Escolha um espa�o em que possa ficar sozinho e sossegado.
Desligue o telefone para n�o ser interrompido e coloque uma m�sica suave no aparelho de som.
Deite-se numa posi��o confort�vel, mantenha a coluna reta, solte qualquer pe�a do vestu�rio que esteja sentindo apertar.
Fa�a uma ora��o de sua prefer�ncia e convide o seu Anjo de Guarda para lhe acompanhar nesta experi�ncia.
Respire profundamente tr�s vezes, tranq�ilamente...
A cada respira��o, sinta como os m�sculos e nervos do seu corpo est�o relaxando...
Escute as batidas do seu cora��o e entregue-se a este momento �nico de integra��o consigo mesmo.
Agora visualize, imagine ou sinta um lugar na natureza que voc� queira estar neste momento e v� para l� com a sua mente...
Se deixe ficar neste lugar o tempo que for poss�vel para se preencher da sensa��o de paz, serenidade, amor e alegria...
Entregue-se...
Deixe acontecer...
Se gostar da experi�ncia, adquira fitas cassete de medita��o e grava��es com m�sicas da Nova Era. Estes elementos possuem est�mulos que favorecem o caminho para dentro de si. Atrav�s da medita��o e da ora��o voc� pode entrar em contato com o seu Eu Superior, energia divina que est� ao seu alcance. Fa�a perguntas e escute o que ele tem a dizer. A verdade e a cura est�o dentro de voc�. Fa�a da atividade de medita��o um momento especial de compromisso, este momento � s� seu. Quando estamos s�s e em sil�ncio, favorecemos aos Anjos companheiros que soprem aos nossos ouvidos mensagens que n�o podem ser escutadas em outra situa��o. Quando voc� est� meditando, pode ser aben�oado por pensamentos amorosos que lhe permitir�o resignificar seu julgamento das pessoas que j� passaram por sua vida, e com os quais ainda est� apegado em raz�o da m�goa e do ressentimento.
Acolha as possibilidades de pausa que a vida lhe oferecer. Durante o fim de semana, por exemplo, busque estar consigo mesmo durante algum tempo. Saia para caminhar ou dar uma volta de carro pelos lugares agrad�veis de sua cidade, se for poss�vel v� at� uma praia pr�xima e ao chegar l� caminhe... sinta aquela areia fininha sob os seus p�s... aspire o ar puro do mar... se extasie com a paisagem e agrade�a por estar vivo. Vivencie a paz que s� se encontra no sil�ncio.
Encha o seu tanque sem culpa!
