LOS PRINCIPIOS QUE DEBE RESPETAR EL DEPORTISTA
Algunos principios b�sicos deben respetarse siempre. Esto es v�lido tanto para los deportistas principiantes como para los experimentados, ya que de ello puede depender el �xito de su actividad.
Cinco son los principios a respetar:
- La importancia de la T�cnica - El respeto de la morfolog�a - La importancia de la progresi�n - La importancia del equipo - La importancia de la informaci�n
El dominio de una t�cnica s�lo se adquiere con largas horas de entrenamiento. Conseguir el gesto perfecto puede requerir meses
Algunos deportistas que han aprendido mal un movimiento y lo realizan err�neamente, tardan a�os en corregirlo. De ah�, la importancia de una t�cnica correcta desde el principio, por tanto cuanto mejor se le dirija y cuanto mejor se le aconseje mas f�cilmente aprender� los movimientos correctos. Es el trabajo b�sico de todo entrenador, y es necesario que se mantenga durante toda la carrera deportista del atleta. Pero es sobre todo al principio cuando se ha de maximizar esta tarea.
El aprendizaje de cualquier t�cnica exige una adaptaci�n de la musculatura y del esqueleto del debutante, de modo que algunos m�sculos, antes inactivos, entran en acci�n seg�n las exigencias t�cnicas de cada disciplina.
- El respeto de la morfolog�a
Un aspecto a tener en cuenta, adem�s de la consideraci�n al gesto correcto, es el respeto a la morfolog�a del individuo que debe ser prioritaria a la perfecci�n en el gesto. En algunos casos, buscar el gesto perfecto es una p�rdida de tiempo, adem�s de ser aburrido para el atleta.
El gesto perfecto ha de tener en cuenta la musculatura y el esqueleto del cuerpo. Todos los adeptos a un mismo deporte lo practican m�s o menos de la misma forma, salvo que sus ejercicios comparados unos con otros presentan diferencias t�cnicas. Esto es lo que llamamos estilo.
Todos los deportistas tiene su propio estilo en la ejecuci�n t�cnica de su deporte. El car�cter �nico de cada individuo explica estas diferencias f�sicas y fisiol�gicas.
- La importancia de la progresi�n
No sirve de nada saltar etapas, sobre todo en el deporte. Cada cosa a su tiempo. Si esto es aplicable al deporte en general, con m�s raz�n a�n en el deporte de competici�n donde se busca d�a a d�a el resultado.
El entrenamiento es un proceso de adaptaci�n. Esta adaptaci�n opera en un lapso de tiempo m�s o menos largo. La mejora fisiol�gica por el entrenamiento es evidente, pero requiere tiempo, y se debe seguir una progresi�n apropiada, no la media, ni la de otros, sino cada deportista la suya propia.
- La Importancias del equipo
El equipo utilizado incide a menudo directamente en el resultado del entrenamiento. La relaci�n entre la calidad del equipo y el �xito en el entrenamiento es indudable.
La prevenci�n de lesiones recae, entre otros, en el equipo. Un buen equipamiento adaptado a las necesidades del deportista, le ofrece m�s garant�as. Cada deporte requiere un equipamiento particular. Es obligaci�n del deportista informarse correctamente del equipo que necesita antes de adentrarse en su disciplina preferida.
La tecnolog�a en el campo del equipamiento deportivo no para de evolucionar, a menudo por necesidad, a veces por un nuevo descubrimiento y muchas veces por influencia de la moda.
Asistimos a la aparici�n de novedades tecnol�gicas a veces m�s f�tiles que �tiles. El antiguo material, considerado como en desuso e ineficaz, se rechaza para dar cabida a los nuevos productos. Sin embargo, continuamente se est� investigando para encontrar mejores equipamientos deportivos.
- La importancia de la informaci�n
La informaci�n incide positivamente en la mejora de la pr�ctica deportiva. Todo deportista est� interesado en aumentar sus conocimientos deportivos. Las fuentes de informaci�n no han sido nunca tan numerosas y accesibles como ahora. La informaci�n tanto oral como escrita, muy diversificada, ofrece un amplio bagaje aprovechable para todos los deportistas.