LAS REALIZACIONES

Representan el terreno firme sobre el cual edificamos la confianza. Nos proporcionan un asidero cuando dudamos de nosotros mismos, y si evitamos la tentación de la complacencia nos servirán de peldaños por donde elevarnos a logros de más alto nivel. Así pues, vale la pena dedicarle un tiempo a reflexionar sobre ellas. Una buena manera de hacerlo consiste en escribir una lista de nuestras realizaciones en un papel, lo que nos obligará a centrarnos mucho más que simplemente pensando sobre ello. Nos proporcionará una referencia que siempre puede volverse a consultar para ponerla al día. No es una tarea fácil, sobre todo si usted es de como la mayoría de las personas, que son propensas a quitarse méritos y que tienen en poca estima lo conseguido.

Al principio nos sale una lista intolerablemente corta. A muchos les parece que sus realizaciones pueden contarse con los dedos de una mano, y que aún le sobran dedos. En parte se debe a que en nuestra cultura nos han enseñado que no es de buen tono -educación- darse auto bombo, pero también depende de lo que consideremos una realización digna de nota.

Por lo general, sólo se recuerdan como tales las que han alcanzado alguna forma de reconocimiento público: notas brillantes, promociones en el empleo, premios. Sin embargo, muchas de las más importantes para reforzar nuestra confianza, es posible que sólo nosotros mismos las conozcamos y por tanto somos nosotros los únicos jueces para valorarlas en su justa medida.

AUTOEXAMEN

Sepa que usted ha logrado algo:

• Cada vez que ha plantado cara a un temor;

• Cada vez que se enfrentó a u problema;

• Cada vez que supo negociar una situación difícil:

• Cada vez que se rehizo después de una decepción.

A veces algunos de estos eventos se recuerdan como fracasos porque han ido unidos a sensaciones desagradables y se tiende a recordar más los aspectos negativos de la situación: la ansiedad, el miedo o el desencanto. Pero es un error. Busque, por tanto, sus auténticas realizaciones grandes o pequeñas, y no repare en añadirlas a su lista siempre por escrito. Nadie está mirando por encima de su hombro. Conforme vaya acostumbrándose a tomar nota de sus realizaciones, le resultará más fácil y más natural.

No se limite a pensar en las realizaciones profesionales. Siempre y cuando tengamos conciencia de la relación, reconozcamos que siempre hay un vínculo entre los logros en diferentes aspectos de la vida. Por tanto, cualesquiera que sean –saltar una tapia venciendo su fobia a las alturas, o resolver un enrevesado pleito familiar-, escríbalas. Si han sido importantes en su vida, pueden servir de referencias para el futuro.

Los apartados siguientes le servirán para estimular recuerdos referidos a sus realizaciones en diversos aspectos de la vida:

• El hogar y la familia;

• Los estudios, la formación;

• El trabajo;

• El ocio y el desarrollo personal;

• Su aportación a la comunidad;

• Otros.

Claro que resulta difícil plantearse esos recuerdo, piense si ahora en frío es difícil, ¿no será más difícil cuando su moral está por los suelos? ¿o cuando le acucian los problemas y se siente acorralado e impotente?. Por eso hay que empezar ya, e ir creando el hábito de escribir sobre el tiempo pasado, tanto si es se acuerda de los tiempos más remotos o inmediatos.

Piense que usted está entrenándose -acondicionándose- para una gran carrera. Usted no pretendería improvisar el día que le persiga un toro, será mejor empezar a practicar desde ahora mismo para ir preparándose paulatinamente. Sobre todo si es consciente que el toro se presentará más pronto que tarde ¿o no?

Mantenga un historial de reveses superados: Cuando se enfrenta confiadamente a un nuevo reto, ¿qué le induce a decirse a sí mimo <puedo conseguirlo>? Por lo general, la experiencia. Por eso es bueno que pueda recordar cómo triunfó en situaciones problemáticas anteriores y en alguna manera parecidas. Tiene ahí una referencia a la que puede remitirse y entonces le permitirá creer que saldrá airoso del nuevo desafío. Lleve un diario de sus (Realizaciones desde cada día hasta cada año) donde quedarán consignados los retos superados y las realizaciones de la jornada por pequeñas que sean. Lo usaremos también como registro de los pasos atrás que sea preciso dar para eludir inconvenientes y contrariedades. El confiar estas cuestiones al papel sirve para adoptar un planteamiento de resolución de problemas y nos consolida en nuestro empeño de mejora continua. En  momentos futuros de dificultad podremos acudir a ese historial en que nos hemos revelado capaces de superar incluso los reveses más duros.

SENTIDO DEL HUMOR

Saber burlarse de si mismo es la cualidad esencial del superviviente. Para buscar el aspecto divertido de una situación hay que distanciarse, contemplarla en perspectiva. Además se ha demostrado que la risa es saludable porque disminuye el estrés y la tensión. Es fácil burlarse de los apuros del pasado, pero no caemos en la cuenta de hacerlo precisamente cuando nos sería más útil. Cuando nos reímos de nosotros mismos asumimos nuestras insuficiencias pero sin el impacto negativo de la autocondenación; desde tal estado de ánimo es más fácil rehacerse.

RECUERDE

Algunos de los mayores triunfos se recuerdan sólo porque alguien perseveró después de haber fracasado. Recuerde los miles de experimentos de Thomas Edison antes de conseguir la luz eléctrica. Henry Ford se arruinó cinco veces antes de triunfar. Winston Curchill no llegó a primer ministro hasta los sesenta y dos años, después de una carrera marcada por las derrotas y los reveses. Lo mismo podríamos decir de Abraham Lincoln que fracaso como profesional de la abogacía y se perdió en 8 elecciones políticas antes de ser uno de los más grandes presidentes de EEUU.

ALGUNAS CITAS AL RESPECTO

• Muchos fracasados de la vida son personas que en el momento de rendirse no se dieron cuenta de lo cerca que estaban del éxito. Thomas A. Edison

• El fracaso es la oportunidad de volver a empezar con más inteligencia. Henry Ford 

• El éxito consiste en ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo. Winston Churchil