| Legs, Timesaver 1 | ||||||||||||
| 33 minutes | ||||||||||||
| DATE | WEIGHT | REPS | Change Wt? | DATE | WEIGHT | REPS | Change Wt? | DATE | WEIGHT | REPS | Change Wt? | |
| Standing Legs | ||||||||||||
| Barbell Squats #1 | ||||||||||||
| Barbell Squats #2 | ||||||||||||
| Barbell Squats #3 | ||||||||||||
| Front lunges w/dumbbells #1 | ||||||||||||
| Rear lunges w/dumbbells | ||||||||||||
| Plie Squats w/dumbbells #1 | ||||||||||||
| Plie Squats w/dumbbells #2 | ||||||||||||
| Leg Press w/band #1 | ||||||||||||
| Leg Press w/band #2 | ||||||||||||
| barbell deadlift w/toes elevated | ||||||||||||
| standing calf raises | ||||||||||||
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| susanclarkmartinez@hotmail.com | ||||||||||||
| Legs, Timesaver 1 | ||||||||||||
| 33 minutes | ||||||||||||
| DATE | WEIGHT | REPS | Change Wt? | DATE | WEIGHT | REPS | Change Wt? | DATE | WEIGHT | REPS | Change Wt? | |
| Standing Legs | ||||||||||||
| Barbell Squats #1 | ||||||||||||
| Barbell Squats #2 | ||||||||||||
| Barbell Squats #3 | ||||||||||||
| Front lunges w/dumbbells #1 | ||||||||||||
| Rear lunges w/dumbbells | ||||||||||||
| Plie Squats w/dumbbells #1 | ||||||||||||
| Plie Squats w/dumbbells #2 | ||||||||||||
| Leg Press w/band #1 | ||||||||||||
| Leg Press w/band #2 | ||||||||||||
| barbell deadlift w/toes elevated | ||||||||||||
| standing calf raises | ||||||||||||
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