A preven��o de doen�as degenerativas do Aparelho Cardiovascular, Respirat�rio e Locomotora s�o os principais problemas da medicina atual, pois estas doen�as ocupam os primeiros entre as causas das mortes e invalidez em grande parte das na��es (1). No Distrito Federal, estes problemas est�o presentes principalmente em pacientes da terceira idade Durante os �ltimos 12 anos ficou provado que os idosos podem se beneficiar com participa��o em programas de treinamentos f�sico(2). Mas o sistema de sa�de do Distrito Federal n�o possui equipes multi-diciplinares para planejar, executar e avaliar projetos de condicionamento f�sico para pessoas da 3� idade que s�o atendidas em seus Hospitais e Centros de Sa�de. � neste �v�cuo� que a Capoterapia tem atuado, ajudando a medicina curativa a proporcionar melhor qualidade de vida ao idoso. O gr�fico abaixo mostra que, atualmente, o estilo de vida � o mais importante fator de longevidade nos pa�ses industrializados, clube ao qual o Brasil j� pertence em v�rios aspectos. Por estilo de vida entenda-se uma alimenta��o saud�vel, a pr�tica regular de exerc�cios f�sicos e alguma tranq�ilidade para encarar os problemas familiares e profissionais. O peso dos fatores que fazem uma pessoa viver al�m dos 65 anos, com qualidade. (Fonte: Universidade Stanford � EUA.) �Sa�de � o mais completo bem-estar f�sico, mental e social, e n�o apenas a aus�ncia de enfermidade.� OMS O maior estudo j� feito sobre envelhecimento (3) mostra que os h�bitos s�o decisivos para uma vida longa e feliz. E que nunca � tarde para mudar de comportamento e reparar os estragos do fumo. Do �lcool e da vida sedent�ria. Depois de acompanharem durante sessenta anos um grupo de homens, m�dicos do Brigham and Women�s Hospital, de Boston, nos Estados Unidos, estabeleceram de forma contundente como os bons h�bitos contribuem para uma vida mais longa e saud�vel. O mais animador � a constata��o de que � poss�vel reparar os estragos dos bons maus h�bitos. Algumas conclus�es do estudo: � Quem desenvolve bons h�bitos desde cedo, pr�tica exerc�cios regulares, tem relacionamentos amorosos est�veis, cultiva amizades, evita o fumo, mant�m alta atividade mental e dribra o stress com bom humor pode ser dez vezes mais saud�vel e feliz na terceira idade do quem n�o agiu dessa maneira. � O modo como vive at� os 50 anos determina a qualidade de vida depois dos 65 anos. � Evitar fumo �lcool foi o fator mais determinante para uma boa sa�de na idade madura. Dois ter�os dos que fumaram antes dos 50 anos apresentaram problemas f�sicos e psicol�gicos depois dos 65 anos. � Dois ter�os dos homens que demonstraram facilidade para se relacionar socialmente, que eram bem humorados e otimistas chegaram � terceira idade saud�veis e sem problemas psicol�gicos. NOTAS: 1 � Weineck, J�rgen � Treinamento Ideal, Ed. Manole, 1999. 2 � Freck, Steven J. � Fundamentos Do Treinamento de For�a Muscular, Ed. Artes M�dicas, 1999. 3 � Universidade de Harvard, 2000, Estados Unidos. As causas das doen�as relacionadas no sub-item 2.1 foram classificadas em um conjunto de fatores ex�genos (h�bitos de vida e alimenta��o n�o muito saud�veis, v�cios) e end�genos (fatores de risco como alta press�o arterial, alto colesterol, etc). A falta de movimenta��o, uma vida muito sedent�ria, tamb�m tem um papel importante no desenvolvimento destas doen�as, pois um �rg�o ou membro desenvolve-se na medida em que � exercitado (vide Wolff/Bussch/Mellerowicz, 1979). Normalmente, pessoas que n�o praticam esportes ou atividade f�sica regular tem o dobro de probalidade de sofrer um infarto do que pessoas que os praticam. Para pessoas sedent�rias, este risco aumenta ainda mais depois dos 40 anos. Entretanto, para o esportista, o risco de infarto permanece aumenta o desempenho f�sico geral e a capacidade cardiopulmonar |
| SITUA��ES PROBLEMAS |
| � CAUSAS DOS PROBLEMAS- |