- Emociones negativas -
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EMOCIONES NEGATIVAS: REPRIMIR NO ES CONTROLAR
Julio 2003
En principio, una persona con gran emotividad es en sus primeros niveles de evolución capaz de sentir con parecida intensidad el amor y el odio, con parecida frecuencia tanto la alegría como la tristeza. El paso por la balanza de emociones de tipo positivo y de tipo negativo estará más o menos balanceada mientras no madure... o no tenga oportunidades para madurar.
En Occidente no destacamos precisamente por nuestra sabiduría a la hora de enfrentar nuestras emociones, con el objeto de ser los dueños finales de nuestra propia mente y forjarnos nuestro propio destino gracias a un carácter robusto... inteligentemente reforzado, día a día.
La educación oficial de nuestros hijos sigue aglutinando datos y datos del exterior de nuestra piel, de nuestro exterior, multitud de información que maldito el interés que le procura a un adolescente en estos tiempos de confusión. No hay educación emocional en las escuelas, y cuando cambia el sistema educativo es para introducir nuevas materias o hacer más difíciles los temarios. No hay educación emocional en las escuelas, en parte porque no hay expertos, en parte porque nuestra cultura no presta a las emociones suficiente atención, en parte porque no somos inteligentes emocionalmente ni nos enseñan a serlo. Pero después resulta que, cuando nos paramos a pensar un poco, todos coincidimos en que el mundo emocional es lo que más condiciona la vida de una persona en su calidad de adulto.
¿Pero qué ocurre aquí? ¿Se me está escapando algo?
Ya una proporción cada vez mayor de jóvenes rechazan el actual concepto de escuela y se muestran agresivos y asqueados, pero lo peor es que hay adultos que creen que eso se cura endureciendo sus matemáticas o añadiendo más datos a sus libros de historia.
Atrévete a aceptarlo: son muchas las circunstancias y acontecimientos que pueden ocurrir en este mundo y en esta época tan peculiar como para despertar en ti un odio, una ansiedad o una deseperación que -en principio- PUEDE ESTAR JUSTIFICADO. ¿A quién tienen que agradecer tus hijos que ellos sepan manejar sus propias emociones? ¿A ti o a la sociedad? ¿Qué pasa con los que no tienen un padre como tú?
En Occidente lo que se nos ha enseñado oficialmente es a REPRIMIR los sentimientos negativos, no permitirles ningún medio de expresión, no dejarles fluir. Es difícil para un ser humano normal llegar a ser santo en estos días, cuando la cultura occidental, a pesar de no ser maniquea y mostrarse relativista, en el fondo cree en la magia y en los milagros aleatorios y sin sentido. Sin trabajo. Al menos, es lo que en el fondo evidencia ante mi, con la absurda pretensión de que un sentimiento no deseado se elimina simplemente reprimiéndolo.
Atento al peligro: no por reprimir vas a eliminar. Reprimir es almacenar en el trastero de la mente, pero tu capacidad mental no es infinita, y menos aún en este nivel de existencia.
Observa cómo acaba mucha gente de nuestra sociedad: asfixiada en su mente y en su corazón.
DEJEMOS FLUIR LA VIDA A TRAVÉS DE NOSOTROS.
La represión continua llena el trastero y te deja sin oxígeno. Duelos que no fueron afrontados, frustraciones que no fueron lloradas, iras que no fueron gritadas, miedos que no fueron identificados, tristezas que no fueron explicitadas, mensajes importantes que no fueron expresados...
Cuántas cosas sin vivirlas...
... y por tanto sin saber lo que son.
Así, tendemos a pensar erróneamente que buscar EXPRESIÓN a los sentimientos negativos equivale a dejarnos llevar por ellos, como si fuéramos a perder el control, como si fuéramos a caer en la indulgencia, en la permisividad y en la anarquía, o a convertirnos en meras marionetas.
De lo que no nos damos cuenta es de que la represión absoluta lleva a la frustración y la frustración a la amargura. No nos damos cuenta de lo peligroso que es a largo plazo este ejercicio continuo. "Los conflictos no resueltos pueden llevar a la ruptura mental". Eso dice The Urantia Book [TUB] en algún sitio, y mientras tanto las páginas de sucesos de nuestros periódicos se llenan de estallidos de violencia que lógicamente no comprendemos y nos asombran.
