遊中美洲健康須知
危地馬拉、薩爾瓦多、伯利茲等中美洲地方有難得一見的自然風光及風土人情，但有機會到此旅遊，千萬要當心那兒的熱帶氣候，一些外遊中美洲的健康貼士更是不可不知，預防勝於治療，以下要點必須緊記，好讓你有一個開心愉快的旅程。
(1)中美洲有不 少野生動物園，千萬不 要因一時好奇而觸摸或餵飼那些極具獸性的動物，以免給牠們咬傷而染上疾病。
(2)中美洲的自然區有不少蚊蟲會傳播病菌，在戶外時最好穿着長袖衣服及褲，減少身體外露的範圍，並使用驅蚊劑噴於衣服和蚊帳上。
(3)性病在中美洲非常流行，但絕對可以預防，只要你潔身自愛，避免性濫交及適當地使用安全套便可。
(4)若計劃遊訪瘧疾的流行地區，你必須依照醫生吩呼在旅程前後及旅程中連續服食預防藥物。
(5)在熱帶地方，天氣炎熱多雨，積水處處，為免感染腳患如濕疹之類病毒，要注意保持腳部清潔乾爽。
(6)為免染上甲型肝炎、乙型肝炎、瘧疾、黃熱病等傳染病，應在出發前四至六個星期進行各種疫苗注射。
(7)不少地方的水質極差，未經煮沸的水，不宜飲用，最好隨身攜帶礦泉水。
(8)為了衛生起見，不要食用當地生冷食物和光顧無牌小販，盡量選擇在高級餐館或乾淨的飯店用餐。
(9)在進食前及如廁後必須洗手。
(10)為免被猛烈的陽光曬傷，帶備護膚及防曬用品之餘，還要戴備一副可防紫外線的太陽眼鏡。
簽證﹕由於危地馬拉與台灣有邦交，所以香港旅客持有BNO、CI、SAR旅行證件均必須飛到台灣領事館簽證。危地馬拉駐台領事館電話﹕（8862）2875-6952
天氣﹕早上約攝氏20度，中午約25度，晚上需穿薄外套。五月至十月為雨季，一天會下數小時雨。
交通﹕大部分往危地馬拉的航線都經美國洛杉磯、墨西哥城、邁亞密等。旅客可先往美國，然後乘聯合航空或Taca國際航空直達首都危地馬拉城，再乘半小時計程車即可到達安提瓜。
酒店資料﹕
安提瓜市﹕安提瓜酒店(Hotel Antiqua) 地址﹕8 Calle Oriente No. 14 Avenida Sur 電話﹕032-0331 傳真﹕032-0807
奇奇村﹕瑪雅旅館(Mayan Inn) 電話﹕056-1176
阿蒂特蘭湖周邊﹕通常遊客會住宿在湖北的帕納哈切爾（Panajachel），並且乘船四出遊覽各村落。
帕納哈切爾﹕阿蒂特蘭酒店(Hotel Atitlan) 電話﹕062-1416
危地馬拉小村遊
在危地馬拉，不要單單流連於大城巿間，嘗試走進小城和小村落吧，因為在那裏，你會領略到千多年前瑪雅人的生活趣味。 安提瓜（Antigua）曾經是危地馬拉的首都長達二百年，因此是發掘危地馬拉的印第安文化的最佳地點。街上出售的木刻雕塑及織氈固然散發濃厚的瑪雅色彩﹔不過，若你想對瑪雅文化有更進一步的認識，便應該乘數小時車到安提瓜以外的一些村落去走走。
入了村，先映入眼簾的，是村民的衣飾。他們不穿現代衣服，身上全是色彩繽紛的印第安服飾。此外，他們也不像危地馬拉城巿人一般操西班牙語，而是說祖傳的印第安方言，而日常生活方面，也保留了瑪雅人的傳統習俗。
以下介紹的鄉村都可以由安提瓜出發，作一天來回的旅行，但我建議大家最好還是在當地住宿一晚，充分感受一下瑪雅的原始風味。
奇奇卡斯特南戈
最宜周四周日造訪
首先，我要介紹的是奇奇村（奇奇卡斯特南戈，Chichicastenango），當地人簡稱為Chichi，它是維智印第安人（Quiche Indians）的家園，據說維智印第安人是瑪雅人最直系的後裔。
到訪Chichi，最宜星期四或星期日前往，因為在聖湯馬士教堂附近會出現一個印第安市集。Chichi村內只有一千名居民，但在趁墟日，其他村落的村民都會蜂擁而至，數以千計人群，帶來各種食物、鮮花、衣物、飾物、面譜及毛氈等來出售，場面熱鬧。
不過，若只能選一天，在星期日到Chichi應該是最有趣的，當聖湯馬士教堂的彌撒完成之後，教區內的居民便會在教堂前後派鮮花、粟米、豆及蠟燭，並且進行印第安祈禱儀式。
阿蒂特蘭湖周邊
生活數百年如一日
在阿蒂特蘭（Atitlan）湖附近的村落亦充滿瑪雅色彩，在湖周一帶的十二條村落，偏僻兼離群，村民衣著上的圖案非常獨特，單憑衣飾圖案，便能分辨對方是屬於哪條村的居民。
最有趣的「湖村」要算是聖地亞哥阿蒂特蘭。此村建在阿蒂特蘭火山的斜坡之上，居民是清一色曹吐梟（Tzutuhil）印第安人，他們是瑪雅民族的後裔，現時的生活方式，跟數百年前的祖先無大分別。婦女們愛在湖中洗衣服，村民會在火山斜坡之上的梯田種粟米和咖啡。村內的男人穿上紫色及白色間條褲子，並且繫上彩腰帶﹔婦女則穿叫作huipiles的襯衣，以針刺上裝飾雀兒及花朵圖案。她們頭上會戴以紅色布條扭曲成圈圈的頭箍。
在聖地亞哥（Santiago）的星期日市集中，你可以有機會帶一點兒危地馬拉的風情回家 買一些從古瑪雅年代傳下來的漂亮編織品掛在家中，叫你緬懷一下在瑪雅民族徜徉的美好時光。