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| Atualização
semanal |
Publicado no Jornal 
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Sorocaba,
09 a 16/09/ 97 | |
Concentrar e relaxar
- A prática do relaxamento precisa ser
diária. Essa técnica oferece inúmeras vantagens em todos os
segmentos da atividade humana. Possibilita também grande
harmonia física, psíquica e, em conseqüência, melhor e mais
saudável qualidade de vida. A técnica é de fácil aplicação
e se ajusta às necessidades do praticante. Basta simplesmente
entrar em nível cerebral alfa e programar mentalmente os
projetos de sua vida.
Muitos pensam que não conseguem relaxar e não relaxam porque não
"somem e viajam sem consciência do ambiente". Claro,
pensando assim, só podem entender que não estão relaxando.
Você ao relaxar não "viaja e nem some". Simplesmente
fica calmo, tranqüilo e desligado da ansiedade, preocupação e
outros fatores que aumentam o stress prejudicial.
O primeiro passo básico para a técnica do relaxamento é o
exercício da concentração. Sem concentração, você
dificilmente consegue um bom exercício. A concentração
melhora quanto mais você a treina. Comece com um ponto externo,
concentre-se nele e não permita desvios mentais e nem idéias
intrusas. Depois exercite, focalizando alguma parte do seu corpo
e concentre-se nela. Participe integralmente da sua programação
mental determinada nessa concentração.
A boa técnica do relaxamento é alcançada quanto mais você
estabelecer maior e melhor concentração. Quando o corpo e a
mente estiverem em nível de relaxamento (alfa), estabeleça os
passos para a técnica atuar com maior desenvoltura e eficácia.
Assim, passe a imaginar, visualizar, mentalizar e representar os
projetos desejados com muita criatividade.
Cartas e consultas para a coluna Parapsicologia devem ser
enviadas ao Prof. Franceschini A/C da Parâmetros Holísticos de
Formação Humana, à rua Oswaldo Segamarchi, 15, bairro Santa Rosália,
CEP. 18090-050 - Sorocaba - SP.
Se preferir, clique na figura para enviar um
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