| Heain-Shodan |
| Signification :Hei signifie �gal, uniforme ou apaiser, calmer, tranquiliser.An signifie paix et tranquilit�.Shodan signifie premier niveau Les kata Heian commencent et se terminent par une technique de d�fense. D�part : Hachiji dachi. Annonce du kata : Heian Shodan! 1. A gauche - zen kutsu dachi - gedan barai. 2. Avancer oi tsuki droit. 3. Pivoter sur la jambe gauche de 180� - zen kutsu dachi - gedan barai droit. 4. Retrait du pied droit vers l'arri�re - renoji dachi - tetsui. 5. Enchainer immediatement avec oi tsuki gauche. 6. Pivoter sur pied droit � 90� - zen kutsu dachi - gedan barai. 7. Sur place, enchainer shuto jodan age uke gauche. 8. Armer et avancer - zen kutsu dachi - age uke jodan droit. 9. Avancer idem - zen kutsu dachi - age uke jodan gauche. 10. Avancer idem - zen kutsu dachi - age uke jodan droit - KIAI! 11. Pivoter sur pied droit - rotation de 90� - zen kutsu dachi - gedan barai gauche. 12. Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki droit. 13. Pivoter sur pied gauche - rotation de 180� - zen kutsu dachi - gedan barai droit. 14. Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki gauche. 15. Pivoter pied droit - rotation 90� - zen kutsu dachi - gedan barai. 16. Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki droit. 17. Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki gauche. 18. Avancer zen kutsu dachi - oi tsuki droit - KIAI! 19. Pivoter sur pied droit - rotation 90� - kokutsu dachi shuto uke chudan. 20. Avancer sur la droite � 45� - kokutsu dachi - shuto uke chudan. 21. Pivoter sur pied gauche - rotation 135� vers l'arri�re - kokutsu dachi - shuto uke chudan. 22. Avancer � 45� sur la gauche - kokutsu dachi - shuto uke chudan. Arriv�e : Hachiji dachi. |
   |
 |
|
|
|
 |