" ELS NOSTRES COMPANYS DE CURSA"

Entrevista a Xari Nebot Traver

 

Enamorada de Pipa

Xari Nebot ha participat 6 anys consecutius a la Pujada a Pipa. Comenta, "Realment Pipa va ser la primera cursa que he participat, la vaig fer caminant, mai havia corregut".

 

Viure a les faldes de Pipa

Emocionada, "Visc a les faldes de Pipa , cada matí a l'obrir la finestra el primer que veig és Pipa, és la muntanya insignia dels vallers"

 

"No retirar-se en Penyagolosa és guanyar"

Xari observa "les dónes solen acabar les curses, és dificil que la dóna es retiré de la cursa" ... "El que ens proposem a la muntanya ho aconseguim" "No retirar-se de Penyagolosa és guanyar".

 

La muntanya absorbeix

El cim és la recompensa

Sobre la muntanya  comenta, "La muntanya em fa oblidar-me de tot, m'absorbeix, m'enganxa, les seues formes m'impressionen.. A l'arribar al cim et sents lliure, t'alliberes de tot, és la recompensa"

SOS !

Complir el reglament!

"No embrutar ni degradar

 l'itinerari de la carrera"

Cada organització edita un tríptic en el que penalitza embrutar la muntanya, i Xari comenta al respecte, "Ens hem oblidat del reglament, molts corredors/es abandonen la botella d'aigua fóra de l'avituallent, inclús fóra de les sendes" i insisteix "per aquest motiu podrien ser desqualificats"

 

Lluitar contra els elements

Sobre el terme de Fondeguilla, Xari  assegura que " xafar el terme de Fondeguilla és lluitar contra el terreny, contra els elementes" i afirma "és una de les curses més dures".

 

El consell

"Continuitat"

Ens aconsella que  "la continuitat en l'entrenament és fonamental per aconseguir els objectius".

"Aprendre a respirar bé"

És dificil convéncer als qui no els agrada la muntanya "si no vols la muntanya, la muntanya no et deixa pujar"

Més consells

Sabem que les curses de muntanya són competició  però ...

La  competició de vegades no ajuda als participants...

Tot al contrari, perjudica!

Per aixó em de saber que ...

LA MUNTANYA  ENS EDUCA

(La muntanya és educació)

LA MUNTANYA ÉS SALUT

LA MUNTANYA ÉS PARTICIPACIÓ

LA MUNTANYA ÉS OCI

LA MUNTANYA ÉS RELACIÓ

LA MUNTANYA ÉS TREBALL

EL RACÓ DEL CORREDOR DE MUNTAYA

Podeu enviar : Comentaris! Preguntes ? Respostes? Suggerències! Consells per al corredor! Curiositats!

 al meu correu ( Josep Lluis ).

[email protected]

 

Qué és el kilòmetre vertical? (j.j.)

"El Vertical Kilòmetre, és una cursa només de pujada, de distància no superior a 5 km i un desnivell positiu de 1.000 metres"

 

Realment qué és una cursa d'alta muntanya? (j.j.)

"Les curses d'alta muntanya (Skyrunning), són curses a peu que transcòrren per terrenys d'alta muntanya (2000-4000 metres d'altitud) i amb desnivells entre 5000 i 6000 metres"

M'agradaria que em diguereu el resultat que vos dóna el palo?

 (Pepe Morant)

Per als lectors que no el coneguen,  Pepe Morant ha patentat elpalo.com.es. El palo és utilitzat com un element de massatge, realment és el teu massagista personal, manté els músculs relaxats, els pots utilitzar abans, i després de l'entrenament.

El runners el posa molt bé (Martin Fizz), , en efecte l'ús regular del palo millora la flexibilitat i ressistència dels músculs.

Visiteu  www.elpalo.com.es

LA CURSA NO ÉS LA META, ÉS EL CAMÍ

Josep Lluis Segarra i Font     [email protected]

 

 (Club d'Atletisme la Vall d'Uixó -. Club Castro d'Alfondeguilla)

 

 

Hosted by www.Geocities.ws

1