Os exercícios abdominais são motivos de grande controvérsia entre os profissionais da saúde e adeptos da atividade física. O principal motivo para isto é a falta de conhecimento de alguns aspectos cinesiológicos e biomecânicos destes exercícios.

CURSO DE 60 HORAS

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO DO CURSO SENDO DIVIDIDOS EM 6 MÓDULOS MAIS PALESTRAS E VÍDEOS ONLINE:

- Anatomia dos músculos abdominais
- Cinesiologia aplicada aos exercícios abdominais
- Biomecânica da coluna lombar
- Biomecânica aplicada aos exercícios abdominais
- Diretrizes para uma prescrição eficiente
- Periodização do treinamento (mensal /semestral /anual)

- Aparelhos utilizados pra o fortalecimento abdominal: Mitos e Verdades
- Abdominais e emagrecimento
- Análises de 100 exercicios abdominais
- Abdominais e Gravidez

- Alongamentos lombares e abdominais
- Alongamentos específicos para os músculos abdominais / Treinamento Funcional
- Vídeos 3D demonstrativos e analíticos

- 5 Palestras Online

- Tira Dúvidas / Dietas eficientes (metabolicas e pré-contest)

- MÓDULO GRATUITO SOBRE O PODER DA TESTOSTERONA NO TREINAMENTO

VALOR TOTAL DO CURSO: Confira aqui