutnya. Artinya,
pasangan Anda bisa langsung menuju tingkat perangsangan wilayah klitoris dengan sentuhan yang sesuai keinginan Anda.
Kembangkan rangsangan itu secara bertahap dan berirama untuk mengundang atau merangsang energi seksual Anda.
      Akan lebih baik jika pasangan Anda memusatkan perhatian khusus pada perangsangan seputar vagina, demikian juga dengan
Anda. Saat vagina Anda semakin merah dan berkembang, itu pertanda Anda menerima rangsangan lebih dahsyat dari sebelumnya.
Rasakan dan nikmatilah rangsangan itu menjalar ke bagian panggul hingga vagina Anda mengeluarkan cairan hangat.
      Untuk meleburkan sentuhan dalam gairah Anda, ada baiknya Anda berdua dalam keadaan sadar penuh. Artinya, ini adalah
kemampuan Anda berdua untuk memecahkan perhatian antara kenikmatan yang diterima dan diberikan secara bergantian. Bila
kenikmatan semakin meninggi, saling membantulah untuk mencapai puncak kenikmatan tanpa orgasme dua atau tiga kali. Saat
orgasme tiba, hubungkanlah dengan pusat kelamin Anda dengan gerakan favorit Anda berdua.
      Seksualitas Adalah kenikmatan dalam kebersamaan, karena itu nikmati rangsangan orgasme Anda dan bayangkan bahwa Anda
sedang mencurahkan seluruh gerakan memberi dan menerima rangsangan seperti Anda sedang berejakulasi dengan energi
seksual dan melepaskan sebagian puncak gairah Anda ke dalam diri pasangan Anda.
      Memang pelepasan ini tidak sepenuhnya Anda lakukan, karena Anda perlu tahapan terakhir dimana Anda berdua saling
merangsang titik G-spot masing-masing. Perluaslah gairah seksual Anda dengan mengakhirinya dalam hubungan intim yang utuh.
Di sinilah Anda melebur dalam satu kenikmatan bersama.(***/stw)

RANGSANGAN DENGAN MENGGUNAKAN BIBIR
      Cumbuan bibir dapat merangsang gairah seksual Anda. Banyak orang hanyut dalam cumbuan yang akhirnya mengarah menuju
seksualitas. Sentuhan bibir Anda bagai jembatan yang menghubungkan gairah seksual ke arah hubungan intim. Cumbuan bibir
adalah suatu hal yang sensual, yang dapat membangkitkan gairah.
      Maka tak heran bila cumbuan kerap berhubungan dengan seks dan ini sangatlah normal. Namun ada juga yang bukan berarti
seks berbuntut cumbuan atau cumbuan berbuntut seks. Biasanya ini terjadi pada orang yang tidak memiliki hubungan emosional.
      Cumbuan yang sensual tak jarang membuat ereksi pria dan wanita merasakan kelembaban pada vaginanya. Tak jarang ini
terjadi pada pasangan baru yang sedang beradaptasi dengan sentuhan dan cumbuan pertama. Memang ada sebagian orang
menganggap cumbuan bibir bagaikan alternatif hubungan intim.
      Anda bisa menjadi orang yang sangat dicintai, mencintai, puas dan menjadi penuh sensualitas saat Anda saling bercumbu saat
itu. Jadi cumbuan akan lebih aman daripada seks itu sendiri. Anda bisa mengatur lamanya waktu tanpa atribut apa pun, bisa penuh
gelora dan liar sesuka hati Anda tanpa khawatir akan mengandung.
      Awali cumbuan Anda dengan mendaratkan bibir Anda perlahan dan menggoda. Ciumlah perlahan dengan penuh imajinasi di
bagian mata, tangan, telinga, leher dan bibirnya. Bila Anda sudah merasakan rangsangannya, tambahkan intensitas cumbuan
dengan ciuman yang lebih mendalam.
