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| Posturas de Yoga / Pilates �Asanas� |
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| �La Silla� |
| �El Arco� |
| �El Camello� |
| Aqui les muestro algunas �Asanas� que se pueden practicar en casa. Practicando estas posturas aumentan tu flexibilidad. Aguanta cada postura por lo menos 10 segundos, y mantenga respiracion normal. |
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| �Cobra� |
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| �Aguila� |
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| �Saludo a la luna� |