| R�ckhand Flip |
| Grundprinzip: Die Bewegung wird �ber dem Tisch von hinten nach vorne ausgef�hrt. Der Ball wird zentral bzw. im oberen Teil des Schl�gerblattes getroffen, dabei wird dem Ball wird keine bis eine geringe Vorw�rtsrotation verliehen. K�rper/Rumpfbewegung: Ausholphase: Die Schultern stehen parallel zur Grundlinie. Treffphase: Die rechte Schulter und H�fte bewegen sich nach vorne. Ausschwungphase: Die rechte Schulter und H�fte nach vorne. Arm- und Handgelenkeinsatz: Ausholphase: Die Schlaghand befindet sich vor der K�rpermitte, der Schl�ger ist als Verl�ngerung des Unterarmes zusehen, der Winkel zwischen Ober- und Unterarm betr�gt ca. 90�, der Ellenbogen ist frei vor dem K�rper. Das Handgelenk und der Unterarm sind locker, das Schl�gerblatt ist leicht ge�ffnet (auf Unterschnitt) bzw. geschlossen (auf Seiten- oder �berschnitt). Trefferphase: Der Schl�ger geht in Richtung Netz, die Bewegung erfolgt mit viel Unterarm- und Handgelenkeinsatz, wobei der Ball am h�chsten Punkt, mit leicht geschlossenem Schl�gerblatt, getroffen wird. Ausschwungphase: Die Bewegung endet mit leicht geschlossenem Schl�gerblatt, der Schl�ger befindet sich vor dem K�rper und zeigt in Richtung Netz. Schnell in die neutrale Position zur�ck. Beinarbeit: Ausholphase: Die Fu�stellung ist parallel bzw. in Aufschlagerwartungshaltung. Treffphase: Das rechte Bein geht nach vorn unter den Tisch. Ausschwungphase: Das rechte Bein nach vor und das K�rpergewicht auf das rechten Bein verlagern. |