Podemos sentir que h� coisas demais para fazer ao mesmo tempo, e ficar hesitando ao tentar fazer um pouquinho aqui, um pouquinho ali, em vez de fazer uma coisa de cada vez e at� o fim.
Pode ser tamb�m, que acreditemos que cabe a n�s fazer � algo "chato", porque nos esquecemos o que importa n�o � o que fazemos, mas a maneira como o fazemos.
Desenvolver a capacidade de estar presente por inteiro ao responder ao que quer que surja da forma como vier, � um dos maiores presentes que voc� pode dar a si mesmo. Dar um passo de cada vez ao longo da vida, dedicando a cada um deles a sua total aten��o e energia, pode trazer uma grande e nova vitalidade e criatividade a tudo o que voc� faz.

 

1� exerc�cio