TRANSFORME A SUA VIDA PELO MOVIMENTOTRANSFORME A SUA VIDA PELO MOVIMENTO
Por Isolina Peixoto
O movimento, nas suas diversas formas, correctamente executado, é extremamente importante e essencial em todas as idades.
Na Infância, através da
exercitação, a criança dá vazão aos seus instintos, à imaginação
criadora e espontaneidade. O desenvolvimento intelectual e psíquico da criança
está intimamente ligado ao seu desenvolvimento sensório-motor. A criança
inteligente é a que mais se exercita; pela acção e movimento há uma assimilação
do mundo exterior e consequente adaptação a esse mundo. Através da
motricidade a criança adquire a inteligência reflexiva.
Na Adolescência a necessidade
de exercício continua pois progride o crescimento do sistema esquelético,
sendo necessário evitar as deformações e desvios, resultantes de más
atitudes corporais, e promover o desenvolvimento de variadas capacidades
nomeadamente a motora.
Ao afirmar-se a personalidade do adolescente, tem uma importância
extraordinária toda uma ocupação dos tempos livres saudavelmente vividos, o
canalizar tendências no sentido mais positivo. Através do exercício o corpo
cresce harmonioso, defende o adolescente do período de instabilidade próprio
da preocupação sexual nesta idade.
Do exercício corporal depende a saúde físico-mental do ser humano. Os
órgãos e os músculos que permanecem inactivos atrofiam-se, ficando assim
limitados na sua capacidade de trabalho.
Há necessidade cada dia mais premente de eliminar as tensões
profissionais e emocionais, o stress; e este, pode eliminar-se com a fadiga física.
É urgente criar bons hábitos higiénicos e sociais, melhorar a
qualidade de vida (e essa passa pela ginástica diária), corrigir posturas
incorrectas (evitando assim deformações da coluna vertebral) e, dar deste modo
um melhor contributo para si e para todos aqueles que o rodeiam, proporcionando
saúde, segurança, confiança, rendimento e felicidade.