COACH-CYCLING
V1.2
A) INTRODUCCIÓ
Aquest software serveix
per a entrenar en bicicleta amb un rodillo seguint una programació
(o perfil) prèviament determinada per l' usuari. Implica disposar
d'un PC, amb windows 9x, pròxim al punt on sigui el cicloentrenador.
Els caràcters
han estat definits a una escala que quan s'iniciï la sessió d'entrenament,
es pugui visualitzar sense problemes des de la bicicleta .
Per descarregar-te
el programa en format zip clica
aquí
.
Aquest programa permet
adaptar els perfils d'entrenament al criteri de l'usuari, per això
es permet modificar:
- Nom del perfil
- Diàmetre de les rodes
- Desmultiplicacions (Plat
x Pinyó)
- Cadència de pedalada
(revolucions per minut)
- Temps
- Comentaris
Ja que la majoria de cicloentrenadors
no ens permeti conèixer la velocitat i els quilòmetres realitzats,
el programa disposa de la opció del càlcul i la visualització
d'ambdós paràmetres.
A l'apartat comentaris,
es poden afegir el "fre" que desitgem tenir al cicloentrenador, si aquest
disposa d'aquesta possibilitat.
Per a cada fitxer de
configuració (*.dat) tenim 4 perfils d'entrenament.
B) INSTAL-LACIÓ
Tres són els
fitxers generats pel seu funcionament:
1.- Coach-Cycling V1.2.exe
--->Aplicació
2.- Defecto.dat--------------------->Configuració
per defecte dels perfils d'entrenament. No l'obriu.
3.- Ayuda.txt------------------------->Fitxer
d'ajut (el que estàs llegint ara però en castellà
i en format .txt)
Per instal-lar aquest
programa, has de desempaquetar i descomprimir el fitxer descarregat aquí
en format zip amb un programa que t'ho permeti de fer (winRar, winZip, Ark,
etc...) que normalment et crearà un nou directori amb els 3 fitxers
anteriors.
IMPORTANT: Abans que
arrenqueu el programa és recomanable de copiar l'arxiu Defecto.dat
amb un altre nom, com per exemple les inicials de l'usuari (que ens servirà
de còpia de seguretat de l'arxiu .dat)
C) COMENÇANT
Per iniciar el programa
s'ha d'executar l'arxiu "Coach-Cycling V1.2.exe". Un cop iniciat, hem de
seleccionar el fitxer de configuració .dat (el que tenim per defecte
o el que hem copiat amb les nostres inicials) des de l'opció del
menú desplegable "Seleccionar Fichero". Després fem "Aceptar".
En aquest moment podrem
veure els 4 perfils programats que consten de 8 fases.
Per modificar un perfil,
simplement hem de situar-no sobre la cel-la que desitgemmodificar,
esborrar el valor que aparegui i escriure un de nou . No han de quedar cel-les
en blanc o amb el valor "0", el programa els omplirà automàticament
amb el valor "1". Després de modificar un perfil, premeu el botó
"Calcular". Si les dades són les ddesitjades premeu el botó
"Guardar"
En el moment que voguem
passar a la pantalla d'entrenament, hem de seleccionar en pantalla un perfil
i prémer el botó "Iniciar"
D) INICIANT LA SESSIÓ
Ens trobem amb una
pantalla amb els botons de control i amb els camps buits on aniran apareguent
les fases definides al fitxer anteriorment visualitzat (*.dat) quan Premem
sobre "Iniciar". El botó "Stop" atura la sesió. Per seguir,
premeu el botó "Continuar".
Es pot habilitar la
cadència que farà aparèixer una imatge intermitent
amb la cadència programada, i així saber les revolucions
per minut (rpm) pautades.
En finalitzar la sessió,
premeu el botó "Salir". Al menú desplegable de la pantalla
inicial, premeu "Salir"
Aquest programa, del que és autor Francisco Estela,
[email protected]
, és de difusió
pública i gratiut. La versió inicial del mateix fou
revisada per
Amigos del Ciclismo
i d'aquest portal vaig
descarregarme'l.