      Konon, sentuhan sensual melalui bibir lebih membangkitkan gairah dibanding sentuhan tangan. Saat Anda menjelajahi bagian
yang rawan seperti leher, payudara, puting, perut, kaki, paha hingga jari kakinya, Anda akan menemukan pasangan Anda sudah
begitu bergairah.
      Umumnya orang menganggap sentuhan atau eksplorasi penis dan vagina dapat membangkitkan gairah seketika. Padahal
gairah itu sendiri didapat dari cumbuan bibir di bagian-bagian sensitifnya. Mencium paha dan bagian seputar vagina atau penis justru
sangat merangsang gairah Anda berdua dan ini akan membangkitkan seksualitas yang tiada tara. (***/stw)

WANITA DAN RAHASIA KEINGINAN SEKSNYA
Umumnya kaum pria kurang mengerti apa yang diinginkan wanita saat berhubungan intim. Mereka sibuk dengan tanggung jawabnya
untuk membuat pasangannya sampai ke puncak kenikmatan. Sementara wanita justru mengharapkan hal lain dan mereka agak
malu mengatakannya. Sebenarnya, kunci sukses sebuah hubungan intim tak lain adalah komunikasi. Jadi cobalah untuk
berkomunikasi dengan pasangan Anda, mana yang Anda berdua sukai dan mana yang mulai perlu variasi.
      Dalam hal ini biasanya wanita agak kesulitan untuk mengungkapkan keinginannya. Salah satu contoh seperti dalam mengatur
posisi berhubungan intim. Mereka berpikir bahwa saat pria melakukan penetrasi, maka ia akan berteriak karena telah mencapai
orgasme dan akhirnya mereka menahan posisi itu lebih lama lagi.
      Sebenarnya tidak demikian. Berapa kali pun pria melakukan gerakan penetrasi, tak ada yang akan terjadi kecuali bila klitoris
pasangannya ikut dimainkan. Dari segi fisik, rangsangan klitoris tidak mungkin bisa dilakukan bila posisi si pria ada di atas. Gerakan
penetrasi hanya membuat pria mengalami orgasme, tapi tidak pasangannya. Karena umumnya wanita membutuhkan perhatian
pada bagian ini.
      Mengingat gerakan penetrasi tanpa henti sekalipun, tidak menghasilkan orgasme, lalu apa yang harus dilakukan? Berusahalah
untuk lebih kreatif. Jangan takut untuk menyarankan beberapa posisi yang berbeda. Biasanya, wanita yang hampir mengalami
orgasme, mau melakukan posisi apa saja pada saat itu. Agar rangsangan klitoris Anda tetap terjaga, menelungkuplah Anda dan
sanggah tangan Anda. Biasanya ini disebut dengan doggy style atau Anda berada di atas pasangan Anda.
      Anda juga bisa mengatur posisi bersebelahan dengan pasangan untuk mendapatkan rangsangan klitoris yang dasyat. Pada saat
itu, Anda juga bisa memilih gaya lain seperti meletakkan kaki di atas bahunya. Kerahkan fleksibilitas Anda dan pasangan Anda
secara maksimal. Jangan malu mengarahkan tangan, penis atau benda lainnya untuk merangsang klitoris Anda dalam posisi apa
pun. Tunjukkan dan berikan informasi padanya bagaimana Anda menginginkan bagian bawah Anda disentuh oleh pasangan Anda.
      Kebanyakan wanita tidak mengetahui letak G-spot itu sebenarnya, maka pada saat yang sama, mintalah pasangan Anda untuk
menjelajahi bagian bawah Anda dan mintalah ia untuk mencari G-spot Anda. Rasakan setiap gerakannya dan berilah instruksi jika
memang perlu.