La represión deja la basura "dentro". Y nadie amontona la basura en su casa SINO QUE LA SACA. ¿Verdad?
La persona que aspire a convertirse en santo debe HABER PODIDO SENTIR CON TODA CLARIDAD el punto al que le llevan los caminos de la ira, del odio, de la ansiedad o del miedo. Y para que esa claridad sea tal, la persona debe ser capaz de asistir a las consecuencias de la EXPRESIÓN (que no EJECUCIÓN) de esas emociones negativas.
La posibilidad de esa claridad queda en realidad frustada si se acude a la mera represión.
La represión temporal puede ser útil cuando nadie absolutamente sabe qué hacer con "eso" en un momento dado. Pero la represión permanente y acumulada acaba siendo nefasto.
Para quien la hace y para los que están a su alrededor.
Si los hechos negativos [la acción negativa, lo que SÍ hay que evitar] son precedidos siempre por la expresión [las ideas, las palabras, los dibujos, las señales], entonces es una Realidad que las expresiones pueden ser aprovechadas o desaprovechadas. La represión absoluta y permanente de las emociones negativas es la manera más clara e ignorante de desaprovechamiento de oportunidades.
Hay que ayudar a la gente a que encuentren expresión INOCUA a sus emociones negativas, para que la alternativa actual de almacenamiento acumulado de tales emociones -por la represión- no les convierta irremediablemente en seres INICUOS.
La responsabilidad por la que alguien llega a convertirse en un ser inicuo no es 100% de tipo personal. Hay un porcentaje que depende de la sabiduría de la sociedad en la que vive inmerso.
La claridad de la que hablo se produce con un tratamiento REAL de ese sentimiento particular que está ahí. No hay que dejarse llevar por él, pero sí hay que darle salida, encontrarle un medio de expresión, ya sea el arte (teatro, pintura, escritura, dibujo, música), ya sea el diálogo maduro, el humor... son muchas las terapias posibles.
No es escandalizándonos de lo que transcurra en las mentes de los demás como lograremos que no acaben cometiendo alguna tragedia ... si es en eso en lo que está pensando ahora mismo ... [porque sean esos precisamente sus actuales deseos reprimidos].
Si el problema personal no lo tratas directamente y te refugias en la manera occidental de aliviar la frustración, -cine violento, drogas, arte basura- seguirás viviendo frustrado además de dormido, porque sigues inconsciente.
El problema sigue ahí, y lo único que consigues es consolarte al ver que la basura está más extendida y generalizada de lo que creías.
La cultura de represión generalizada crea una sociedad artificial. La preocupación por no mostrarse como se es... hace que se desaprovechen las oportunidades de la vida diaria, la sociedad se vuelve apática y enferma.
La gente deja de buscar en lo natural, lo espontáneo y lo instintivo, ya que deja de compensarles el acercarse a todo aquello que les recuerde amargamente lo que siguen perdido.
Se buscan consuelos en galerías de arte, cine y TV, donde puedan identificar su propia basura reprimida con la basura y vacío que éstas galerías y esta televisión muestran, espejo siempre de aquello en lo que nos estamos convirtiendo. Así, la civilización se realimenta a sí misma y encuentra sus propios cauces de supervivencia artificial, para poder tolerar lo insoportable.
Siempre se podrá asegurar la importancia social de cualquier fenómeno cultural que tenga gran éxito y repercusión.
El éxito social de cualquier cosa que sea intrínsecamente "mala" nos advierte claramente que algo va mal, así que tomémoslo en serio y parémonos a reflexionar.
La televisión pública de hoy -en España- parece una basura. Pero si miramos con atención veremos que no es "exactamente" un retroceso, pues esto no ocurrió en el pasado. Los personajes que hoy día son demandados en la TV, los que tienen más éxito, son individuos que "sacan la basura" que tienen en sus mentes. Y mientras lo hacen, los índices de audiencia se disparan.
Insultos, mediocridad, pobreza, superficialidad... ¿te preguntabas por qué?
