De pé, pés unidos, inspirar e ficar na ponta dos pés, expirar flexionar os joelhos até embaixo (manter as pontas dos pés),
mãos sobre os joelhos, respiração livre. Fixar um ponto, voltar. Fazer dez vezes.
•Combate insegurança, distúrbios neuro-vegetativos e problemas de coluna, atuando sobre pés, pernas e coxas