Mejora de los golpeos, de la habilidad estática y
dinámica. Mejora del cálculo de distancias, del juego aéreo y de la
coordinación óculo-pédica. Mejora de las capacidades físicas.
Juegan dos equipos, con 5 jugadores por equipo, en
el interior de un rectángulo de 15 metros de largo por 10 de ancho. En el
centro se colocan dos picas unidas por una cinta, a modo de red, para separar
ambos campos. También son válidos dos bancos, vallas, conos, porterías, etc.
Recorridos físico-técnicos compuestos por una conducción,
ida y vuelta a toda velocidad, entre dos picas separadas 10 metros, y un slalom
ida y vuelta entre tres planchas separadas 1 metro entre sí.
Recorridos físicos compuestos por tres vallas ajustables
en altura, separadas 20 cmtrs, que han de saltarse a la ida y a la vuelta, y
tres conos separados 30 cmtrs.
para realizar zig-zag a la máxima velocidad.
Juego a 2 toques como mínimo por jugador, sin permitir el bote del balón, pues supondría la pérdida del punto. También se pierde el punto si la pelota toca fuera del espacio de juego, o no supera la red.
Después de pasar el balón al compañero o de enviarlo al otro campo, el futbolista ha de realizar el recorrido físico o físico-técnico más cercano, lo más rápidamente posible. Pierde el punto si no lo hace. Existen dos recorridos físicos en cada lado, y dos físico-técnicos.
Balones, petos, vallas, planchas, conos para
delimitar el espacio de juego, una red.
Actividad ajustable en intensidad a la capacidad
requerida.
Alta.
Juego recomendable a partir de 15 años.
Se puede aumentar o disminuir el número de
jugadores, así como el número de ejercicios físicos. Es obligatorio que toque
el balón todo el equipo, cuando son pocos jugadores, antes de enviarlo al otro
campo. Sólo se puede enviar el balón al otro campo con la cabeza, o con la
pierna derecha o sólo con la pierna izquierda. Se puede realizar la ida de un
ejercicio físico y la vuelta del otro. La ida de uno físico-técnico y la vuelta
del otro. Por supuesto también la ida de uno físico y la vuelta con el
físico-técnico, y viceversa.
La IMAGINACIÓN del técnico o de sus jugadores.
Todas las variantes pueden modificar tanto la
intensidad del juego, como la dificultad y la edad recomendada. Cada técnico lo
adaptará según crea conveniente.