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Por: Alfredo Palacios 
PARA DESCANSAR LOS PIES
Col�quese una bolita de ping pong bajo las plantas de los pies e intente moverla hacia delante y hacia atr�s, suave pero constantemente. Este ejercicio ayuda no s�lo a descansar los pies, sino tambi�n a mejorar su circulaci�n. �Pru�belo!
ANGUSTIAS
Cuando se sienta angustiado o con el �nimo deca�do, v�yase temprano a alg�n parque o bosque. Elija el �rbol m�s grande y fuerte y abr�cese a �l por unos 5 minutos. El resultado ser� que se cargar� de la energ�a del �rbol y el estado de �nimo va a cambiar casi inmediatamente.
PARA LA CIRCULACION
Para evitar la mala circulaci�n nunca debes de usar nada que te apriete: menos para dormir. Evita siempre las fajas, las medias que no sean medicadas, los calcetines y cinturones apretados y la ropa interior muy justa. Recuerda que al circular la sangre, baja por el cuerpo pero tambi�n tiene que subir. As� que si usas algo apretado le vas a impedir que circule libremente, provocando con esto problemas que se pueden volver m�s graves con el tiempo.
EL CIGARRO Y LA VITAMINA C
�Sab�as que el cigarro metaboliza m�s r�pido la vitamina C?... Por eso les recomiendo a mis amigos fumadores que tomen vitamina C diariamente para evitar cierto tipo de enfermedades.
PERDIDA DE FUERZA DEL CABELLO
De los 40 a los 50, es muy com�n que el cabello vaya perdiendo fuerza y empiece a perder volumen, o sea, cuerpo. Por eso, es recomendable que coman todos los vegetales ricos en hierro, como los berros, pimientos morrones, apio, etc. Adem�s ayudan las lentejas y las habasEn fin, preoc�pate e investiga cu�les son estos alimentos para que le proporciones nuevamente a tu cabello. PARA CONSERVAR EL AROMA DE LOS PERFUMES Este consejo va para todas aqu�llas de mis amigochas que tienen su tocador repleto de perfumes. �Aguas! Si los tienes as�, a la luz del d�a, se puede modificar el aroma de tu perfume y cuando lo abras, �sorpresa! Huele diferente y hasta desagradable. Lo mejor que puedes hacer, es guardarlos en un closet o en cualquier sitio oscuro pero fresco, para que conserven mejor su aroma, �No lo olvides! VITAMINA E �Sab�an que la vitamina E es una gran regeneradora celular?... Es muy beneficiosa para el pelo y la piel, y la contiene el aceite del germen del grano de trigo? ANTICANCERIGENO �Sab�an tambi�n que el caroteno, el cual est� presente en casi todas las frutas y verduras, especialmente en la zanahoria, es un buen protector contra el c�ncer? LOCION PARA REAFIRMAR EL BUSTO 2 litros de agua de colonia 2 apios sin hojas ni tronco Los apios se meten en la colonia y se dejan reposar durante 15 d�as. Despu�s de este tiempo, se aplica esta loci�n en el busto con masajes suaves en forma giratoria, empezando de abajo hacia arriba. Despu�s se ponen un sost�n con buen soporte, de preferencia de maternidad. Esto se repite al otro d�a despu�s del ba�o y as� sucesivamente, hasta que los tejidos de los senos empiecen a ponerse firmes. Esta loci�n tambi�n la pueden usar los se�ores para endurecer los tejidos del est�mago PARA LAS ARRUGAS PREMATURAS Se ponen a hervir c�scaras de naranja en un � de litro de agua. Ya que hayan hervido, se revuelven con todo y agua, con un pedazo de aguacate y la pulpa de una zanahoria cocida. Este menjurje se pasa por la cara empapando un algod�n. Despu�s se enjuaga la cara con agua fr�a MASCARILLA PARA SUAVIZAR LAS ARRUGAS Se mezclan parte iguales de suero fisiol�gico con miel de abeja y aceite de oliva. Esto lo puede usar dos o tres veces a la semana y se lo deja unos 20 minutos, retir�ndolo con agua tibia sin tallar la piel. Al final se enjuaga con agua fr�a. PARA ACLARAR EL PELO DE MANERA NATURAL Se ponen a hervir en dos litros de