Beste ballenmeppers,
(squash? dat speelde ik toen ik nog jong was)
De tweede uitgave van
onze elektronische nieuwsbrief in 2004.
|
Do not forget to wear eye protection (e.g. safety
glasses) when playing squash. |
1.
Coming Tournaments
2.
18 minuten squashen voor
een appelpunt
3.
Notulen Jaarvergadering ASV Squash 2004
4.
Baanboekingssysteem
Mark the date October 27 in your Calender. At that date
you can participate in the Mixed Team Tournament. The Mixed Team Tournament is regarded as one of the nicest
tournaments of the year. It is the only tournament in which you do not only
play for your own fun, but also for your team members. In the tournament the
numbers 1 of each team play against each other, with numbers 2 and 3 doing likewise.
This setup results in exciting matches because the teams and the players are
roughly of equal strength.
Join the Fun at October 27.
If you want to participate do not hesitate and send an
e-mail to Lodi Schoon.
|
Mixed Team
Toernooi |
27 Oktober 2003 |
|
Clubkampioenschappen |
November/December
2003 |
Squash is niet alleen leuk, je blijft er ook fit bij!
Onderzoek wijst uit dat Squash één van de snelste calorieverbrandingen
met zich mee brengt. Daarmee is de squashsport niet alleen leuk om te doen, het
past ook prima in een gezonde leefstijl.
|
Activiteit
|
Appeltaart
|
Chocoladereep
|
Appel
|
|
Squash |
18 min |
15 min |
3 min |
|
Zwemmen |
24 min |
19 min |
3 min |
|
Joggen |
29 min |
23 min |
4 min |
|
Voetbal |
30 min |
23 min |
5 min |
|
In-line skaten |
33 min |
26 min |
5 min |
|
Tennis |
36 min |
28 min |
6 min |
|
Golf |
46 min |
36 min |
7 min |
|
Wandelen |
49 min |
39 min |
8 min |
|
Fietsen
(licht) |
1 uur en 1 min |
48 min |
9 min |
|
Schoonmaken |
1 uur en 3 min |
50 min |
10 min |
Hardlopen 1000
Basketbal 840
Skeeleren 800
Voetballen 700
Tennissen 600
Joggen 540
Zwemmen 480
Dansen 400
Fietsen 360 - 500
Turnen 360
Langlaufen 300 - 600
Lopen 180
Skiën 150 - 500
Golfen 128
Yoga 96
Woensdag 14 april 2003, in Squash Up.
Aanwezig : Ruud Herold (notulist, bestuur); Lodi Schoon,
Lodi (trainer, bestuur); Mbugua Gitau, Gabriel Hoogeboom, Ico van den Born, Jay
Rajani, Julian van de Merwe, Kee-Khoon Foo, Maes Maxim, Marcel van Leeuwen,
Michiel Boele, Michiel Dek, Paul Companje, Paul Hiron, Peter Sinnige, Arnoud
Mol.
1. Opening.
Helaas was Jeroen Oomen (voorzitter & penningmeester) onverwacht
verhinderd en daarom opende Ruud Herold (secretaris en webmaster) om 19:40 u de
vergadering.
2. Ingekomen stukken en mededelingen.
Besproken werden de volgende ingekomen stukken waarvan de volledige tekst
reeds aan de leden was toegestuurd in Nieuwsbrief #19.
a. Rookverbod in sporthallen (Gemeente Amsterdam)
b. Risicoinventarisatie verenigingen (ASV)
3. Notulen van de jaarvergadering ASV-SQUASH 2003.
De notulen worden goedgekeurd.
4. Financieel overzicht 2003, verslag van de kascommissie en begroting voor
2004.
Helaas kon hier, door de onverwachte afwezigheid van de Penningmeester,
geen uitspraken over gedaan worden missie te laten beoordelen. Deze activiteit
zal daarom achteraf plaatsvinden, waarbij dan ook decharge aan het volledige
bestuur verleend zal worden.
5. Verkiezing kascommissie 2004.
Nadat het financieel overzicht is goedgekeurd zullen enkele vrijwilligers
benaderd worden.
7. Bestuursverkiezing.
Voorzitter & (tijdelijk)
penningmeester : Jeroen Oomen
Secretaris, ladderbeheerder en webmaster : Ruud Herold
Toernooiorganisator en trainer : Lodewijk Schoon
Deze samenstelling wordt ter plaatse geaccepteerd.
8. Rondvraag.
Geen vragen.
9. Sluiting.
De voorzitter sluit de vergadering om 19:45 u.
De instructies verder zonder commentaar.
URL : http://calendar.yahoo.com
YahooID = asvsquash
Het password is jullie
al toegestuurd en staat tevens op de interne website.
Indien je een baan boekt let er dan op dat je alleen
voor die datum een wijziging uitvoert!
De instructies:
·
Selecteer in het maandoverzicht de dag waarop je wilt
spelen (deze week of volgende week, niet verder).
·
Klik met de muispointer op het tijdstip en de baan
waarop je wilt spelen. Dat mag echter alleen indien er daar nog "Baan X :
Member 1 - Member 2" staat. Indien er ook maar
iets anders staat is de baan bezet.
·
Je komt nu in het scherm waar wijzigingen doorgevoerd
worden.
·
Verander in het "Title" veld aleen de tekst
"Member 1 - Member 2" in de namen van de spelers en niets (!) anders. Je krijgt dan bv. "Baan 1 :
Herold - Riemersma"
·
Selecteer de radiobutton "this date
only" !!!! Dit
is heel
belangrijk. Indien je dat niet doet dan
blijft deze op "all dates" staan en worden alle toekomstige reserveringen overschreven !!!!
·
Klik op de "Update" button
·
Aan de rechterkant van de boekingen staat nu het veld
dat je veranderd hebt.
·
Klik op "Sign Out", dat rechtsboven staat.
Het is dus NIET de bedoeling om:
1. Een baan voor de
komende tien jaar te reserveren.
2. Zelf banen toe te
voegen of de tijden te wijzigen, alleen wijzigen van de tekst is toegestaan.
3. Indien banen
gereserveerd zijn voor een afdelingstoernooi (bv van CTCAT) daar je eigen naam
voor in de plaats te zetten.
4. Wijzigingen voor
meerdere dagen aan te brengen. Wijzigingen mogen alleen betrekking hebben op
die datum, dat tijdstip en die baan.
Het is WEL de bedoeling om 1 baan op 1
bepaalde datum op 1 bepaald tijdstip te reserveren.
Ruud
Herold –20 september 2004
Het URL van onze
website: http://www.geocities.com/asvsquash/