Como � a prova
Altimetria
do percurso
A Two Oceans Marathon � uma das provas mais tradicionais da �frica do Sul, pa�s de grande nome em corridas de longa dist�ncia. Ela vem sendo disputada desde 1970, quando 26 corredores, na �poca trados mais como doid�es do que como atletas, partiram para desafiar o vento, a chuva e as montanhas. O vencedor foi Dirkie Steyn, que havia vencido uma maratona convencional apenas uma semana antes e levou a ta�a com o tempo de 3h55min50 -apenas outros 14 corredores completaram o percurso em menos de seis horas (hoje o tempo m�ximo permitido � de sete horas).
Essa ultra oferece tr�s grandes desafios: a dist�ncia (poderosos 56 quil�metros), o percurso (com muitos altos e baixos, inclusive uma subida de mais de 300 metros) e o clima, em geral muito quente e com ventos na contram�o.
Por dois anos seguidos considerada a Corrida do Ano da �frica do Sul, a Two Oceans Marathon tem um site muito informativo e cheio de orienta��es puteis para corredores. Traz at� uma planilha de treinos, que pode ser �til mesmo para quem n�o vai enfrentar aquela prova, mas quer se preparar para desafios semelhantes.
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