07.30: morgentrim
08.00: frokost
10.00: jogging ute/styrketrening i vektrommet
13.00: middag
15.00: baskettrening
18.00: kveldsmat
I tillegg m�tte vi hver dag treffe 50 straffer og skyte 50 skudd fra valgfrie posisjoner og skrive ned teffprosenten.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Trening, trening, trening... | ||||||||||||||||||||||||||
| Treningsleir i Polen 2002 | Jenter 87 | U-20 | Tilbake til Hovedsiden | |||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
| Nattbasket: Nattkjoler/shorts mot pysjbukser | ||||||||||||||||||||||||||
| Trening p� stranda... | ||||||||||||||||||||||||||
| Trening var selvf�lgelig det vi gjorde mest av p� denne turen. Vi hadde et fast program hver dag, men forandret p� dette noen ganger ved � dra p� stranda, eller spille treningskamper. Oppvarming f�r joggetur var som regel en fotballkamp og etter styrketrening pleide vi � avslutte med innebandy. Den f�rste og siste dagen hadde vi tester. Selv om de fleste klagde p� morgentrim kl. 7.30 s� var det et godt planlagt treningsopplegg med god variasjon. | ||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
| Forklaringen p� dette bildet er: Ewa malte den nederste delen av brillene s� vi ikke sklulle se ned p� ballen n�r vi driblet. | ||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
| En vanlig treningsdag: 07.30: morgentrim 08.00: frokost 10.00: jogging ute/styrketrening i vektrommet 13.00: middag 15.00: baskettrening 18.00: kveldsmat I tillegg m�tte vi hver dag treffe 50 straffer og skyte 50 skudd fra valgfrie posisjoner og skrive ned teffprosenten. |
||||||||||||||||||||||||||
| Fotballkamp som oppvarming | ||||||||||||||||||||||||||
| Her kan du se flere bilder fra Polenturen! | ||||||||||||||||||||||||||