      Ada saat dimana Anda mungkin jengah dengan kegiatan yang satu ini, seks oral. Selain mengejangkan otot pipi dan mulut Anda,
pasangan Anda akan cepat mengalami orgasme sebelum Anda juga mencapainya. Memang pasangan Anda mungkin menyukainya
bila Anda merangsangnya secara oral, tapi jika Anda menganggapnya sebagai cara yang cepat untuk membuat si dia menjadi
orgasme, Anda harus memikirkannya lagi. Beberapa pria juga mungkin beranggapan bahwa seks oral sebagai penghemat waktu.
Sebenarnya bukan itu intinya, seks oral terasa indah, tapi tidak mengubah arus rangsangan dasar pada wanita, yang biasanya
menunjukkan bahwa kepuasan seks itu memakan waktu.
      Ketika berbicara mengenai masalah seks oral, ada juga beberapa wanita yang merasa bahwa seks oral menakutkan,
membuatnya tertekan. Terutama sekali pada pasangan baru, meskipun ia benar-benar mengalami orgasme yang dapat
menghentikan pernafasan selama proses itu.
      Pada saat seks oral menjadi pilihan Anda berdua, Anda harus tahu bahwa apa yang dilakukan pasangan Anda terhadap kelamin
Anda, akan menjadi rangsangan besar baginya. Biarkan pasangan Anda melakukan apa saja yang ingin dilakukannya untuk
mencapai puncaknya. Sebenarnya, rangsangan dasyat yang membuat wanita cepat mencapai orgasme adalah melalui kegiatan
seks oral, namun sering kali wanita sulit untuk memintanya.
      Karena itu, bila pasangan Anda tidak benar-benar ingin melakukan aktivitas ini, jangan melakukannya. Ini hanya akan membuat
Anda setengah-setengah dalam mencapai orgasme. Namun seorang wanita bisa mengungkapkan segalanya bila pasangannya
melakukan sesuatu yang dia suka dan tidak ada cara yang lebih cepat untuk mengendalikan kenikmatan seksnya selain dengan
seks oral. Rahasia lain yang sulit sekali diungkapkan wanita terhadap pasangannya adalah keinginannya untuk dilayani setelah
hubungan intim selesai. (***/stw)

BAGAIMANA PRIA MENILAI KLITORIS ANDA?
      Titik rangsangan tertinggi pada wanita kerap identik dengan klitorisnya. Daging kecil tersembunyi antara kedua labia minora ini
selalu dicari dan dirangsang pria karena ujungnya yang menyembul saat dirangsang merupakan pusat jaringan syaraf yang sensitif.
Tentu saja bagi wanita hal ini memberikan kenikmatan tiada tara, namun bila sang pasangan salah mengeksplorasikannya, wanita
tersebut dapat mengalami penurunan gairah seksual.
      Walau klitoris merupakan pusat rangsangan tersensitif, namun Anda perlu memahami berbagai kesalahan yang dialami pria
dalam memandang klitoris wanita. Misalnya saja tentang ukuran klitoris. Ada anggapan bahwa panjang ukuran klitoris wanita
berhubungan dengan tingkat kenikmatan seksual yang didapatkannya.
      Tentu saja hal ini salah besar, karena ukuran dan bentuk klitoris wanita memang berbeda-beda. Namun bila klirotis wanita
dirangsang dengan tepat, wanita tersebut akan mendapatkan kenikmatan tinggi dan intensif. Sama halnya dengan penis pria. Ukuran
dan bentuk tidak menjadi masalah, namun bila pasangan Anda mampu mengeksplorasi rangsangan dengan baik di daerah
tersebut, sudah pasti Anda bagaikan terbang ke langit ke tujuh.
      Hal lain yang tidak kalah pentingnya adalah pandangan bahwa klitoris yang dirangsang secara terus menerus dan tepat di bagian
klitorisnya secara langsung dapat membangkitkan gairah lebih cepat dan tahan lama. Mungkin bagi sebagian wanita hal ini dapat
bisa terjadi, namun sebagian besar wanita sebenarnya tidak mengalami hal demikian. Kenikmatan yang diperoleh wanita saat
eksplorasi rangsangan pada klitoris adalah dengan menekan dan sentuhan simultan secara tidak langsung.