La primera regla, la que lleva a la primera fase olvidada es invariablemente ésta:
VIVE.
TRATA LOS PROBLEMAS Y ACEPTA LA REALIDAD.
LA EXTERNA Y LA INTERNA.
Primero, enfréntate a "lo que pasa". Eso incluye tu propia mente. No pares de preguntarte -"¿En qué pienso en este momento?".
NO OCULTES SIEMPRE Y A TODO EL MUNDO LO QUE NO TE GUSTE DE TI MISMO.
NO TE QUEDES SOLO.
ENCUENTRA SIEMPRE ALGUNA EXPRESIÓN A CADA ESTADO DE TU INTERIOR.
HAZLO, PERO ADEMÁS NO TE QUEDES AHÍ; SIGUE ABIERTO A LA VERDAD DISPUESTO A RECORRER LA SEGUNDA FASE.
¿Cuál es la segunda fase? La segunda fase es el tratamiento y la RE-ELECCIÓN. El sentimiento está ahí palpable, está en tu piel porque le has facilitado una expresión, una salida, delante de testigos. Es TUYO aún y tu piel está electrizada.
Acabas de sacar la basura, pero ahora es la fase de su tratamiento. Un tratamiento real para que no vuelva a entrar en ti. Y si lo hace, que lo haga de otra manera más útil.
La primera fase, de expresión, fue necesaria, pero no es la última.
Es inevitable que todavía hoy mucha de la gente que se atreve a iniciar el proceso se queda en la mera expresión. Muchos artistas "sacan la basura" pero se quedan ahí, en parte porque la sacaron en la intimidad y después no "escuchan" los resultados. No la tratan, no estudian cómo se puede reciclarla para que no perjudique ni a su interior ni al medio ambiente. El siguiente nivel de progreso, aquel del que tú empezarás a formar parte, será TRATARLA por las mejores vías posibles, por las vías espirituales. De manera que no quede basura "ni fuera ni dentro". Ni visible ni invisible.
Al haber permanecido abierto y alerta ante lo que podría derivar de ese sentimiento negativo, al ser ayudado por tu confidente, al observar quizá la reacción de quien fuera objeto original de ese sentimiento [si pudiste hacerlo al ser ésta una persona madura], y al escuchar la chispa divina que tienes en tu interior, se te presenta la posibilidad de elegir de nuevo. Permanece consciente y mantén la honestidad, que con esa actitud sólo puede ser mejor el siguiente nivel de tu evolución.
Y es que, después de reconocer a donde te llevaría el dominio de esos sentimientos negativos, sintiendo profundamente que NO es ese el punto adonde quieres realmente ir, SÓLO ENTONCES serás capaz de dejar de estar tentado a albergar ESE sentimiento negativo de nuevo, ante idénticas circunstancias. Con la Visión Completa y Real que la Expresión posibilitó, sólo ahora te resultará fácil PERDONAR lo que haya que perdonar. Perdonar será muchas veces "el medicamento milagroso" para restituir la paz y el amor, pero perdonar siempre será más fácil si pudo efectuarse el conocimiento amplio del problema original. Tal conocimiento es imposible sin comunicación, y la comunicación no es posible con el muro de la represión.
El perdón como gran despejador de los nubarrones, el oxigenador número uno, el restituyente de la salud y equilibrio.
Al perdonar se convierte la visión en nítida y vuelves a apreciar los colores. Como cuando eras niño. Y con la misma sensación de libertad y de que todo es posible.
¿Que es un artista genial? Alguien capaz de describir magistralmente a nivel simbólico un determinado estado de ánimo, un sentimiento, una percepción. También son artistas geniales -y son reconocidos como tales- los que expresan magistralmente sentimientos negativos como miedo, ansiedad, desesperanza, desesperación.
Pero la genialidad del ser humano, artista o no, consiste en trabajar también el siguiente nivel, la segunda fase.
La de tratamiento. Y el tratamiento es ya posible cuando ha entrado la información catalizadora de la curación, información que será principalmente de tipo espiritual [espiritualidad REAL, práctica y constatable]. Para el más exigente de los exigentes, la información espiritual contenida en un libro como The Urantia Book es idónea.
