ALIMENTOS PREJUDICIAIS:

1. Frituras ( prepara��es � milanesa, empanados, ovos fritos, batata frita, etc.)
2. Queijos gordurosos (amarelados, com buracos ou cremosos).
3. Manteiga, margarinas, banha, �leo de coco ou dend�, creme de leite.
4. Maionese, molho t�rtaro, azeitonas.
5. Pele de frango, presunto, salame, salaminho.
6. Carnes gordas, bacon, toucinho, ling�i�a, chouri�o, enlatados, defumados.
7. Chocolates, sorvetes, chantilly.
8. Abacate, nozes, castanha do par�, amendoim, castanha de caju.
9. Gema de ovo.
10. Pastelaria em geral.
11. Leite gordo.
12. Tortas ou biscoitos preparados � base de gorduras.

DICAS:
A) Cozinhar com �leo de canola, girassol, milho ou soja.
B) Usar queijos brancos, ricota, cottage e leite desnatado.
C) Preferir o p�o integral ao p�o comum, e o arroz integral ao branco.
D) Retirar as gorduras vis�veis das carnes.
E) Ingerir diariamente 2 colheres de sopa de farelo de trigo.

OBSERVA��O: Para reduzir os triglic�rides � necess�rio evitar as bebidas alco�licas e retirar
da alimenta��o o a��car e todos os tipos de doce. Use ado�antes.