Der richtige Platz

Fuer die Ausstreckung brauchst du zwei Befestigungspunkte. Der Abstand zwischen den Punkten muss so gross wie moeglich sein, aber mindestens 4 meter. Die Befestigunspunkte muessen ziemlich stark sein, weil die Kraefte gross werden. Die Punkte mussen sich auf auf dem Boden befinden. Es ist GEFAEHRLICH, einen Schrank zu benutzen. Im schlimmsten Fall faellt der Schrank auf dich.

Ich habe immer Tuere als Befestigungspunkt verwendet. Es genuegt um zwei Tuere zu finden die sich auf mehr als 4 Meter Entfernung gegenueber einander befinden. Wenn die Tuer sich weg von dir oeffnet, kannst du das Seil einfach under die Tuer leiten, und es mit einem Holzblock befestigen. Wenn die Tuer sich zu dir oeffnet, kannst du sie oeffnen, und einen Pfahl in die Oeffnung legen, Der Phahl muss so lang sein, dass er hinter den Waenden stecken bleibt. Danach kannst du das Seil zu dem Pfahl befestigen. Anstatt eines Pfahles, kannst du auch einen Stuhl oder eine Haushalttreppe verwenden.

Anstatt von einer Tuer, koenntest du auch die Roehre der Zentralheizung benuetzen, aber nur an einem Punkt wo sie gerade aus den Boden or aus die Wand kommen. Die Roehre sind nicht stark. Mann sollte sie keinen hohen Kraeften aussetzen. Das Wasser in der Heizung ist heiss und sehr schmutzig. Es ist besser dass es in der Heizung bleibt.

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