¡LO SIENTO AMIGO PERO TU ORDENADOR NO PUEDE SOPORTAR EL Java!.(tm).

POR JOSÉ LUIS

- PARA VIAJAR

Cuando salgas de viaje para una larga temporada procura no olvidar y planificar los siguientes puntos.

• Material.

Siempre antes de iniciar un viaje habrá que preparar la medicación, para evitar posibles olvidos.

1. Insulina y/o antidiabéticos orales.

2. Jeringas, plumas o jeringas precargadas con sus agujas correspondientes.

3. Medidor de glucosa con sus tiras reactivas.

4. Una tarjeta de identificación como diabético (puede ser una medalla sencilla como la mía).

5. Cartilla de la Seguridad Social.

6. Alimentos para posibles hipoglucemias (¡Llévalo siempre!).

• Planificación del viaje.        

  Los viajes largos se deben planificar al menos con 15 días de antelación.

1. Si viajas en coche; debes organizar las distancias a recorrer para adaptar el horario de la medicación y las comidas.

2. Si viajas en autocares, trenes o viajes organizados; hay que tener en cuenta que los horarios de descanso pueden no coincidir con los tuyos. Has de estar siempre preparado para realizar tus medicaciones y comida en tu horario habitual. Incluso debes considerar la posibilidad de retrasos en las salidas.

3. Si viajas en avión; al apartado anterior hay que añadir la precaución sobre técnica de autoinyección.

4. Si viajas la extranjero; pueden existir cambios de horarios, que exijan un ajuste en tu tratamiento insulínico y durante el viaje se precise ajuste de tu dosis. Consulta con tu médico, para adaptar tu tratamiento a los nuevos horarios.

• Cambio de actividad durante las vacaciones.

  1. Durante los viajes y vacaciones hay cambios de hábitos, que incluyen la siesta, las horas de sueño, exceso de actividad física.

  2. Para evitar descompensaciones de tu diabetes debes aumentar en ese momento el autoanálisis de glucémia capilar, hasta adaptar tu tratamiento a la nueva situación y luego cada vez que realizes ejercicio físico para evitar sorpresas desagradables de hipo/hiperglucemia. "Pero nunca te obsesiones". Recuerda: "Si sigues éstos consejos gozarás de un buen viaje, ¡Felices vacaciones!".

  

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