筆者曾聽過國內一位知名葉教授一系列的人生哲學演講，其中論及有關如何養生話題，印象深刻獲益匪淺。謹擇其要點以為心得。

「病從口入」，可能是由於飲食或日常生活習慣而導致疾病的發生，然並非疾病的根源。現代醫學上強調許多病症非病源體直接，而是與心理有關，也就是心理影響層次而導致疾病的發生。在十五至十七世紀是細菌的天下，當時由於長期的戰爭而有黑死病、瘟疫等的發生。目前二十世紀是腫瘤病變，蛋白質組合分裂導致癌症成為是現代人死亡最大原因 。癌症在醫學上是以切割的角度，由科技的角度看來，宇宙的磁場也是金木水火土，和人的內臟形成互動關係。但就由心理因素而言，腫瘤病變的病源與日常生活中的飲食習慣、住家衛生及環境等是息息相關的 。也就是與中國的陰陽五行金木水火土、物理學磁場、環境與個人思想等相互關聯。

就陰陽五行而言，人體五官中的心肺屬金，為汽化作用的場所，心肺有狀況表示住宅環境的空調、採光、空氣流通及濕氣不佳。心肺為空氣交流，氣順暢與否與血壓形成對比。所以陽宅寬敞，接受陽光可調適心肺功能。

肝屬木，木表旁系、家道、個人之事業、親朋好友及兄弟間之對待關係。因此，家業、事業中落，則易鬱悶導致內火燒肝。很多事情所投入的期許與期待，希望透過人事經營得到回報，但付出心血未達效果後，則易失眠。因肝的保養除食療外，最重睡眠。對事業釋懷心要夠，以免因外在事務對待的掛記而傷肝。

血液循環屬火，脾氣不好，無法等待，又想很快處理事情，長期累因易逆火攻心。血液循環的帶動與脾氣有關，改變個性、脾氣，讓處事作為修持舒坦些。看人太多，看自然太少，因此易生氣。多接觸大自然，就沒生氣的對象，則脾氣慢慢調適恢復原狀，此為木火相生，因大自然景況是木，木生火則為調適之道。而「水火不容」，水代表錢，為車水馬龍，人多則心浮氣燥，急不得又想急則血液循環不好。因此，多接觸大自然，不要接觸太擁塞環境。

胃屬土，土表滋生萬物之處，胃代表家，胃不順則顯象家務事多、家庭不和或有情緒化問題。凡事掌握東西的所有格比較重，得失心較重，但若他日失去，則易發生胃病，因此，不要過度緊張及對事情太在意。

腎屬陰水，著重思考、看法及觀念，而非操勞體力。因用腦過度及操勞憂鬱過度，而補充的食物及休息不夠，則易導致腎病。避免疲勞過度，把握工作的原則性，不要把二天工作在一天完成，則有其效果。

怒者傷肝，氣者傷心，惡相膽邊生，怒從心中起。相對的，一個人的情緒也影響日常生活的結構。每一道思維都在內臟劃下不同紋路，所以情緒越高興，內臟之活動力越強。用心治病就由改變情緒、思想及調整自己的人生觀做起。現代醫師也強調「治未病」(未來可能發生的病)優於有病時才用藥治病。用心情療法來養生以調適身心理循環，不要藥病相治，能用心治病，我們就是自己的醫生。