Si vous ne voulez pas grossir, suivez ces quelques conseils:

Prenez trois repas par jour, mais ne mangez pas entre repas . Buvez eau, cela ne fait pas grossir. Buvez un peu lait, mais ne buvez jamais alcool. Pendant repas, mangez légumes, prenez fruit par jour, mangez pain complet en petite quantité, demandez viande grillée et poisson grillé. Supprimez dessert.
Soyez persévérant. Dans deux mois, vous aurez perdu cinq kilos.