一字記之曰：『拖』，首先要知道對方是左腳還是右腳球員，守方要故意讓出空位給攻方，逼使他向左右兩邊底線進發，要攻方進發之地點與他熟練腳為相反方向，即攻方是右腳的話，就故意讓他去他的左邊(即你的右邊，如圖所示)，然後一早逼他去底線，他就只能斬波或是回傳，而沒有射門機會，這樣就可拖時間讓我方其他球員回防。

切記：別出腳標波，只需一直貼身防守，別讓他有機會扭過你即可。

Ｔ型防守：１,２兩位防守球員不要平衡防守，而要前後防守，１號防上下，２號防左右，１號上前逼中間的攻方推左右兩方或傳球(如圖所示)，當球傳到右邊球員時，２號守方立即向右移防守右邊之帶波者，而１號球員立即向後補回２號球員的位置，這樣，攻方只能落底線或是回傳，若攻方真的推向底線，他只能斬波或回傳，而沒有射門機會，這樣就可拖時間讓我方其他球員回防。

切記：別出腳標波，只需一直貼身防守，別讓他有機會扭過你即可。

「進攻就是最好的防守」――談侵略性防守的優點

一、前言：
　相信每一個在史佛龍球隊待上超過一年的隊員，都會明顯感受到球隊的進步，而在進步的同時，亦代表了對戰術運用可更為變通，故寫這篇讓球員能在球場(硬地７人場)上的團體戰術再提升。

二、正文：
　大家可有留意過我(生豪)在比賽時常會在對方門前作壓迫性防守？而這種入球亦佔了我進球數的一半，通常只有我一個人才會作這種防守，但大家可有想過如果我們團體使用這種帶有壓迫性的防守，它的威力會完全呈現？

　為什麼要在對方門前作壓迫防守？

第一、那是首先打亂對手進攻的節奏，在還沒有想到要怎樣攻門以前就要想辦法先解決自己在門前的危機。

第二，為了解決門前危機，最有效的方法就是讓球遠離自己球門，但由於被團體的壓迫防守壓制，讓持球的對方後衛/守門員沒有近距離的接應隊友，故只好使用長傳或吊高球作遠距離傳球。

第三、由於使用長傳或高空球，故準確度必然下降，同時由於傳球需時，故我方攔截率也會上升；而在面對高空球時，縱使我隊球員制空能力不強，但由於在對手吊高長傳時我們是面向來球，而且我們只需要負責把球瓦解，相對於對手接應的隊員要把球控制下來再組織進攻要簡單得多。

　說到這裡，相信大家開始有點眉目，亦約略明白到壓迫性防守的優點，現繼續談此防守的運用方法。

　首先，如果是對方的球門球或在對方場區的死球，我隊所有中前場球員均要把最近發球者的對方球員緊貼，亦即是「一線防守」，而由於是死球，所以可以不用對發球者施壓。

　舉一個例子，如果隊方的陣式是3-2-1，而現在要發球門球，那我們就要把在對方後場的球員採盯人防守，如對方後衛跟中場也在後場，那代表我們要用5 人作盯人防守，而剩下的己方隊友(如無意外應是後衛/清道夫)則在自己後場作「二線防守」(即非盯人防守，只是準備抄截對方傳球路線的球)，以自己禁區外彎月圓為中心，當對方長傳傳出後才因應對手前鋒的跑動而作防守，因為是長傳，故可以來得及。

 　但是，如果不是死球，而是對手(不論是對方後衛或守門員)在自己後場拿到球，當我們要作團體壓迫防守時，就要對持球者也要作一線防守，而最接近對方持球者的我方隊友就要主動負責作一線防守，讓持球者失誤，破壞他的第一時間進攻，甚至反守為攻，攔截後直接攻門。

　也許大家會覺得壓迫性防守比普通的「正常防守」需要的體力更多，其實是相反，因為是在對方場區作壓迫防守，所以只要你在對方要開球門球或死球前站好位置，對方自然不會貿然作短傳，我方球員跑動反而變少，而在對方吊高球傳出後，我隊隊員只要回身作接應我方後衛所攔截的球便可反守為攻。

三、結論：
　以上所說的壓迫性防守，是要讓我方從過去的被動防守轉為主動，迫使對手為了解危而放棄主導權，同時亦顛覆了個去一直「後衛才作防守」的心態，讓進攻球員協力防守，故這種壓迫防守亦稱「侵略性防守」，大家要緊記，與其要被對手猛攻，倒不如讓對手連攻門的機會也沒有。

    「進攻就是最好的防守！」  

希望史佛龍球員能嘗試這種具壓迫性的打法，讓我明年回來時能看到你們持續的進步。

 史佛龍技術總監：彭嘉豪　2005年10月2日