agua flor de manzanilla, flor de naranjo, un poco de gordolobo, una corteza de sauce, una corteza de cerezo y una cucharadita de Jena, ya sea natural o de color dorado. Con esto se enjuagan el pelo despu�s del shampoo y notar�n c�mo poco a poco ir� teniendo una tonalidad muy bonita, d�ndole luz a tu cabello y cara. Cuando tengas ya el tono que deseas, entonces paras tu tratamiento y s�lo lo repetir�s de vez en cuando para mantener el color, sobre todo en la ra�z. PARA DARLE BRILLO AL CABELLO Se mezclan una clara de huevo, una cucharada de miel y el jugo de medio lim�n agrio. Con esta preparaci�n se unta todo el cabello dej�ndolo por 20 minutos, lav�ndolo luego con agua tibia y enjuag�ndolo con agua fr�a. Esto lo puedes hacer 2 � 3 veces al mes. ENSALADA PARA NUTRIR AL CABELLO Se mezclan apio, pimiento morr�n, espinacas, berros y perejil. Lo puedes hacer en las cantidades que t� quieras y con el aderezo que prefieras. A parte de disfrutarlo enormemente por sus cualidades, te servir� para tu organismo, pero m�s que nada para tu cabello SHAMPOO ESPECIAL A un litro de shampoo, agr�gale 2 cajas de p�ldoras anticonceptivas bien machacadas. Ag�talo y �salo para lavarte el cabello, cuidando de agitarlo cada vez que lo vuelvas a usar nuevamente. LAVADO DE MANOS Se ponen a hervir dos tallos de apio, un pedazo de nogal y algunas hojas de laurel. En cuanto se refresque, se introducen las manos y se tapa la olla con una toalla, para evitar que se salga el vapor. Se remojan las manos por 20 minutos. Esto se puede hacer 2 � 3 veces a la semana. T� misma notar�s el cambio en tus manos, ya que se te pondr�n muy juveniles, tersas y lindas PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DE LOS RI�ONES En el mercado, con las yerberas, c�mprese una ra�z de pipichahua. En su casa ponga a hervir dos litros de agua y una vez que comienza la ebullici�n agrega una buena porci�n de esta ra�z. Ya que haya hervido perfectamente la deja refrescar, tom�ndose un vaso en ayunas. El resto lo usar� como agua del d�a. Esto lo repetir� durante un mes. PARA EL CUTIS DEMASIADO SECO Se mezcla aceite de almendras dulces con una cucharada de miel y un poco de aceite de germen de trigo. Todo se revuelve y se guarda. Todas las noches, antes de acostarte te pones un poco y te lo quitas hasta el otro d�a MASCARILLA SUAVIZANTE Sobre tu cara bien limpia te das un masaje con la yema de los dedos con un poco de aceite de almendras dulces calientito. Luego preparas lo siguiente: Una cucharada de avena, 5 gotas de aceite de almendras dulces, una cucharada de natas, y una pizca de carbonato. Todo se revuelve y se pone como mascarilla. Se deja por 20 minutos y se retira con agua tibia, enjuag�ndola luego con agua fr�a. Esto lo puedes hacer 2 � 3 veces por semana. Adem�s de suavizar, te ayuda a eliminar los puntos negros si antes de retir�rtela la frotas un poco, especialmente en los lugares donde tienes puntos negros. La avena te servir� como si los pulieras, facilitando su eliminaci�n. MASCARILLA DE PROTEINAS Se revuelven un pl�tano tabasco bien machacado, una yema de huevo, una cucharada de yogurt y una cucharada de miel de abeja. Se la ponen como mascarilla durante 20 minutos; luego se retira con agua tibia, enjuagando al final con agua fr�a. Al hacer esto tres veces por semana, la piel se nutrir� y empezar� a verse m�s saludable y tersa. PARA LAS ARRUGAS DE LOS OJOS Se parten dos c�psulas de vitamina E y se revuelven con dos uvas verdes sin semilla. Esta mezcla se aplica todas las noches en los ojos, dej�ndola hasta el d�a siguiente. Al otro d�a, te enjuagas suavemente con agua fr�a y te quitas el exceso de agua con una toallita suavemente PARA DESMAQUILLARTE Y APLICARTE CREMA Cuando te quites el maquillaje