DINAMICAS
Completación:
1.- ________________ es una
dieta nacida en Japón de la mano de George Osawa que intenta conseguir un
equilibrio entre el Yin y el Yang que hay en el cuerpo, a la vez que no
introduce sustancias toxicas en el cuerpo, con esto se consigue un equilibrio
perfecto no solo a nivel corporal, sino también a nivel mental y emocional.
2.- __________________es la manifestación mental
del equilibrio emocional, y es un requisito básico para el desarrollo
espiritual.
3.-
____________________es
un concepto que abarca no sólo el eufemismo utilizado para evitar nombrar las
enfermedades psiquiátricas, sino que nos habla fundamentalmente del derecho a
vivir en un equilibrio psico-emocional que, aun siendo inestable, porque vivir
lo es, no acarree más sufrimiento que el esfuerzo necesario para mantener ese
equilibrio o para lograr otro más adecuado a nuevas circunstancias.
4.- Las iniciativas
___________ en el campo de la ____________ pueden contribuir a que los
_________________ sean capaces de tomar decisiones con conocimiento de causa.
5.- Un mejoramiento en su estilo de vida da como
resultado muchas cosas buenas. Se detectan a tiempo muchas ______________, se
evitan cánceres y enfermedades del corazón, se previene la ______________, se
reduce el riesgo de diabetes, se logra un mejor control del _______, se
previene la __________, se vive pleno y se aumenta la ___________________.
6.- La persona es un todo integrado, la separación
entre el cuerpo y el sí mismo, entre el cuerpo y la mente abre las puertas a la
____________, a la ______________ y nos hace cada vez más vulnerables a la
_____________.
7.-
---------------------------- necesita
una alimentación diferente de la población en general, difiere en la------------------------------------------------------.
Su ingesta calórica diaria entre un 50 y 70% debe provenir de los
carbohidratos.
8.- Los ----------------- debemos ----------------- de
manera adecuada para --------------------.
9.- El
ejercicio físico es la
-------------------recreativa, que se realliza en momentos
de--------------------, es decir fuera del trabajo o actividad laboral.
10.--------------------------
es "la prescripción de ------------------para
corregir un deterioro, mejorar la función ---------------o mantener un estado
de bienestar
II.-
Selección Simple:
1.- Las
siguientes recomendaciones ayudan a prevenir las enfermedades crónicas:
a.- Consumo de frutas, verduras, cereales,
legumbres y aceite de oliva
b.- Consumo de 2 platos de pescado a la semana
c.- Caminar a paso rápido
d.- Dejar de fumar
e.- Perder peso y no recuperarlo
f.- Controlarse en situaciones de tensión y
enfado
g.- Todas las
anteriores
2.- ¿Cuál de estos consejos ayudan a mejorar tu vida?
a.- Sigue las tres R: Respeto a ti mismo, Respeto para los
otros, Responsabilidad sobre todas tus acciones.
b.- Cuando creas que has cometido un
error, haz algo inmediatamente para corregirlo.
3.- La
prescripción del deporte terapéutico varia según el:
a.- Propósito de su
variación
b.- El propósito de su Utilización
c.- Las posibilidades de
regeneración del sistema nervioso.
d.- Ninguna de las
anteriores.
4.- General y
Competitivo es la clasificación de:
a.- El Deporte
b- El Baile
c.- El Ejercicio Físico.
d.- Todas las anteriores.
5.- El día
Internacional de
a.- 18 de Abril
b.- 30 de Octubre
c.- 16 de Octubre
d.- Ninguna de las
anteriores
6.- Los Objetivos de la alimentación son:
a.- El aporte energético
b.- El plástico
c.- El regulador
d.- El aporte de reservas.
e.- Todas las anteriores.
De acuerdo a la siguiente
Pirámide Alimenticia indique en que nivel se aportan:
a.- Calorías
b.- Vitaminas
c.- Proteínas
d.- Grasas
1 Er. Nivel
2do.
Nivel
3er.
Nivel
Cúspide