Lesiones de los Músculos de la parte Posterior del Muslo
Que buen documento el que nos
brinda el boletín 2 de la IAAF – NACAC del año de 1996, el mismo que nos
informa acerca de un tipo de lesión tan reiterada sobre todo en los atletas de
velocidad y saltos. En este documento expuesto por Michael Serralta ( Puerto
Rico ) nos informa acerca d esta lesión, como tratarla y como prevenirla.
Michael Serralta, es Coach Lecturer de la IAAF y un tremendo colaborador de los
programas de Formación Capacitación y Certificación para los entrenadores de
Atletismo de nuestro continente
La lesión de los músculos de la parte superior del muslo, comúnmente conocida
como halón del muslo, es una condición con la cual los entrenadores,
fisioterapistas, masajistas y doctores están familiarizados. En palabras
sencillas, el halón de los músculos de la parte posterior del muslo es el
resultado de un estiramiento violento o una rápida contracción de este grupo
muscular.
El grupo muscular de la parte posterior del muslo consiste de los siguientes
músculos, semimembranoso, semitendinoso y el bícep femoris. Estos músculos son
estructuras biartuculares que funcionan tanto en la articulación de la cadera y
la articulación de la rodilla. El bicep femoris tiene como función la extensión
ordinaria de la articulación de la cadera mas flexión y rotación lateral en la
articulación de la rodilla. También funciona e la rotación lateral de la cadera
extendida y en aducción en contra de la resistencia de la cadera abductada. El
semimembranoso y semitendinoso actúan en la extensión de la cadera y también en
la rotación medial de la cadera así como en la adducción y abducción de la
cadera en contra de resistencia.
La teoría sugiere que estos músculos se lesionan debido a una alteración de la
coordinación de los cuadríceps y los flexores. Varias fuentes han considerado
las diferentes fases del paso de carrera donde las lesiones del muslo ocurren.
Muchas fuentes han sugerido que esta lesión ocurre cuando el grupo muscular se
encuentra activo en la fase de desceleración de la rodilla extendida durante la
fase de recuperación cuando la pierna va a hacer contacto con la superficie.
Otros indican que la lesión ocurre cuando este grupo muscular se encuentra
activo en la fase de impulso del paso de carrera ya que, los músculos cambian
súbitamente su función de estabilizadores de la rodilla a asistir paradójicamente
en la extensión de la rodilla.
Las causas de este tipo de lesión han sido atribuidas a varios factores fatiga,
deficiencia en la postura, técnica pobre, calentamiento impropio, sobredemanda,
contracción muscular inapropiada, condición física pobre, patrón de destrezas
impropio, desbalance de magnesio, y fatiga local son factores que se le han
atribuido individual y colectivamente a las causas de este tipo de lesión.
Las lesiones de los flexores de la rodilla ( parte posterior del muslo )
ocurren mayormente en las competencias cuando los atletas están participando
bajo condiciones de fatiga. La lesión usualmente ocurre cuando un atleta
compite contra un oponente superior. El atleta menos talentoso aumenta las
demandas del esfuerzo a un nivel muy por encima de su capacidad, tratando de
mantenerse con un competidor superior.
La alteración de l funcionamiento de los flexores ( hamstring ) y los
extensores (cuadríceps) ha sido aludida como el principal mecanismo de las
lesiones del muslo. El bíceps femoris es el músculo de ese grupo que mas
frecuentemente se lesiona. Un desbalance en ka fuerza de los músculos es
también la principal causa de esta lesión. Un déficit de 10% o mas entre los
grupos musculares del muslo izquierdo y el derecho es también indicio de
lesiones.
Una lesión de primer grado usualmente se detecta con dolor, movimiento y
sensibilidad en un punto en particular. En cuanto al tratamiento, los objetivos
son ; Reducir el dolor y la hematoma, y obtener la capacidad normal de
entrenamiento de esos músculos, a través de terapia y ejercicios. Tan pronto la
lesión ocurre, se debe aplicar hielo e inmediatamente aplicar compresas. Se
debe inmovilizar y elevar la pierna para evitar mas daño en la lesión.
Una lesión de segundo grado se identifica con la rotura o desgarre de tejido.
Esta, está acompañada de dolor severo y pérdida de flexión en la rodilla.
Presión y frío debe ser aplicad por 24 a 48 horas acompañado de descanso. El
tratamiento de calor deberá ser aplicado después de 48 horas cuando la hemorragia
haya cesado. La recuperación puede ser de una a tres semanas.
Una lesión de tercer grado ocurre cuando hay una rotura del tejido tendinoso o
muscular. En este caso el frío y presión deberá mantenerse de 48 a 72 horas. En
caso severos hay que operar la parte afectada. El periodo de recuperación puede
ser de un mes a toda una temporada.
Los halones son un problema para los atletas que sufren de estos pues hay mucha
tendencia en que recurran. Esto es resultado de un proceso de recuperación y
rehabilitación inelástico con tejido fibroso calcificado.
Las lesiones de los músculos de la parte posterior de l muslo son muy comunes y
las que mas ocurren. Debido a esta incidencia es importante que los
entrenadores, atletas y fisioterapeuta conozcan la mecánica de esta lesión.
Todos deben conocer como evitar y prevenir este tipo de lesión, como tratar la
lesión cuando esta ocurre y como se puede ayudar al atleta a recuperar de la
misma.
“ La mejor manera de evitar una lesión es.............. trabajando en su prevención “