Tenía que volver a salir el librito.
Una vez curado, la expresión antigua de esos sentimientos negativos puede que siga ahí si esa expresión fue por arte o escritura, pero ya no será real. Será como si se hubiese evaporado. No existirá ya de manera real ni en tu interior ni en tu exterior.
La expresión antigua que originaste, si pervive y la vuelves a ver, ya no te dice nada. Mejor dicho, "te llama la atención" pero "ya no atrapa tu atención". Es como una etapa superada.
- Si a alguien aún le sirve esa misma expresión es porque está aún en ese estado.
Pues bien, ¿no? Dejémosle. Que cada uno trabaje lo suyo.
- Si a alguien le escandaliza o hace algún asco a esa misma expresión de sentimientos negativos creyendo que es tu nivel "actual", pues ¿qué le vas a hacer?
La permanencia en el tiempo de un escrito, por ejemplo, no quiere decir que las ideas contenidas en ella lo hagan en la mente del escritor original, pero no puedes obligar a todo el mundo a que se dé cuenta de ello.
Un cuadro o un dibujo con elementos oscuros hablan sólo de un instante temporal del alma del artista. Sin embargo, perviven... con independencia de la evolución posterior del artista que lo creó.
¿Dices que te preocupa dejar señales de "tu pasado oscuro"?
¿Qué más te da lo que piensen otros seres humanos cualquiera? ¡Al fin y al cabo no son ellos los que te van a juzgar!
¿Y de qué te sirve ocultar completamente tus emociones? ¡Dios, -tu Ajustador- o cualquiera de los Hijos que te vayan a juzgar, ya las conocen completamente por mucho que las reprimas!
Más vale que LAS TRABAJES, sea cual sea su estado actual. Empieza a sacar la basura, aunque sea a pequeñas dosis.
Y si decides que te importe lo que otro ser humano piense de ti, asegúrate de que ese ser humano esté VERDADERAMENTE cerca de Dios.
Bien, ¿qué tenía que ver todo esto con The Urantia Book?
En teoría, NADA.
En la práctica, TODO.
Pues algo tan grande como TUB no "nos cabe" bien en la mente si ésta contiene basura de cualquier tipo.
Vacía la mente, "reformatéala" cada poco e instala en ella sólo lo que sea útil. Puedes hacerlo pues el Ajustador no se irá por ello. En realidad, 'el yoga bien hecho' va por ahí. Completamente despierto, despejas lo que se interpone entre el espíritu y tú.
No es la acogida esporádica de emociones negativas en nuestra mente lo que puede suponer un obstáculo para la recepción de TUB o de nuestro avance, sino la instalación permanente y latente de esas emociones. Ocupan "espacio", de manera acumulada e inexorable si no hacemos nada, nos condicionan y ésa es la razón de que debamos TRABAJAR sobre esas emociones, no ignorarlas como si no existieran. Hay que ser inteligentes emocionalmente.
Acepta tus emociones, experimenta toda su gama, haz después las elecciones que tengas que hacer, y puede que te encuentres después con algo curioso; La gente con la que te irás encontrando en el camino de la vida te contará cosas importantes e íntimas de sus vidas, cosas a las que no han podido contar a nadie más, al no sentirse suficientemente comprendidos más que por ti. Gente que se sorprende a sí misma contándote secretos inconfesables, gente que siente que sólo tú les comprendes plenamente. Muchos buscadores tienen todavía asuntos oscuros que explicitar de sus propias vidas, asuntos pendientes que les estorban, y quizá están esperando a conocer a alguien como tú para poder hacerlo.
Busquemos ser dueños de nosotros mismos, que ya es bastante.
Si conseguimos ser dueños de nosotros mismos, el mundo no será una pizca mejor, sino mucho mejor.
Abrazos
David Carrera
P.D. Dedicado al amigo perdido de la aurora boreal, que no fue capaz de comprender la expresión de un estado en el que me vi a mi mismo en nov. 2001.
Yo enfrenté y superé ese estado.
Él seguirá bebiendo y fumando, supongo.
[Aunque no por siempre, asumo... :-]