The Joy of exercise

運動的好處 

運動的好處实在多不勝數, 茲略擧數項如下:

1. 能避免肥胖, 減少得糖尿病的机會.

2. 減少鈣質的流失, 避免老年骨質疏鬆症.

3. 運動流汗後, 全身或背部有舒暢感.

4. 身體建康肌肉發達, 能增強信心不畏挑戰.

5. 減少得高血壓,高胆固醇的症狀.

6. 平時精力充沛, 不致萎靡不振.

7. 能增強及延長性能力, 使性關係融洽,

   增加快感並易於吸引異性.

8. 如果你是中老年人更需運動, 可使你延年益壽.

文: 蔡南靖 於 Windsor, Ontario

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