Sr Gualberto de Abreu Soares 
Professor de Biologia do CPB
Congresso Nacional de Zoologia (Brasilia-DF)
Fevereiro de 2004

MAL H�LITO

Um problema que afeta milh�es de pessoas em todo o mundo - o mau halito ou halitose - est� atraindo a aten��o crescente da ci�ncia, num estudo que envolve ramos do conhecimento t�o variados quanto a Bacteriologia, a Fisiologia, a Quimica e a Psicologia.
Gra�as a estudos recentes, as causas b�sicas relacionadas � maioria dos casos de halitose s�o razoavelmente conhecidas. Das ocorr�ncias de mau h�lito, entre 85% e 90% s�o originarias da boca. a boca abriga, centenas de especie de bact�rias, com preferencias nutricionais variadas.
Em pessoas consideravelmente saudav�is a parte posterior da lingua � a principal fonte do mau h�lito - mais do que os dents ou a gengiva. Essa regi�o da l�ngua � pouco "lavada" pela saliva e possui minusculas e numerosas invaina�oes nas quais as bact�rias podem se esconder.
Outras fontes de halitose s�o: higiene oral ruim (especialmente se tiver pariculas de proteinas entre os dentes);inflama��o ou ferimento na gengiva, dentaduras mal higienizadas, abscesos e falta de acompanhamento odontologico adequado; o fumo tamb�m � bastante prejudicial, embora reduza a atividade bacteriana ele prejudica as condi��es da gengiva e da garganta deixa um residuo cujo cheiro se mistura com o aroma oral existente.
Al�m da boca, outra fonte de mau halito � pelo o nariz. Entre 5% e 10% dos casos o odor desagradavel prov�m basicamente do nariz e n�o da boca. Este problema pode ser consequ�ncia de sinusite ou outras condi��es que impedem ou bloqueiam o fluxo do muco nasal. outros 3% est�o relacionados a inflam���es nas tonsilas (amigdalas), e outras doen�as e condi��es especificas respondem por menos de 1%.

SETE DICAS PARA TER BOM H�LITO

1- Escove a l�ngua com suavidade, especialmente aparte posterior, com cuidado para n�o machuc�-la;
2- Tenha um bom desjejum. Ele limpa a boca e faz a saliva fluir;
3- Evite que sua boca fique seca. Beba uma quantidade de liquido;
4- Use um anti-s�ptico bucal. O m�todo mais eficiente � bochechar e gargarejar antes de domir. Essas medidas evitam a prolifera��o de microrganismos e de odor ao longo da noite;
5- Higienize a boca ap�s a ingest�o de alimentos ou bebidas ricos em prote�nas ou com aroma forte, como alho, cebola, curry ou caf�;
6- Escove bem os dentes e passe o fio dental, de acordo com as instru��es de seu dentista;
7- Pergunte a um parente ou a um amigo pr�ximo como est� seu h�lito. Esta � a forma mais confi�vel de saber se voc� tem halitose.

(Traduzido e adaptado pelo Professor de biologia Gualberto de Abreu do CPB)