      Saat masturbasi, wanita sering menekan dan menyentuh wilayah sekitar klitoris, bukan klitorisnya. Usapan dan tekanan seputar
labia minora dan seputar pubic hair lebih memberikan sensasi rangsangan yang luar biasa dibanding sentuhan langsung pada
vagina dan klitorisnya. Pada saat itu vagina bagian luar akan mengalami kekejangan secara berkesinambungan dan ini dapat
menimbulkan sensasi kenikmatan bagi wanita.
      Perlu Anda ketahui bahwa bila Anda akan mencapai orgasme, klitoris Anda akan menegang dan tertarik ke dalam. Walaupun
tekanan secara berkesinambungan itu akan merangsangnya klirotis itu tetap tegang dan menjorok ke dalam, Ini akan terus terjadi
walau rangsangan pasangan Anda semakin gencar. Jadi jangan berpikir bahwa klitoris itu akan menonjol ke depan seperti halnya
penis yang sudah benar-benar terangsang dan siap tempur.
      Jadi, bila pasangan Anda berpikir demikian, tentu saja hal ini dapat Anda jelaskan dan pasangan Anda tidak perlu terobsesi untuk
mengukur seberapa panjang dan besar klitoris Anda untuk mengetahui tingkat kenikmatan yang akan Anda dapatkan. Cukup lakukan
teknik rangsangan klitoris dengan tepat, pasangan Anda sudah dapat melihat Anda tak berdaya dihadapannya.(***/stw)

MENGATASI EJAKULASI DINI
      Salah satu metode yang dipakai adalah metode meremas. Metode ini dikembangkan oleh pakar seks terkenal Masters dan
Johnson.
      Bila Anda mau mencoba, kabarnya teknik ini cukup sukses dalam mengatasi ejakulasi dini. Caranya, si wanita diminta untuk
merangsang penis pria pasangannya sampai hampir mengalami ejakulasi. Tentu saja yang tahu bahwa akan terjadi ejakulasi
adalah si pria sendiri.
      Nah, begitu peluru rasanya tak akan tertahan lagi untuk ditembakkan, si pria harus segera memberi kode agar pasangannya
segera meremas penis dengan tekanan yang cukup kuat (asal jangan sampai berteriak kesakitan, ya!!!). Dengan melingkarkan
tangan tepat di bawah kepala penis, satu tekanan dari si wanita akan mencegah terjadinya ejakulasi.
      Maksud dari teknik ini sebenarnya untuk membuat pria menjadi sadar akan sensasi yang dapat membawanya menuju orgasme.
Dengan demikian, lama kelamaan diharapakan pria tersebut akan mampu mengatur dan menunda orgasme dengan sendirinya.
      Tentu saja teknik ini pun memerlukan waktu dan kesabaran. Mula-mula rangsangan dilakukan secara manual oleh si wanita ke
penis pasangannya tanpa melakukan hubungan seksual. Memang mungkin tidak asyik juga ya buat sang wanita, habis biar
bagaimanapun, gairah pasti ikut menggelora. Tapi demi suami tercinta, tidak apa kan.
      Nah, bila sudah mulai dapat mengatur ejakulasi, teknik ini dapat diteruskan ke hubungan intim tanpa gerakan. Ini penting, karena
bila langsung dimulai dengan gerakan, biasanya akan percuma saja. Kesabaran masih harus dipertahankan.
      Bila sudah sukses dengan tanpa gerakan, silahkan lanjutkan dengan hubungan intim yang normal.
      Kalau Anda mengalami masalah yang serupa, mungkin metode ini bisa membantu pula. Selamat mencoba! (***/stl)

MAKANAN PENGHAMBAT PENYAKIT KANKER
      Kita sudah sering mendengar bahwa pencetus seseorang terkena penyakit kanker salah satunya adalah pola makan yang tidak
sehat. Dan terlalu banyak makan makanan yang sudah diolah. Tidak ada salahnya jika Anda menyimaknya, tentang makanan yang
baik untuk mencegah atau menghambat terkena penyakit kanker.
