Clínica de los Artesanos Consultorio Psicológico
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El Ciclo de la Experiencia. Joseph Zinker.
El diagrama superior grafica el proceso mediante el cual vivo mis experiencias. Estas experiencias siempre acontecen en el momento presente. La idea es poder identificar en qué momento del proceso me encuentro para poder fluir plenamente en el mismo y también para "darme cuenta" de "mis resistencias", las cuales pueden frenar la libre circulación de mi energía. Entonces, esta representación gráfica es simplemente, un modelo que intenta dar cuenta de los diferentes flujos y cortes, existentes en el presente de mi experiencia, con relación a mis necesidades y a mi autorregulación organísmica. Los cortes en el flujo del Ciclo son formas específicas y altamente diferenciadas de hacer contacto conmigo mismo y con el mundo. No son solamente formas de evitación del contacto, sino formas complejas y altamente diferenciadas de entrar en contacto con el mundo y conmigo mismo. Estos cortes son estilos de relación y por ende puedo evaluarlos en función de su capacidad de satisfacer mis necesidades actuales. Es decir, poder evaluar si este estilo de contacto, de configuración y de organización de mi experiencia (selección de personas, situaciones y experiencias) es apropiado a las presentes circunstancias (contexto, tiempo, familia, cultura, etc.) y a mi necesidad presente como figura. |
El circuito de flujo y de corte de mi experiencia esta conformado por: Reposo:
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Des-sensibilización - Represión: El corte se produce básicamente a través de una falta de contacto sensorial conmigo mismo y con el mundo. Me encuentro "insensibilizado" "adormecido". Mis sensaciones corporales están "reprimidas". A otro nivel este corte es también el que se produce en los estados de alienación psicótica, existiendo un total retiro del mundo. Estrategia de Trabajo: Cargarme de energía a través de la respiración y el movimiento. Focalizar mi experiencia sensible a través de mi cuerpo.Sensaciones: Estas sensaciones son siempre corporales. La contracción en mi estómago. La sequedad en mi boca. Las náuseas en mi cabeza. Todas mis sensaciones tienen manifestaciones físicas corporales y su correspondiente significación emocional. Es decir
Proyección: En su polo saludable la proyección es la empatía e identificación que puedo tener con un otro. En su otro polo toda proyección es una des-apropiación de sensaciones corporales, emociones, pensamientos y acciones de las cuales me des-responsabilizo y en consecuencia responsabilizo a los otros y al medio ambiente. En general lo que expulso es lo que no tengo integrado, no acepto y no reconozco en mi mismo. Inclusive aspectos positivos. El espacio "vacío" que queda luego de la proyección puede estar habitado por introyecciones. Por lo tanto mi trabajo con el material proyectado finaliza cuando disuelvo e integro las introyecciones relacionadas. Cuando proyecto y digo: "vos, ellos, nosotros" en realidad me estoy refieriendo a mí mismo. Estrategia de Trabajo: Identificación y apropiación de lo proyectado. Frustrar el singular estilo perceptivo de mí mismo y del mundo. Cambiar mi foco de visión de la realidad, descentrarme. Ponerme en el lugar del Otro. Observarme y contemplarme a mí mismo. Hablar en primera persona. Darse Cuenta. Tomar Conciencia. Hacer Figura.
Si no me doy cuenta de cual es mi necesidad no voy a poder cerrar el ciclo de mi experiencia. Por lo tanto este ciclo va ha quedar "abierto", ocupando determinada cantidad de energía en mi presente, "enviándome mensajes" acerca de determinadas necesidades que no estoy teniendo en cuenta, las cuales de esta forma reclaman su satisfacción . Introyección: En su polo saludable, es lo que me posibilita aprender y crecer, siempre y cuando digiera y asimile la porción del mundo mordida, es decir, que pueda integrar e identificarme con el material introyectado. Discrimino, desestructuro y separo lo que "para mí" es nutritivo (integrándolo) al mismo tiempo que rechazo y expulso (devolviendo al medio) lo que me es tóxico. Luego, soy libre de hacer lo que yo quiera con el material integrado. En su otro polo, mucho menos saludable, tomo algo del medio ambiente y lo incorporo sin asimilarlo. Trago entero, "sin masticar" pedazos del mundo: mandatos parentales, valores, creencias, formas de acción y de pensamiento, cosmovisiones en cuanto a: política, religión, tradición, roles sexuales, educación, estilo de vida, crianza de hijos, vestimenta, lenguaje, sexualidad. Como lo que digo y hago en realidad no "es mío", (ya que todavía no lo integré) NO me excito ni movilizo energía en ello. Aunque también puedo movilizar energía desde mis propios introyectos. Cada vez que digo "siempre", "todos", "nunca", "ninguno", puedo estar expresándome desde un introyecto.
Estrategia de Trabajo: Potenciar el proceso de discriminación y asimilación. Atacar la modalidad de "estilo" introyectivo. Discriminar lo nutritivo de lo tóxico y elegir con que me quedo. Devolver, vomitar, expulsar hacia el exterior lo que no es mío. Darme cuenta de mis creencias:
Excitación y Movilización de Energía.
Retroflexión: Retroflectar es en cualquier relación humana saludable, cierto nivel de contención y de postergación de mis necesidades.Básicamente lo que hago es:
En lugar de cambiar, modificar y afectar el ambiente, el retroflector cambia, se modifica y se afecta a sí mismo. El retroflector se hace a sí mismo lo que en realidad desea hacerle a los demás. Cuando estamos ante la presencia de un retroflector es importante investigar los niveles de omnipotencia y/o baja autoestima.
Estrategia de Trabajo: Siempre tiene que ver con terminar o completar la acción dirigida hacia afuera. Redireccionar emocionalmente y expresivamente el impulso centrípeto hacia un impulso centrífugo. Exagerar mis movimientos. Acción: En esta fase realizo la acción que me sirve para tomar contacto con la porción del medio ambiente que necesito para satisfacer mi necesidad predominante.
Todo "darme cuenta" de una necesidad implica forzosamente la "puesta en acción" de determinadas conductas que me permitan la satisfacción de la misma. Deflexión: Desde un polo saludable, cuando tomo la decisión de elegir entre varias opciones, inevitablemente dejo algunas sin posibilidad de realización. Deflecto cada vez que evito la toma de contacto con una persona, con una situación o con una emoción. La emoción que dispara la deflexión es por excelencia EL MIEDO. Estoy deflectando :
Cuando deflecto quizás puedo estar muy alerta a expectativas catastróficas. Es importante ante cualquier deflector investigar los niveles de tolerancia a la frustración. Estrategia de Trabajo:
Contacto: Esta fase indica la toma de contacto con la porción del mundo que elegí contactarme.
Cuanto más clara es mi frontera de contacto, mejor calidad en el mismo.
Confluencia: En su polo saludable es lo que me permite pertenecer a un grupo, a una familia, a una comunidad, a la naturaleza, etc. Cuando confluyo, "fluyo con", es decir, me encuentro co-fundido, confundido, no distinguiendo límite alguno entre "yo mismo" y el medio, lo cual me imposibilita un buen nivel de contacto y de retraimiento. Sin el aislamiento todo contacto se convierte en confluencia.
Estrategia de Trabajo:
Retirada:
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