Tabagismo

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cigarro possui 4.700 substâncias tóxicas, dentre elas a nicotina, que causa dependência, o monóxido de carbono, o alcatrão, que é cancerígeno, substâncias que atuam no aparelho respiratório e são prejudiciais à defesa do organismo.
uso de cigarro prejudica os dentes, a pele, o sistema cardiovascular, o aparelho digestivo, a faringe, a laringe, o esôfago, os pulmões, os ossos , os órgãos sexuais, rins, pâncreas e bexiga.
nas mulheres grávidas o cigarro prejudica a saúde do bebê e, na amamentação as substâncias tóxicas são transmitidas pelo leite materno.
cigarro causa envelhecimento precoce, rugas e celulite. Ele escurece os dentes e causa mau hálito. Dá olheiras, pele sem viço, sem elasticidade e os cabelos ficam quebradiços. Antecipa a menopausa nas mulheres e causa impotência sexual.
fumar cigarros light não diminui os problemas de saúde.
diminuir o número de cigarros ajuda a largar o vício.
marcar hora para fumar ajuda a "conter" o vício.

O cigarro, como as demais drogas, servem como uma solução ilusitória para os problemas e angústias da vida, que "parecem desaparecer" como que por encanto. Mas será que dá para esquecer o que se passa dentro da gente?
As saídas e soluções para as nossas angústias, a falta de significado da vida, a não aceitação da realidade, a falta de amor ou afeto, a baixa auto-estima, as dificuldades familiares, a falta de compreensão, por exemplo, só podem ser construídas por nós mesmos. Não há uma fórmula mágica externa que faça tudo se resolver.

PARAR DE FUMAR É IMPORTANTE:
Querença --> estado de espírito de quem está querendo
Convicção --> saber exatamente o que se está querendo
Vontade --> saber o quanto se está querendo
Iniciativa --> ação de começar o que é para ser feito
Dedicação --> empregar todo o esforço necessário
Disciplina --> seguir responsavelmente

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