Sa�de          

    Axo q a saude � uma daquelas coisas, q s� s d� import�ncia, qnd nos falta.Algures na nossa vida , axo q toda a gente j� sonhou em ser m�dico, poder salvar vidas, poder ajudar �lguem, mas a verdade � q n�s s� vemos a parte melhor.E o mais incr�vel q pare�a � q s� descobri q havia uma parte pior por detr�s disto tudo, qnd numa telenovela vi um m�dico chorar por n ter salvo um b�b�, e a seguir ter d ir contar aos pais. Hmmmm....a n�vel d alimenta��o sa�de n � bem cmg ehehehe,adoro rebu�ados, chocolates especialmente kit kat, gelados, e adoro hamburguers, pizzas,eu sou da opini�o q devemos comer o q gostamos at� podermos, claro q para isso h� tb mtas doses de cenoura, alface e coisas assim.Pesquisei e:

    Toda a gente sabe q rir faz bem  � boa disposi��o s nos rirmos um bocadinho d manh� ficamos logo bem-dispostas  para o resto do dia.O k eu n sabia � k s tivermos uma boa gargalhada d cerca de 15 segundos ela adiciona 2 dias � nossa vida, e tb melhora a nossa circula��o, acelera o nosso batimento card�aco e queima at� 2 calorias por minuto.Agora n h�  raz�o nenhuma para n nos rirmos �s gargalhadas. A quest�o � mm pk n?;)

   �gua......Sabias q? 70% do nosso corpo � feito de �gua, 35% dele encontrado na pele.Pondo um bocadinho d �gua na cara ajuda mto a pele servindo como uma esp�cie d creme. beber �gua ajuda os rins a funcionarem mto melhor, s beberes �gua em temperatura ambiente tr�ra mais benef�cios do q um copo d �gua com gelo.

  Vitamina A ajuda a proteger o nosso organismo, trata o acne, a eczema e qq desordem no couro cabeludo.Podemos encontar vitamina A nos espinafres, br�culos, cenoura e ovos.

  Vitamina B � bom para o cabelo, torna-o brilhante e com ar saud�vel.� f�cil d encontar vitamina b em todos os legumes e frutas.

  Vitamina B6 ajuda o teu organismo a combater as infec��es e torna + "leves" as dores menstruais.Encontramos no peixe... bananas, batatas e amendoins.                                                

Cada vez � + importante tratarmos da sa�de,por l� passa o nosso bem estar e a verdade q s� te-  mos um corpo e + ningu�m nos dar� outro.Por isso tratem s bem, cuidem do vosso corpo e d vez em qnd um banho esmerado com �gua at� cima , cheio d espuma vos far� bem, cuidem s ;)

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