      Makanan murah tempe ini mengandung zat obat yang termasuk dalam kelompok isoflavonoid, terutama genistein dan daidzen.
Senyawa tersebut dapat mencegah tumbuhnya sel kanker yang berkaitan dengan hormon, khususnya kanker payudara pada wanita
dan kanker prostat pada pria.
      Makan tempe setiap hari merupakan kebiasaan yang sangat baik. Selain tempe, senyawa antikanker tersebut tersimpan didalam
tahu dan susu kedelai, sekalipun jumlahnya tidak terlalu banyak. Baik sekali jika kita mulai membiasakan mengudap kedelai sangrai,
baik kedelai putih maupun hitam.
      Bayam, wortel, brokoli, kol, tomat merah, dan strowbery merupakan sayuran dan buah yang banyak mengandung zat penangkal
kanker. Bahkan konon para perokok atau mantan perokok, makanan tersebut mampu memangkas risiko kanker paru-paru. Selain
disantap sebagai masakan, sayuran bisa dikonsumsi sebagai jus. Strowbery bisa dimakan segar, dibuat jus, atau disantap bersama
sereal.
      Kekurangan asupan selenium berpotensi menumbuhkan sel kanker, terutama kanker paru-paru, kanker prostat, kanker
payudara, kanker usus besar, kanker empedu, kanker otak, kanker leher. Dengan asupan selenium yang cukup, kemungkinan
tumbuhnya kanker tersebut dapat dibabat.
      Selenium terutama banyak terdapat dalam ikan laut, seperti salem, tongkol. Keberhasilan kerja senyawa obat tersebut sangat
ditentukan pula oleh kecukupan sediaan vitamin C dalam darah. Karena itu, konsumsi makanan kaya vitamin C harus ditingkatkan
pula, seperti jambu biji, jeruk, pepaya, belimbing, mangga, nanas, sirsak, lalap sayuran mentah.(***/stw)

SEHAT DENGAN MEMPERHATIKAN MAKANAN SEHARI-HARI
      Kesadaran akan hidup lebih sehat kini memang semakin membudaya. go organic, demikian ungkapan yang tepat untuk hidup
sehat. Termasuk juga soal makanan pilihlah, segala yang alami dengan mengkonsumsi makanan sehat berikut ini:
      - Brokoli: Kandungan vitamin C nya dapaat menyehatkan hati. Seratnya yang rendah kolesterol dan kandungan chromium-nya
yang dapat mengatur tingkat gula darah, menjadikan brokoli sebagai makanan yang baik bagi penderita diabetes. Pada jumlah
besar, brokoli dapat menghindarkan bisul dan katarak. Brokoli juga Ampuh untuk mencegah penyakit paru-paru dan kanker payudara.
      - Apel: Makanlah buah ini setiap hari, karena mengandung vitamin A, C dan boron, yang dapat menurunkan tingkat kolesterol
serta memperkecil tubuh terkena resiko kanker. Selain itu apel mengandung zat yang dapat melawan bakteri dan virus. Dan ternyata
bau apel hijau (bukan apel malang) dapat menurunkan selera makan, demikian menurut sebuah studi. Jadi, kenapa tidak Anda
mencium aroma apel hijau jika sedang menjalankan program penurunan berat badan!
      - Jeruk: Karena banyak mengandung vitammin C, jeruk sangat mantap menangkis penyakit flu. Manfaat lainnya antara lain,
mencegah penyakit : paru-paru, pankreas, kanker payudara. Potassium dan vitamin B yang juga dikandungnya, dapat mencegah
serangan stroke dan penyakit hati.
      - Kacang-kacangan: Kacang-kacangan dapaat mengurangi resiko perkembangan kanker prostat. Mengkonsumsinya (dalam
ukuran) ½ cangkir sehari dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 10%. Selain itu kacang dapat menyeimbangkan tingkat gula
darah dan mengatur fungsi usus besar.
