| Vorhand Flip |
| Grundprinzip: Die Bewegung wird �ber dem Tisch von hinten nach vorne ausgef�hrt, der Ball wird zentral auf dem Schl�gerblatt bzw. im oberen des Schl�gerblattes getroffen wobei dem Ball keine bis eine geringe Vorw�rtsrotation verliehen wird. K�rper/Rumpfbewegung: Ausholphase: Die Schultern werden parallel zur Grundlinie ausgerichtet. Treffphase: Die rechte Schulter und H�fte werden nach vorne bewegt. Ausschwungphase: So schnell wie m�glich in die Ausgangsstellung zur�ck. Arm- und Handgelenkeinsatz: Ausholphase: Der Arm wird leicht angewinkelt, der Schlagansatz wird �ber dem Tisch ausgef�hrt und das Schl�gerblatt ist leicht ge�ffnet (auf Unterschnitt) oder leicht geschlossen. (auf Seiten- od. �berschnitt) Trefferphase: Der Ball wird am h�chsten Punkt der Flugbahn getroffen wobei das Schl�gerblatt leicht geschlossen wird und die Bewegung vom Unterarm, mit starkem Handgelenkeinsatz, aus dem Ellenbogen heraus Richtung Netz erfolgt. Ausschwungphase: Der Schl�ger wird vor dem K�rper in Richtung Netz bewegt. Das Schl�gerblatt wird leicht geschlossen. Nach dem Schlag zur�ck in die Ausgangsstellung. Beinarbeit: Ausholphase: Die Fu�stellung ist parallel bzw. in Aufschlagerwartungshaltung. Treffphase: Das rechte Bein wird nach rechts vorne, unter den Tisch, bewegt. Ausschwungphase: Das rechte Bein wird nach vorn bewegt und das K�rpergewicht auf das rechten Bein verlagert. |