Anti Déprime

1- Fais toi plaisir!!
Si personne a pensé à te dorloter, offre toi une petite douceur.(Vêtement, Souper au Resto, etc..)

2- Joue à l'artiste!!
Compose des poèmes, fais de la musique, Peinture, etc...

3- Brise la routine!!
Fais des choses, va à des places où tu n'es jamais allé auparavant, prend un nouveau chemin pour aller chez ton ami, etc..

4- Accepte les invitations!!
Ne reste surtout pas tout seul chez toi, sors !!

5-Bâtis un projet!!
En te consacrant à quelque chose qui te plaît vraiment, tu découvriras une motivation qui te donnera des ailes.

6- Fais le vide!!
Arrête un peu de penser au passé, ou à tes tourments, fais le vide d'esprit , cela calmera ta déprime un peu.

7- Prend lair!!
Je te conseille fortement de renouer avec la nature, elle permet souvent de se ressourcer, et on en ressort grandi.

8- Change de décor!!
Redécore ta chambre, tu verras que sa replace les idées et en plus, sa fait un beau changement.

9- Cherche du réconfort!!
Parle de tes problèmes a une personne de confiance , elle te réconfortera surement!!

10- Sois à l'écoutes de ton corps!!
Nourris le convenablement, bref, prend soin de lui.

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