      - Wortel: Wortel mengandung beta karotiin yang dapat melawan kanker, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi
arteri. Makan satu wortel setiap hari dapat mengurangi resiko terkena kanker paru-paru sampai 50%. Selain juga baik untuk
kesehatan mata, wortel-pun baik untuk mengurangi sembelit dan diare.
      - Rumput Laut: Rumput laut banyak mengaandung iodin, yang merupakan disinfektan dan kerap digunakan untuk mengatasi
kanker tiroid. Kandungan kalsium, magnesium dan zat besi di dalamnya dapat memelihara kesehatan darah, tulang, otot dan fungsi
saraf.
      - Bawang Putih: Bawang putih adalah sallah satu keluarga bawang yang terbaik dalam menangkis kanker, demikian menurut
National Cancer Institute. Mengkonsumsinya dapat membuat tubuh mampu melawan bakteri, jamur maupun virus. Kandungan iodin
di dalamnya menjadikan bawang putih dapat digunakan sebagai antibiotik alami, seperti halnya penisilin. Bawang putih juga
menstimulasi sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh menyingkirkan toxin, mengurangi kolesterol. Namun tetap jangan terlalu
banyak mengkonsumsinya karena dapat memicu timbulnya demam dan diare.
      - Bawang Bombay: Mengkonsumsi ½ potong bawang bombay sehari dapat mengurangi kolesterol dan mencegah
penggumpalan darah, sehingga serangan jantung dan stroke dapat dihindari. Makan bawang bombay mentah dapat memperbaiki
sistem pernapasan, baik bagi penderita asma dan bronkitis yang kronis. (***/stw)

SATU TABLET KALSIUM SEHARI, CEGAH STROKE
      Selama ini kita selalu beranggapan bahwa kalsium baik untuk tulang. Kenyataan seperti itu memang tidak bisa disanggah, walau
sebenarnya bukan itu tok! Kalsium, menurut peneliti, oke juga untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
      Mengkonsumsi satu tablet kalsium setiap hari bisa mempengaruhi tingkat kolesterol seseorang dan mengurangi risiko terkena
penyakit jantung dan serangan stroke.
      Menurut para peneliti di Sekolah Kedokteran Auckland, Selandia Baru, seorang wanita yang mengkonsumsi satu gram kalsium
tambahan setiap hari selama setahun, akan mengalami peningkatan 7% kolesterol baik (High Density Lipoprotein atau HDL) dan
penunuran 6% kolesterol jahat (Low-density Lipoprotein, LDL).
      Sebagaimana dilansir New Zealand Herald, LDL bisa mengendap di dinding arteris, sehingga menyebabkan penyempitan dan
mengakibatkan penyakit jantung atau stroke. Sedangkan HDL menghilangkan kolesterol jahat dari aliran darah.
      Penyakit kardiovaskular, terutama penyakit jantung dan stroke merupakan penyebab 40% kematian di Selandia Baru dan
merupakan pembunuh terbesar negara itu.
      Profesor Ian Reid, yang memimpin penelitian di Auckland mengatakan tingkat perubahan pada keseimbangan kolesterol bisa
mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung di kalangan wanita pasca menopause 20 hingga 30%.
      Kalau menyangkut masalah kematian, kalsium tampaknya lebih bermanfaat pengaruhnya terhadap jantung daripada ke tulang,
katanya. Kalau biasanya tambahan kalsium diberikan untuk memperlambat pengeroposan tulang pada wanita menopause, maka
sebaiknya diberikan untuk mengurangi kematian karena penyakit kardiovaskular.
      Penelitian ini membenarkan perlunya diberikan tambahan kalsium pada semua orang, termasuk kaum pria.