o cuando te apliques tu crema humectante y, en general, cuando te hagas cualquier cosa en la cara, ten mucho cuidado. Nunca te talles ni te frotes con fuerza, porque si lo haces as� t� misma te vas a producir m�s arrugas, o flacidez en la cara. EL EMBARAZO Y TU DENTADURA No es cierto que en cada embarazo pierdas un diente, pero lo que s� es cierto es que las enc�as se te inflaman cuando est�s embarazada. Para evitarlo, es necesario que tengas especial cuidado con el aseo de tu boca, usando bicarbonato con lim�n algunas veces en vez de pasta dental; masajeando tus enc�as para favorecer la circulaci�n. PARA DESINFLAMAR LAS ANGINAS Se mezclan 25 gramos de caf� en polvo con 50 gramos de manteca de puerco. Con esta especie de crema, se unta el cuello en donde est�n las anginas. El tratamiento tiene que repetirse durante 3 � 4 d�as por lo menos CUANDO LAS ENCIAS SANGRAN Se ponen a hervir 10 c�scaras de nuez en � litro de agua. Con esto, ya colado, se hacen buches 3 veces al d�a, enjuag�ndose con fuerza la boca. Sirve muy bien para fortalecer las enc�as EL LIMON AGRIO Si no tienes a la mano un gel o fijador de los que ahora venden, no te preocupes...Parte un lim�n agrio, expr�mete un chorrito en la palma de la mano y apl�calo a tu pelo. Es el fijador m�s barato que puedes encontrar y, adem�s, tiene la ventaja de que, aplic�ndolo constantemente, le dar� varias tonalidades a tu cabello, haci�ndolo lucir como rayado por el sol pero de manera muy natural RODAJAS DE NARANJA PARA LA PIEL Te limpias y lavas la cara con agua caliente para provocar que se te abran los poros. Te acuestas en alg�n lugar tranquilo y te coloca las rodajas con todo y c�scara en toda la cara. Descansa 20 minutos. Luego te quitas las rodajas, vas al ba�o y s�lo te enjuagas con agua fr�a, ya sin jab�n. Te quitas el exceso de agua con la punta de la toalla, d�ndote golpes ligeritos. Ya despu�s te puedes maquillar sobre una piel sedosa y fresca PARA LA ORZUELA Se pone a hervir suficiente manzanilla en un litro de agua. Una vez que hirvi�, se retira de la lumbre y se deja refrescar un poco, pero sin que pierda lo caliente. Te lavas las puntas de tu cabello con esa agua y, con lo que quede, empapas una toalla que exprimes y colocas alrededor de tu cabeza por 20 minutos Otra receta para la orzuela, es la siguiente: Se ponen a hervir 10 chiles serranos en � litro de agua. Cuando hayan hervido, se cuelan y con esa agua te das un masaje en toda la cabeza, cuidando que no te caiga en los ojos ni en la piel de la cara para que no se te irrite PARA EL MAL ALIENTO Despu�s de comer trata siempre de masticar, muy lentamente, una fruta dura como manzanas, peras, duraznos, etc.. Tambien puedes masticar ramitas de perejil 3 veces al dia si tu mal aliento es por mala digestion PARA EVITAR LAS VARICES Debajo de donde pases mucho tiempo parada, como por ejemplo, cuando est�s planchando, coloca en el suelo un peque�o cajoncito para que ah� descanses un pie y luego el otro. As� evitar�s la mala circulaci�n y tus piernas descansar�n PARA LAS U�AS DEBILES Lo ideal son los ba�os calientes de aceite de oliva. Despu�s se masajean con una franela y se pulen con una lija suave de papel. Come muchas gelatinas y de vez en cuando �ntate ajo y d�jalo penetrar PARA UN CUTIS CANSADO O DESVITALIZADO Por lo menos dos veces a la semana muele un pepino con todo y c�scara y semilla. Lo puedes hacer en la licuadora. Ah� mismo, le revientas 2 c�psulas de vitamina E, mezclando todo perfectamente bien. Te lo aplicas como mascarilla en toda tu cara Te la dejas 20 minutos, despu�s de este tiempo te enjuagas con agua fr�a, sec�ndote luego muy suavemente con una toallita, sin restregarte la cara |
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