      Namun demikian, yayasan Jantung Nasional Selandia Baru menganggap bahwa bukti-bukti yang dikemukakan belum cukup kuat
untuk menyarankan orang mengkonsumsi kalsium tambahan untuk mengatasi tingkat kolesterol mereka. (**/stl)

JERUK NIPIS DAN AMANDEL
      Amandel (tonsilitas) atau radang tonsil diakibatkan adanya peradangan di amandel sehingga badan penderita menjadi demam.
Anda pernah mengalami, atau mungkin kenalan atau kerabat Anda? Bagaimana Anda mengatasinya?
      Anda bisa atasi dengan jeruk nipis. Caranya, pertama-tama sediakan dulu dua buah jeruk nipis dan sedikit kapur sirih.
Kemudian, Anda belah dan peras. Ambil air perasannya, lalu campur dengan kapur sirih. Aduk hingga tercampur rata. Selanjutnya
Anda minum. Lakukan 3x sehari secara rutin hingga sembuh.
      Bila amandel membandel, maka coba dan coba lagi! Selamat mencoba dan sukses untuk Anda! (***/stw)

CENGKEH DAN JANTUNG ANDA
      Bagaimana kondisi jantung Anda? Relatif tidak memiliki gangguan atau sedang mengalami gangguan? Anda sendirilah yang
tahu! Solusi yang biasa dilakukan adalah dengan mengonsumsi aspirin setiap hari. Tetapi, barangkali Anda belum tahu, cengkeh
yang dicampur dalam masakan pun bisa mencegah penyakit yang mematikan ini.
      Jika Anda meminum satu aspirin setiap hari untuk mencegah penyakit jantung, tentu agak merepotkan. padahal, di luar itu, masih
ada 'menu' lain yang punya khasiat sama. Menurut jurnal Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, cengkeh memiliki
antikogulan yang sama manfaatnya dengan aspirin. Cengkeh biasanya digunakan dalam campuran masakan seperti sop kimlo dan
juga pai apel atau es buah.
      Jadi kalau memasak, entah itu makanan atau kue, coba saja beri sedikit cengkeh karena fungsinya hampir serupa dengan
aspirin. Dan, campuran sedikit cengkih, justru menambah aroma dan kenikmatan.
      Aspirin mengurangi risiko serangan jantung dengan membuat butir-butir darah saling terpisah dan mencegah terjadi
pembekuan. Sehingga tidak cukup kuat untuk menahan darah agar tidak membeku ketika teriris. Ini sama dengan khasiat aspirin.
Selain itu cengkeh bisa mengurangi risiko pembekuan darah yang terbentuk di pembuluh darah, yang bisa menghentikan aliran
darah ke jantung. (***/stw(

GIGI KUAT DENGAN KOPI
      Zaman dulu menguatkan gigi ya dengan makan sirih pinang. Dan itu terbukti! Tengok saja gigi nenek-nenek, dan kakek-kakek di
pelosok meski sudah uzur tetap saja kuat, putih, mengkilap. Itu rahasia kapur sirih dan pinang.
      Tentu Anda dan para netter memilih solusi lain. Jawabannya adalah kopi. Konon dipercayai peneliti kopi baik untuk gigi. setelah
mereka melakukan tes laboratorium. Selama tes lab dalam riset yang dipublikasikan jurnal Journal of Agr, beberapa senyawa
minuman itu menghentikan bakteri yang menempel ke gigi sintetis. Mereka berhasil menguasai bakteri yang bisa langung merusak
gigi. Asam klorogenik, asam nikotin dan trigonelin semuanya terdapat dalam kopi dan satu sama lain membantu mencegah bakteri
mutan Streptokokus agar tidak menempel.
      Teh dan jus cranberry mungkin juga mengandung bahah-bahan kimia yang bersahabat dengan gigi.
Penelitinya, Carla Pruzzo, dari Universitas Ancona, Itali memang masih perlu melakukan uji coba dengan gigi binatang atau manusia
untuk menguji kandungan kimia tersebut. (***/stw)